সায়াটিকা বা সায়াটিকাস্নায়ু ব্যথা পিঠের নীচের অংশে ব্যথা যা নিতম্ব, নিতম্ব, পা, পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত, সায়াটিক স্নায়ুর পথ ধরে ছড়িয়ে পড়ে (সায়াটিক স্নায়ু)। সায়্যাটিক স্নায়ু শরীরের দীর্ঘতম স্নায়ু, মেরুদন্ড থেকে শুরু করে এবং পায়ে শাখা প্রশাখা।
সায়াটিকা ঘটতে পারে যখন সায়াটিক নার্ভ চিমটি হয় বা অন্য কোনও ব্যাধি থাকে যার কারণে স্নায়ু আহত হয়। এই ব্যথার তীব্রতা হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। সায়াটিকা স্ব-ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে পুনরুদ্ধার করতে পারে, তবে সায়াটিকা একটি গুরুতর অবস্থায়ও বিকশিত হতে পারে যা স্থায়ী স্নায়ু ক্ষতির কারণ হতে পারে।
সায়াটিকার লক্ষণ
সায়াটিকা সায়াটিক স্নায়ুর পথ বরাবর ব্যথা এবং অস্বস্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সাধারণত শরীরের একপাশে ব্যথা অনুভূত হয়, উদাহরণস্বরূপ ডান বা বাম দিকে পিঠে ব্যথা। ব্যথা গরম ব্যথার সাথে বা বৈদ্যুতিক শকের মতো ক্র্যাম্পিংয়ের মতো হতে পারে। রোগী যখন দীর্ঘক্ষণ বসে থাকে, হাঁচি দেয় বা কাশি দেয় তখন সাধারণত ব্যথা বেড়ে যায়।
ব্যথা ছাড়াও, কিছু অন্যান্য উপসর্গ যা সায়াটিকা আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারাও অনুভূত হতে পারে:
- পিঠের নিচের দিক থেকে পায়ের দিকে বিকিরণ করে খিঁচুনি।
- পায়ের পেশী দুর্বল হয়ে যায়।
- অসাড়তা বা অসাড়তা।
কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে
হালকা সায়াটিকার বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সাধারণত নিজেরাই চলে যায়। কিন্তু কয়েক সপ্তাহ পরে ওষুধের মাধ্যমে উপসর্গগুলি উপশম না হলে বা আরও খারাপ হয়ে গেলে এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে দ্বিধা করবেন না।
আপনি যদি নিম্নলিখিত উপসর্গ বা অবস্থার সাথে সায়াটিকা অনুভব করেন তাহলে অবিলম্বে ইআর-এ যান:
- শরীরের নীচের অংশে অসাড়তা বা পেশী দুর্বলতা।
- ট্র্যাফিক দুর্ঘটনার মতো গুরুতর আঘাতের পরে ব্যথা হয়।
- জ্বর সহ পিঠে ব্যথা।
- কাউডা ইকুইনা সিন্ড্রোমের লক্ষণ.
- প্রস্রাব বা মল অসংযম.
ক্যান্সার বা এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ব্যথা অনুভূত হয়। আপনি যদি মোটা হন বা আপনার ডায়াবেটিসের ইতিহাস থাকে তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। কারণ স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস সায়াটিকা হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
সায়াটিকার কারণ
পেলভিসের চারপাশে সায়াটিক নার্ভ চিমটি বা আহত হলে সায়াটিকা হয়। এই অবস্থা সাধারণত নিম্নলিখিত শর্ত দ্বারা সৃষ্ট হয়:
- হার্নিয়া নিউক্লিয়াস পালপোসাস, অর্থাৎ স্নায়ুর উপর চাপ দেওয়ার জন্য মেরুদণ্ডের ভারবহন তার অবস্থান থেকে সরে যায়।
- হাড় spurs, বিশেষ করে মেরুদন্ডের অঞ্চলে হাড়ের ক্যালসিফিকেশন।
- মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস, যা মেরুদণ্ডের স্নায়ুপথের সংকীর্ণতা।
- স্পন্ডাইলোলিস্থেসিস, যথা তার অবস্থান থেকে মেরুদণ্ডের একটি অংশের স্থানচ্যুতি।
- পিরিফর্মিস সিন্ড্রোম, যেখানে পিরিফর্মিস পেশীর খিঁচুনি আছে।
- হিপ ফ্র্যাকচার।
- গর্ভাবস্থা।
- সায়াটিক স্নায়ুতে টিউমারের বৃদ্ধি।
- রক্তনালীতে বাধা।
একজন ব্যক্তিরও সায়াটিকা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে যদি তাদের নিম্নলিখিত কারণগুলি থাকে:
- প্রায়ই খুব দীর্ঘ বসে।
- প্রায়শই ভারী ওজন তুলুন।
- দীর্ঘ সময় ধরে গাড়ি চালানো।
- বার্ধক্য.
