Garcinia cambogia একটি প্রাকৃতিক স্লিমিং ড্রাগ হিসাবে এর সুবিধার জন্য পরিচিত। যাইহোক, এই সম্পূরক ব্যবহার কি সত্যিই ওজন কমানোর জন্য কার্যকর এবং কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে?
Garcinia cambogia বা ইন্দোনেশিয়ায় জেলগুর অ্যাসিড নামে পরিচিত, একটি সবুজ বা হলুদ রঙের একটি ছোট কুমড়ার মতো আকৃতির একটি ফল। এই ফলটি প্রায়শই রান্নার মশলা বা খাদ্য সংরক্ষণকারী হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
কিছু স্লিমিং ড্রাগ পণ্য এছাড়াও প্রায়ই নির্যাস যোগ Garcinia cambogia এটার ভিতরে. অতএব, এই ফলের সম্পূরক প্রায়ই ওজন কমানোর জন্য ব্যবহৃত হয়
কার্যকারিতা Garcinia cambogia ওজন কমানোর মধ্যে
রিন্ড Garcinia cambogia নামক একটি সক্রিয় পদার্থ রয়েছে হাইড্রোক্সিসিট্রিক অ্যাসিড (HCAs)। একটি পরীক্ষাগার গবেষণা দেখায় যে HCA পদার্থ চর্বি পোড়া বাড়াতে পারে, ক্ষুধা কমাতে পারে এবং শরীরে চর্বি টিস্যু গঠনে বাধা দিতে পারে।
অন্যান্য বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা গার্সিনিয়া ক্যাম্বোজিয়া সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন তাদের ওজন কমানোর প্রভাব রয়েছে। যাইহোক, এটি শুধুমাত্র 2-12 সপ্তাহ ব্যবহারের পরে প্রায় 0.9 কেজি হারাতে পারে।
শরীরের ওজন ছাড়াও, গবেষণা দেখায় যে এই ফলটির ব্যবহার রক্তে চর্বি ভর, রক্তে শর্করার মাত্রা, ট্রাইগ্লিসারাইড এবং কোলেস্টেরল কমাতে পারে, এই ফলটিকে চর্বি-বার্নিং খাবারগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। Garcinia cambogia এটি শরীরের মেটাবলিজম বাড়াতেও পরিচিত।
তবে কার্যকারিতা Garcinia cambogia প্রতিটি ব্যক্তির ওজন কমানোর জন্য আলাদা এবং ওজন কমানোর প্রভাব যথেষ্ট উল্লেখযোগ্য নয়।
অতএব, এখন পর্যন্ত, এর কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন Garcinia cambogia ওজন কমানোর মধ্যে।
কেবলমাত্র সম্পূরকগুলির উপর নির্ভর করার পরিবর্তে, আপনাকে এমনভাবে ওজন কমানোর পরামর্শ দেওয়া হয় যা কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে, যেমন একটি কম-ক্যালোরি ডায়েট অনুসরণ করে এবং নিয়মিত ব্যায়াম করে।
ঝুঁকি এবং ব্যবহারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া Garcinia cambogia
স্বাভাবিক হলেও, Garcinia cambogia এখনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে। স্লিমিং পিল ব্যবহার করা যা ধারণ করে Garcinia cambogia ক্ষতি বা প্রতিবন্ধী যকৃতের কার্যকারিতা হিসাবে পরিচিত, বিশেষ করে যদি দীর্ঘমেয়াদী বা উচ্চ মাত্রায় নেওয়া হয়।
যকৃতের ব্যাধি ছাড়াও, অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও রয়েছে যা সেবনের কারণে দেখা দিতে পারে Garcinia cambogia, অন্যদের মধ্যে:
- পেটে ব্যথা বা ডায়রিয়া
- মাথাব্যথা
- শুষ্ক মুখ
- মাথা ঘোরা
কারণ এটি ওষুধের মিথস্ক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, Garcinia cambogia নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের মতো একই সময়ে গ্রহণ করা উচিত নয়, যেমন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, ডায়াবেটিসের ওষুধ, হাঁপানির ওষুধ, অ্যালার্জির ওষুধ, রক্ত বৃদ্ধিকারী ওষুধ, রক্ত পাতলা করার ওষুধ এবং কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ৷
গর্ভবতী মহিলা, স্তন্যদানকারী মা এবং লিভার বা কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
আপনি যে পণ্য ধারণ করতে চান Garcinia cambogia, ওজন কমাতে বা কিছু রোগের চিকিৎসার জন্য, আপনার BPOM RI-তে নিবন্ধিত একটি পণ্য বেছে নেওয়া উচিত এবং প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।