স্পষ্ট স্বপ্ন একটি ঘটনা যখন একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণরূপে সচেতন যে সে স্বপ্ন দেখছে। এখনও অনেক লোক আছে যারা মনে করে যে এই ঘটনাটি রহস্যময় জিনিসগুলির সাথে সম্পর্কিত। সুতরাং, একটি উজ্জ্বল স্বপ্ন ঠিক কি?
যখন অভিজ্ঞতা স্পষ্ট স্বপ্ন, একজন ব্যক্তি অতীতে অভিজ্ঞতা বা ঘটনা দেখে মনে হবে। যাইহোক, কিছু সময় আছে যখন মানুষ অভিজ্ঞতা স্পষ্ট স্বপ্ন এছাড়াও প্রপঞ্চ বা জিনিসগুলি দেখুন যা কখনও অভিজ্ঞতা হয়নি।
অসদৃশ অনেক মানুষ বিশ্বাস, ঘটনা স্পষ্ট স্বপ্ন আসলে ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় ক্ষমতা, অতিপ্রাকৃত ঘটনা বা কিছু রহস্যময় জিনিসের সাথে সম্পর্কিত নয়। এখন, সম্পর্কে আরো তথ্য জানতে স্পষ্ট স্বপ্ন, নীচের ব্যাখ্যা দেখুন.
সম্পর্কে তথ্য স্পষ্ট স্বপ্ন
আপনি যদি কখনও অভিজ্ঞতা আছে স্পষ্ট স্বপ্ন এবং এটি সম্পর্কে কৌতূহলী, এখানে কিছু তথ্য রয়েছে স্পষ্ট স্বপ্ন তুমি কি জানতে চাও:
1. ঘটনার প্রক্রিয়া স্পষ্ট স্বপ্ন
মূলত, ঘুমের পর্যায়টি 2টি পর্যায়ে বিভক্ত, যথা: র্যাপিড আই মুভমেন্ট (REM) এবং অ দ্রুত চোখের চলাচল (এনআরইএম)।
আপনি যখন ঘুমিয়ে পড়েন, মস্তিষ্কের তরঙ্গ কখনও কখনও সক্রিয় থাকে, তাই আপনি আরইএম ঘুমের পর্যায়ে থাকবেন। মস্তিষ্কের তরঙ্গগুলি যেগুলি এখনও সক্রিয় রয়েছে তা আপনাকে অনুভব করবে যে আপনি ঘুমিয়ে পড়া এবং জেগে থাকার পর্যায়গুলির মধ্যে আছেন। এই অবস্থা স্বপ্নের ঘটনা, সহ করে তোলে স্পষ্ট স্বপ্নঘটবে।
2. স্পষ্ট স্বপ্ন সাধারণ স্বপ্ন থেকে আলাদা
একটি স্বাভাবিক স্বপ্ন দেখার সময়, একজন ব্যক্তি সাধারণত পরের দিন স্বপ্নে গল্পের বিবরণ ভুলে যায়। আসলে, তিনিও বুঝতে পারবেন না যে তিনি স্বপ্নের দেশে আছেন।
এটা ভিন্ন যখন কেউ অভিজ্ঞতা স্পষ্ট স্বপ্ন. যে ব্যক্তি এটি অনুভব করে তার স্বপ্নের প্রতিটি বিবরণ মনে থাকবে। মানুষ যারা অভিজ্ঞতা স্পষ্ট স্বপ্ন সে যেন স্বপ্নে ঘটনাগুলো অনুভব করেছে। এটিই একজন ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করে স্পষ্ট স্বপ্ন তিনি কি অভিজ্ঞতা.
3. স্পষ্ট স্বপ্ন একটি চিকিৎসা ব্যাধি নয়
স্পষ্ট স্বপ্ন এমন কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা নয় যা আপনাকে সচেতন হতে হবে। একটি সমীক্ষা অনুযায়ী, প্রায় প্রত্যেকেরই অভিজ্ঞতা আছে স্পষ্ট স্বপ্ন তার জীবনে অন্তত একবার। প্রকৃতপক্ষে, একটি সমীক্ষা রয়েছে যা বলে যে প্রায় 55% প্রাপ্তবয়স্কদের অভিজ্ঞতা হয়েছে স্পষ্ট স্বপ্ন.
এছাড়া অন্যান্য গবেষণায়ও তা দেখা গেছে স্পষ্ট স্বপ্ন স্বাস্থ্যের উপর কোন নেতিবাচক প্রভাব নেই। এর কারণ হল বেশিরভাগ লোকেরা যারা এটি অনুভব করে তারা স্বাভাবিকের মতো সকালে ঘুম থেকে উঠবে এবং ক্লান্ত বোধ করবে না বা কোন উপসর্গ থাকবে না।
4. ধ্যান এবং ঘটনা স্পষ্ট স্বপ্ন
কিছু গবেষণা দেখায় যে যারা প্রায়শই ধ্যান করে তাদের অভিজ্ঞতা অর্জন করা সহজ হতে পারে স্পষ্ট স্বপ্ন. এর কারণ হল ধ্যান ক্রিয়াকলাপ একজন ব্যক্তিকে আরও শিথিল এবং শান্ত হতে প্রশিক্ষণ দিতে পারে, যাতে ঘুমের মান আরও ভাল হয় এবং স্পষ্ট স্বপ্ন তিনি যা অনুভব করেছেন তা আরও বাস্তব অনুভব করতে পারে।
যাইহোক, এমন একটি তত্ত্বও রয়েছে যা বলে যে যারা ধ্যান করে তারা প্রায়শই মস্তিষ্কের তরঙ্গের নিদর্শনগুলি প্রবেশ করা সহজ করে থিটা. এই ব্রেন ওয়েভ প্যাটার্নটি REM ঘুমের পর্যায়ে প্রবেশ করার সময় গঠিত হয়, যা একটি ঘুমের পর্যায় যখন একজন ব্যক্তি সহজেই স্বপ্ন সহ স্বপ্ন অনুভব করেন। স্পষ্ট স্বপ্ন.
স্পষ্ট স্বপ্নএটি একটি বিপজ্জনক অবস্থা নয় এবং কিছু পৌরাণিক কাহিনী বা রহস্যময় জিনিসগুলির সাথে সম্পর্কিত নয়। এই ঘটনাটিও বেশ সাধারণ।
তবে স্বপ্ন থাকলে বা স্পষ্ট স্বপ্ন আপনি যদি একই স্বপ্ন বারবার অনুভব করেন, বিশেষ করে যদি আপনি মানসিক আঘাত অনুভব করেন, তবে এটি সম্ভব যে স্বপ্নটি একটি মানসিক ব্যাধির লক্ষণ, যেমন: দুর্ঘটনা পরবর্তী মানসিক বৈকল্য (PTSD)।
কিছু ক্ষেত্রে, যারা অভিজ্ঞতা স্পষ্ট স্বপ্ন এছাড়াও ঘুমের ব্যাধি অনুভব করতে পারে, যেমনঘুমের অসারতা বা ওভারল্যাপ ঘটনা।
অতএব, যদি আপনি প্রায়ই অভিজ্ঞতা স্পষ্ট স্বপ্ন ঘুমের ব্যাধি বা কিছু মানসিক সমস্যা সহ, আপনি যে স্বপ্নটি অনুভব করছেন তার কারণ নির্ধারণের জন্য আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
ডাক্তার সঠিক চিকিৎসা দেবেন এবং আপনার কৌতূহলের উত্তর দিতে সক্ষম হবেন স্পষ্ট স্বপ্ন আপনি কি অভিজ্ঞতা.