ডেঙ্গু হেমোরেজিক জ্বর এমন একটি রোগ যা বর্ষাকালে প্রবেশ করার সময় খেয়াল রাখতে হবে। এখন, ডেঙ্গু হেমোরেজিক জ্বর প্রতিরোধ করার একটি উপায় রয়েছে যা জানা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি এবং আপনার পরিবার এই রোগটি এড়াতে পারেন।
ডেঙ্গু হেমোরেজিক ফিভার (DHF) ডেঙ্গু ভাইরাসের সংক্রমণের কারণে হয় যা মশার কামড়ের মাধ্যমে মানবদেহে প্রবেশ করে। এডিস ইজিপ্টি. এই মশারা ডিম পাড়ে এবং পুকুরে বংশবিস্তার করে, তাই বর্ষায় অনেক থাকে।
সঠিকভাবে চিকিৎসা না করলে ডেঙ্গু বিপজ্জনক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, এই রোগ এড়াতে আপনাকে ডেঙ্গু হেমোরেজিক জ্বর কীভাবে প্রতিরোধ করতে হবে তা জানতে হবে।
কিভাবে ডেঙ্গু জ্বর ছড়াবেন এবং এর লক্ষণ
আপনাকে মশা কামড়ালে DHF সংক্রমণ ঘটতে পারে এডিস ইজিপ্টি. তখনই ডেঙ্গু ভাইরাস শরীরে প্রবেশ করে। ডেঙ্গু ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার প্রায় 4-7 দিন পরে, আপনি ডেঙ্গুর নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন:
- উচ্চ জ্বর ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার বেশি
- মাথাব্যথা
- বমি বমি ভাব
- পরিত্যাগ করা
- পেশী, জয়েন্ট বা হাড়ের ব্যথা
- ত্বকে লাল ফুসকুড়ি দেখা দেয়
- চোখের পিছনে ব্যথা
- ক্লান্তি
কিছু লোকের জন্য, অভিজ্ঞ DHF এর লক্ষণগুলি তুলনামূলকভাবে হালকা তাই তারা প্রায়শই সাধারণ সর্দির লক্ষণ হিসাবে ভুল হয়। উপরের ডেঙ্গু জ্বরের উপসর্গগুলি সাধারণত 10 দিন স্থায়ী হয়, তারপরে নিজেরাই সমাধান হয়ে যায়।
গুরুতর ক্ষেত্রে, ডেঙ্গু প্লেটলেটগুলির তীব্র হ্রাস ঘটাতে পারে। এই অবস্থা বিপজ্জনক হতে পারে এবং রক্তপাতের জটিলতা এবং শক সৃষ্টি করার সম্ভাবনা রয়েছে।ডেঙ্গু শক সিন্ড্রোম).
তাই, ডেঙ্গুর বিপজ্জনক লক্ষণ দেখা দিলে আপনাকে সতর্ক হতে হবে এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে, যেমন:
- প্রচন্ড পেট ব্যাথা
- নাক দিয়ে রক্ত পড়া
- মাড়ি রক্তপাত
- ত্বকে সহজে ক্ষত
- ঠাণ্ডা বা ঠাণ্ডা
- শ্বাস নিতে কষ্ট হয়
- দুর্বল
- অনবরত বমি হচ্ছে
- মলত্যাগ বা রক্তের সাথে প্রস্রাব
কীভাবে ডিএইচএফ প্রতিরোধ করবেন
ডেঙ্গু জ্বর সৃষ্টিকারী ভাইরাস এবং মশা থেকে সুরক্ষিত থাকার জন্য, আপনি কয়েকটি উপায় করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
1. মশারি এবং পর্দা বসানো
বিছানা এবং দরজা এবং জানালার পর্দায় মশারি লাগানো ডেঙ্গু হেমোরেজিক জ্বর প্রতিরোধের একটি উপায় হতে পারে। মশারি ও পর্দা বাড়ির বাইরের মশা ঘরে ঢুকে আপনাকে কামড়াতে বাধা দিতে পারে। এছাড়া ঘরের জানালা ও দরজার সব ছিদ্র ঢেকে রাখুন যাতে মশা প্রবেশ করতে না পারে।
2. এয়ার কন্ডিশনার বা ফ্যান চালু করুন
কিছু গবেষণা দেখায় যে ফ্যান বা এয়ার কন্ডিশনার থেকে বাতাসের প্রবাহ মশাকে শরীরের কাছাকাছি উড়তে বাধা দিতে পারে।
এছাড়াও, ডেঙ্গু ভাইরাস বহনকারী মশা ত্বকে কামড় দিলে শরীরের দুর্গন্ধ সনাক্ত করতে পারে। ফ্যান বা এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার ঘরের মধ্যে শরীরের স্বাভাবিক গন্ধ ছড়িয়ে দিতে সক্ষম বলে মনে করা হয়, যাতে মশারা গন্ধের আসল উৎস খুঁজে পেতে বিভ্রান্ত হবে।
