বাছুরের ব্যথা প্রায়শই ভারী বা কঠোর দৈনন্দিন কাজকর্ম করার পরে ঘটে। বাছুরের ব্যথার তীব্রতা পরিবর্তিত হয়, হালকা ব্যথা থেকে ছুরিকাঘাতের ব্যথা পর্যন্ত।
বাছুরের ব্যথা বেশ সাধারণ এবং এটি প্রায়শই পেশী ক্র্যাম্পের সাথে যুক্ত যা শুধুমাত্র ম্যাসেজ দিয়ে নিরাময় করা যায়। যাইহোক, প্রকৃতপক্ষে আরও অনেক অবস্থা রয়েছে যা বাছুরের ব্যথার কারণ হতে পারে, পেশীর ক্র্যাম্পের মতো হালকা থেকে গুরুতর এবং গুরুতর চিকিত্সার প্রয়োজন।
বাছুরের ব্যথার কারণ
বাছুরের ব্যথা পেশী, জয়েন্ট, টেন্ডন, রক্তনালী, স্নায়ু, হাড় বা বাছুরের চারপাশের ত্বকের ব্যাধি সহ বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে। ব্যায়াম, কাজ, এমনকি ঘুমানোর সময়ও এই অবস্থা ঘটতে পারে। কারণের উপর নির্ভর করে অভিজ্ঞ অভিযোগগুলি পরিবর্তিত হতে পারে।
নীচে কিছু শর্ত রয়েছে যা বাছুরের ব্যথার কারণ হতে পারে:
1. পেশী ক্র্যাম্প
পেশী হঠাৎ সংকুচিত বা শক্ত হয়ে গেলে ক্র্যাম্প দেখা দেয়। পেশী ক্র্যাম্পের কারণে বাছুরের ব্যথা সাধারণত হঠাৎ এবং অত্যধিক ব্যায়াম বা কঠোর কার্যকলাপ, ডিহাইড্রেশন বা পেশীর আঘাতের কারণে হয়।
2. পেশী টান
পেশী টানের কারণে বাছুরের ব্যথা সাধারণত ক্লান্তির সময় বা বাছুরের পেশীর অতিরিক্ত ব্যবহারের পরে ঘটে। এটি খেলাধুলায়ও ঘটতে পারে যেগুলিতে প্রচুর বাছুরের পেশী শক্তি জড়িত, যেমন দৌড়ানো, সাঁতার কাটা বা সাইকেল চালানো।
3. ক্ষত
এই অবস্থাটি সাধারণত পড়ে যাওয়া বা আঘাতের কারণে আঘাত বা আঘাতের কারণে হয়। ত্বকের নীচে কৈশিক নেটওয়ার্ক ফেটে যাওয়ার কারণে ঘা হয় যা পরে রক্তের ক্ষরণের কারণে ত্বকের বিবর্ণতা হিসাবে দেখা দেয়।
এছাড়াও, আরও বেশ কিছু শর্ত রয়েছে যা আরও গুরুতর এবং বাছুরের ব্যথার কারণ হতে পারে, যথা:
1. গভীর শিরা থ্রম্বোসিস (গভীর শিরা রক্তনালীতে রক্ত জমাট বাঁধা)
গভীর শিরা রক্তনালীতে রক্ত জমাট বাঁধা এটি একটি রক্ত জমাট যা উরু এবং বাছুরের গভীর শিরাগুলিতে ঘটে। বাছুরের ব্যথা ছাড়াও, এই অবস্থাটি বাছুরের ফোলা, গরম বাছুর, এবং বাছুরের রঙের পরিবর্তন ফ্যাকাশে বা লালচে হয়ে যাওয়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
2. সায়াটিকা
পেলভিসে চিমটি করা স্নায়ুর কারণে সায়াটিকা হয়। এই অবস্থার কারণে সাধারণত ব্যথা হয় যা শ্রোণী, নিতম্ব থেকে পায়ে, বাছুর সহ বিকিরণ করে। সৃষ্ট ব্যথার তীব্রতা হালকা হতে পারে, তবে এটি গুরুতরও হতে পারে এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
3. টেন্ডিনাইটিস
বাছুরের ব্যথা টেন্ডিনাইটিস বা টেন্ডন প্রদাহের কারণেও হতে পারে যা অ্যাকিলিস টেন্ডনে ঘটে। এই অবস্থাটি গোড়ালি থেকে বাছুরের কাছাকাছি এলাকায় ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সাধারণত, অ্যাকিলিস টেন্ডন টেন্ডিনাইটিস বাছুরের পেশীর অত্যধিক ব্যবহারের কারণে ঘটে, উদাহরণস্বরূপ সিঁড়ি বেয়ে উঠার সময়।