- ধূমপানের অভ্যাস আছে।
- স্থূলতা অনুভব করছেন।
- ডায়াবেটিসের ইতিহাস আছে।
সায়াটিকা রোগ নির্ণয়
সায়াটিকা সাধারণত রোগীর উপসর্গ এবং চিকিৎসা ইতিহাসের পর্যালোচনার পাশাপাশি পেশী শক্তি এবং প্রতিচ্ছবি পরীক্ষা করার জন্য একটি শারীরিক পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ণয় করা যেতে পারে।
সঠিক রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করার পাশাপাশি টিউমারের মতো আরও গুরুতর অবস্থা আছে কিনা তা জানার জন্য ফলো-আপ পরীক্ষা করা হয়। এই পরিদর্শন পদ্ধতিগুলির মধ্যে কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত:
- এক্স-রে, সিটি স্ক্যান বা এমআরআই দিয়ে স্ক্যান করা হচ্ছে মেরুদন্ডে চাপ দিতে সমস্যা আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে।
- ইলেক্ট্রোমাইগ্রাফি (ইএমজি), স্নায়ু দ্বারা বাহিত বৈদ্যুতিক আবেগ এবং পেশীগুলির প্রতিক্রিয়া পরিমাপ করতে।
সায়াটিকা চিকিৎসা
সায়াটিকার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ডাক্তারের চিকিৎসার প্রয়োজন ছাড়াই সেরে উঠতে পারে। বাড়িতে স্ব-হ্যান্ডলিং করা যেতে পারে:
- প্রায় তিন দিন শরীরকে বিশ্রাম দিন। রোগীদের এমন একটি গদিতে আরও শুতে পরামর্শ দেওয়া হয় যা খুব নরম নয়।
- ব্যথা উপশম করতে একটি উষ্ণ বা ঠান্ডা কম্প্রেস দিয়ে বেদনাদায়ক অঞ্চলটি সংকুচিত করুন।
- উপসর্গ উপশম করতে এবং স্নায়ুর উপর চাপ কমাতে পিঠের নিচের দিকে স্ট্রেচিং ব্যায়াম করুন।
- ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী গ্রহণ করুন, যেমন প্যারাসিটামল।
যাইহোক, যদি উপরের পদ্ধতিগুলি সায়াটিকার উপসর্গগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনাকে সাহায্য না করে, তাহলে ডাক্তারের কাছে যান। এটি সম্ভবত ডাক্তার নিম্নলিখিত চিকিত্সার বিকল্পগুলি সুপারিশ করবে:
ফিজিওথেরাপি
পিছনের স্নায়ুর উপর চাপ কমাতে সঠিক শারীরিক ব্যায়াম নির্ধারণের জন্য ফিজিওথেরাপি করা হয়। এই শারীরিক ব্যায়ামের মধ্যে রয়েছে স্ট্রেচিং এবং অ্যারোবিক ব্যায়াম। এই থেরাপি ভঙ্গি উন্নত করতে, পিঠের নীচের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং নমনীয়তা বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে।
ওষুধ প্রশাসন
সাধারণত নির্ধারিত ওষুধগুলি হল প্রদাহ বিরোধী, পেশী শিথিলকারী (যেমন ডায়াজেপাম), অ্যান্টিকনভালসেন্টস (যেমন গ্যাবাপেন্টিন এবং প্রিগাবালিন), বা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস (যেমন অ্যামিট্রিপটাইলাইন)।
কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন
অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ইনজেকশন, যেমন কর্টিকোস্টেরয়েড, প্রভাবিত স্নায়ুর চারপাশে ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করতে দেওয়া যেতে পারে। যাইহোক, গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকির কারণে ইনজেকশনের প্রশাসন সাধারণত সীমিত থাকে।
অপারেশন
অন্য চিকিৎসায় কাজ না হলে এবং আরও গুরুতর অবস্থা থাকলে একটি অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেওয়া হবে, যেমন ব্যথা যা আরও খারাপ হয়ে যায় এবং চলে যায় না, প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম (মূত্রনালীর অসংযম), মল অসংযম, বা যখন নড়াচড়া হয় ক্ষতিগ্রস্ত শরীরের পেশী দুর্বল হচ্ছে.
এই পদ্ধতির লক্ষ্য হল হাড়ের বৃদ্ধি অপসারণ করা, চিমটি করা স্নায়ুর চিকিত্সা করা, বা মেরুদন্ডকে সংকুচিত করে এমন অন্যান্য অবস্থার চিকিত্সা করা। সবচেয়ে সাধারণ অস্ত্রোপচার হল মেরুদণ্ডের অস্ত্রোপচার।
সায়াটিকা জটিলতা
গুরুতর অবস্থায়, সায়াটিকার স্নায়ুর ক্ষতির কারণে জটিলতা সৃষ্টির সম্ভাবনা থাকে। যে জটিলতাগুলি দেখা দিতে পারে তা হল দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, স্থায়ী অসাড়তা, মূত্রাশয় এবং অন্ত্রের ব্যাধি এবং পক্ষাঘাত।
সায়াটিকা প্রতিরোধ
যদিও প্রতিরোধ করা কঠিন এবং পুনরাবৃত্তির প্রবণতা, নীচের পিঠের চারপাশের টিস্যুগুলির স্বাস্থ্য বজায় রাখা এই অবস্থার বিকাশের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
এখানে কিছু উপায় এটি করা যেতে পারে:
- নিয়মিত ব্যায়াম করা, বিশেষ করে ব্যায়াম যা পেটের এবং পেলভিক পেশীকে শক্তিশালী করতে পারে, যেমন সাঁতার।
- দাঁড়ানো, বসা এবং ঘুমানোর সময় ভাল ভঙ্গি বজায় রাখুন।
- আপনার শরীর নড়াচড়া করার সময় সতর্ক থাকুন, বিশেষ করে ভারী ওজন তোলার সময়।
- বেশিক্ষণ দাঁড়ানো বা বসা এড়িয়ে চলুন।
- ব্যবহার এড়াতে উচ্চ হিল.
- আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন।
- ধুমপান ত্যাগ কর.