গর্ভাবস্থায়, প্রসবের সময় এবং প্রসবের পরে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা অবশ্যই সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি আশার বিষয়। এখন, এটি ঘটতে গর্ভবতী মহিলারা নিয়মিত ব্যবহার করতে পারেন জন্ম বল. সুবিধা সম্পর্কে আরও জানতে, চলে আসো, এই নিবন্ধটি দেখুন.
জন্ম বল ল্যাটেক্স দিয়ে তৈরি একটি বল যা সাদৃশ্যপূর্ণ জিম বল, কিন্তু প্রায় 65-75 সেমি উচ্চতা সহ আকারে বড়। জন্ম বল মেঝেতে ব্যবহার করার সময় নন-স্লিপ হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই এটি গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা ব্যবহার করা বেশ নিরাপদ।
গর্ভবতী মহিলারা সুবিধা নিতে পারেন জন্ম বল গর্ভাবস্থা থেকে প্রসবোত্তর পর্যন্ত। এই বল ব্যবহার করে, গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থায় আরও ফিট, প্রসবের জন্য প্রস্তুত এবং সন্তান জন্ম দেওয়ার পরে আরও শিথিল হতে পারেন।
সুবিধা বার্থিং বল গর্ভাবস্থায়
গর্ভাবস্থায়, গর্ভবতী মহিলারা ব্যবহার করতে পারেন জন্ম বল গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময়। এই গর্ভকালীন বয়সে, ভ্রূণের ক্রমবর্ধমান আকার পেলভিক এবং পিছনের অংশে রক্তনালী এবং স্নায়ুর উপর চাপ দিতে পারে। এটি প্রায়ই গর্ভবতী মহিলাদের এই অঞ্চলে ব্যথা অনুভব করে।
জন্ম বল গর্ভবতী মহিলারা নিয়মিত চেয়ার প্রতিস্থাপন এবং ব্যায়াম করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। ব্যবহার করে বসা জন্ম বল গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আরও আরামদায়ক হতে পারে। এই বলটি গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে দাঁড়ানোর সময় আরও সহজ করে তোলে।
উপরে বসা জন্ম বল এছাড়াও গর্ভবতী মহিলাদের একটি সোজা বসার অবস্থান বজায় রাখতে হবে। এই অবস্থানের মধ্যে খেলাধুলাও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, তুমি জান. এটি নিয়মিত করলে পেট এবং পিঠের পেশী শক্তিশালী হয় এবং ভঙ্গিমা উন্নত হয়, যাতে পিঠের ব্যথা কম হয় এবং শরীর শ্রমের জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত হয়।
উপরন্তু, ব্যবহার করার সময় শ্রোণী ঝুলানোর গতি জন্ম বল গর্ভাবস্থায় গর্ভে শিশুর অবস্থান বজায় রাখতে এবং ব্রীচ শিশুর অবস্থান উন্নত করতে সাহায্য করার জন্যও দেখানো হয়েছে।
সুবিধা বার্থিং বল শ্রম প্রক্রিয়া চলাকালীন
জন্ম বল একটি আইটেম যে প্রসবের সময় খুব দরকারী হবে. গর্ভবতী মহিলাদের থাকলে জন্ম বল, এই বলটিকে ডেলিভারি সেন্টারে নিয়ে যেতে ভুলবেন না, ঠিক আছে?
প্রসবের সময় অপেক্ষা করার সময়, গর্ভবতী মহিলারা এই বল ব্যবহার করে অনুশীলন করে সময় পার করতে পারেন। এখানে সুবিধা আছে জন্ম বল প্রসবের সময়:
- গর্ভবতী মহিলাদের প্রসবের সময় একটি আরামদায়ক অবস্থান পেতে সাহায্য করুন।
- প্রসবের সময় ব্যথা কমানো।
- সংকোচনের কারণে ব্যথা কমায়।
- প্রসবের জন্য অপেক্ষা করার সময় উদ্বেগ কমায়।
- শ্রোণী খুলতে সাহায্য করে, ভ্রূণকে জন্ম খালে নামানো সহজ করে তোলে।
তবে সুবিধা জন্ম বল প্রসবের সময় শুধু তাই নয়। গবেষণায় দেখা যায় এর ব্যবহার জন্ম বল রুটিন যেহেতু গর্ভাবস্থা ডেলিভারি প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে, এপিডুরাল এনেস্থেটিক ইনজেকশনের ব্যবহার কমাতে পারে এবং সিজারিয়ান সেকশনের ঝুঁকি কমাতে পারে।
সুবিধা বার্থিং বল প্রসবোত্তর
প্রসবের পরে, যোনি এবং পেরিনিয়ামে সেলাইয়ের কারণে গর্ভবতী মহিলারা চেয়ারে বসে অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। এটা কাটিয়ে উঠতে, জন্ম বল গর্ভবতী মহিলারা যে কোনও সময় বসতে ব্যবহার করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, টেলিভিশন দেখার সময়, খাওয়ার সময় বা আরাম করার সময়।
গর্ভবতী মহিলারাও বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বা একটি চঞ্চল শিশুকে ধরে রাখার সময় এই বলের উপর বসতে পারেন। তবে নিশ্চিত করুন, গর্ভবতী মহিলারা সর্বদা সতর্ক হন এবং সর্বদা একটি ভারসাম্য বজায় রাখেন, হ্যাঁ।
এটাই লাভ জন্ম বল গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থায়, প্রসবের প্রক্রিয়া চলাকালীন, জন্ম দেওয়ার পর পর্যন্ত পেতে পারেন। সুবিধা পাওয়ার জন্য জন্ম বল সর্বাধিক, গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থায় প্রতিদিন প্রায় 1-1.5 ঘন্টা এই বল দিয়ে ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
তবে গর্ভবতী মহিলাদের এটা মনে রাখা দরকার জন্ম বল সাধারণত ল্যাটেক্স দিয়ে তৈরি। আপনার যদি এই উপাদানটির প্রতি অ্যালার্জি থাকে তবে গর্ভবতী মহিলাদের পণ্য কেনার সময় সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে জন্ম বল.
গর্ভবতী মহিলাদের যদি সম্পর্কিত প্রশ্ন থাকে জন্ম বল বা কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না। গর্ভবতী মহিলাদের চাহিদা অনুযায়ী ডাক্তার সঠিক পরামর্শ দেবেন।