4. এনইউরোপ্যাথি ডায়াবেটিক পেরিফেরাল স্নায়ু
ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি ডায়াবেটিসের একটি জটিলতা। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যাদের চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে না তারা বাছুরের স্নায়ু সহ স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে। এটি বাছুরের মধ্যে কাঁটাচামচ বা জ্বলনের মতো অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।
5. কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম
কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম পেশী বগির মধ্যে চাপ বৃদ্ধির কারণে ঘটে। বাছুরের ব্যথা যা কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোমের কারণে ঘটে সাধারণত এলাকায় গুরুতর আঘাতের ফলে হয়, যেমন একটি শিন ফ্র্যাকচার যা ফ্র্যাকচারের চারপাশে পেশী টিস্যু, রক্তনালী এবং স্নায়ুতে আঘাত করে।
6. লেপটোস্পাইরোসিস
লেপ্টোস্পাইরোসিস একটি রোগ যা লেপ্টোস্পাইরা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রামিত ইঁদুর, গরু বা কুকুরের মতো প্রাণীদের প্রস্রাব বা রক্ত দ্বারা দূষিত জল বা মাটির সংস্পর্শে এই রোগ ছড়ায়।
বাছুরের ব্যথা ছাড়াও, লেপ্টোস্পাইরোসিস অন্যান্য উপসর্গ যেমন জ্বর, বমি বমি ভাব, বমি, মাথাব্যথা, পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া এবং ত্বক ও চোখ হলুদ হয়ে যাওয়া।
বাছুরের ব্যথা কাটিয়ে ওঠার সঠিক উপায়
আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে বাছুরের ব্যথা মোকাবেলার জন্য বিভিন্ন চিকিত্সা পদ্ধতি রয়েছে। বাছুরের ব্যথার হালকা কারণগুলির জন্য, আপনি বাড়িতে স্বাধীনভাবে এটি পরিচালনা করতে পারেন। বাছুরের ব্যথা নিরাময়ের কিছু উপায় নিচে দেওয়া হল:
- কার্যকলাপ বন্ধ করুন।
- শুয়ে পায়ে বিশ্রাম দিন এবং পা শরীরের চেয়ে উঁচুতে অবস্থান করুন।
- প্রায় 20 মিনিটের জন্য কালশিটে বাছুরে বরফ প্রয়োগ করুন।
- পায়ের জন্য হালকা প্রসারিত করুন।
- প্রয়োজনে ব্যথানাশক যেমন আইবুপ্রোফেন বা প্যারাসিটামল খান।
বাছুরের ব্যথা এবং পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে আঘাত এড়াতে, ব্যায়াম বা অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করার আগে এবং পরে সর্বদা প্রসারিত করুন। পর্যাপ্ত জল খাওয়া ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে পারে, যখন কার্যকলাপের সময় আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
বাছুরের ব্যথার আরও গুরুতর কারণ সঠিক চিকিৎসা পেতে ডাক্তারের দ্বারা পরীক্ষা করা দরকার। আপনি যে বাছুরের ব্যথা অনুভব করেন তা যদি ফ্যাকাশে পায়ের সাথে থাকে, দুর্বলতা, ফোলা, ঝনঝন অনুভব করে এবং আপনার পক্ষে নড়াচড়া করা কঠিন হয়, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।