3. মশা তাড়াক ব্যবহার করা
ডেঙ্গু মশার কামড় রোধ করতে আপনি মশা তাড়ানোর স্প্রে বা টপিক্যাল ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি পোকামাকড় নিরোধক নির্বাচন করেছেন যাতে নিরাপদ রাসায়নিক রয়েছে, যেমন DEET, picaridin বা IR3535।
আপনি যদি প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করতে চান তবে আপনি ইউক্যালিপটাস তেল বা ল্যাভেন্ডার, লেবু থেকে তৈরি অপরিহার্য তেল বেছে নিতে পারেন। পুদিনা, বা লেমনগ্রাস।
4. বন্ধ কাপড় পরা
মশার কামড় প্রতিরোধ করার জন্য, আপনি যখন বাইরে থাকবেন তখন আপনি লম্বা-হাতা শার্ট, লম্বা প্যান্ট এবং মোজা ব্যবহার করতে পারেন। ঘাম শুষে নিতে পারে এমন পোশাক বেছে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন যাতে আপনার খুব বেশি গরম না লাগে।
5. 3M বাস্তবায়ন করুন
কমিউনিটিতে ডেঙ্গু ভাইরাসের সংক্রমণ রোধ করার জন্য 3M প্রোগ্রাম একটি সরকারি ব্যবস্থা। এই কর্মসূচির মধ্যে রয়েছে জলের জলাশয় যেমন বাথরুমের টব, মাছের পুকুর এবং ফুলদানি পরিষ্কার করা, জলের পাত্র বন্ধ করা এবং ব্যবহৃত জিনিসগুলিকে পুনর্ব্যবহার করা যা মশার প্রজনন ক্ষেত্র হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে৷
6. ডেঙ্গুর টিকা নিন
2016 সালের সেপ্টেম্বর থেকে, ইন্দোনেশিয়ায় ডেঙ্গুর ভ্যাকসিন পাওয়া যাচ্ছে। এই টিকা 9 বছরের বেশি বয়সী শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের দেওয়া যেতে পারে। যদিও এটি মশার কামড় প্রতিরোধ করতে পারে না, তবে এই ভ্যাকসিন ডেঙ্গুর গুরুতর লক্ষণগুলির সূত্রপাত প্রতিরোধ করতে পারে।
যাইহোক, এখন পর্যন্ত ডেঙ্গু ভ্যাকসিনের কার্যকারিতা অনিশ্চিত এবং এটি এমন লোকদেরও ভ্যাকসিন দেওয়ার সুপারিশ করা হয় না যারা আগে কখনও ডেঙ্গু ভাইরাসের সংস্পর্শে আসেনি। অতএব, আপনি যদি ডেঙ্গুর ভ্যাকসিন পেতে চান তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
7. ভিটামিন সি খাওয়া
উপরের বিভিন্ন উপায়ের পাশাপাশি, আপনাকে আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করতে হবে যাতে আপনি সহজেই ডেঙ্গু ভাইরাসে আক্রান্ত না হন। পেয়ারা, কমলালেবু, কিউই, ব্রকলি, স্ট্রবেরি, টমেটো এবং পালং শাক-এর মতো ফল ও সবজিতে পাওয়া ভিটামিন সি খাওয়া বা ভিটামিন সি সম্পূরক গ্রহণের মাধ্যমে এই রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করা যেতে পারে।
শুধুমাত্র ভিটামিন সি এর সাথেই নয়, আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করার জন্য আপনাকে উচ্চ-পুষ্টিযুক্ত খাবার খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং পর্যাপ্ত বিশ্রামের সময় পাওয়া সহ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পরামর্শ দেওয়া হয়।
তবে প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম। তাই উপরে ডেঙ্গু হেমোরেজিক জ্বর প্রতিরোধে বিভিন্ন উপায় করে নিজেকে রক্ষা করুন। আপনি যদি ডেঙ্গু জ্বরের লক্ষণগুলি অনুভব করেন, বিশেষ করে বর্ষাকালে, অবিলম্বে ডাক্তার বা নিকটস্থ হাসপাতালে যান সঠিক চিকিৎসার জন্য।