মানসিক ব্যাধি বা মানসিক ব্যাধি হল এমন রোগ যা আক্রান্তদের আবেগ, চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে প্রভাবিত করে। শারীরিক অসুস্থতার মতো মানসিক রোগেরও নিরাময় আছে।
ইন্দোনেশিয়ায়, মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরকে 'পাগল মানুষ' বা 'মানসিকভাবে অসুস্থ' হিসেবে চিহ্নিত করা হয় এবং প্রায়শই অপ্রীতিকর চিকিত্সার সম্মুখীন হয়, এমনকি পাসুঙেও। প্রকৃতপক্ষে, মানসিক ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের চিকিত্সার জন্য হাসপাতালে নেওয়া যেতে পারে।
এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা মানসিক ব্যাধিগুলিকে ট্রিগার করতে পারে, কিছু নির্দিষ্ট রোগে আক্রান্ত হওয়া থেকে শুরু করে আঘাতজনিত ঘটনার কারণে মানসিক চাপ অনুভব করা, যেমন প্রিয়জনের মৃত্যু, তাদের চাকরি হারানো বা দীর্ঘ সময়ের জন্য বিচ্ছিন্ন থাকা।
এই মর্মান্তিক ঘটনাগুলিকে বিবেচনা করে ইদানীং অনেক লোক প্রায়শই অনুভব করেছে, এটি আশ্চর্যজনক নয় যে COVID-19 মহামারীটি প্রায়শই একজন ব্যক্তির মধ্যে মানসিক ব্যাধিগুলির উত্থানের সাথে জড়িত।
আপনার যদি একটি COVID-19 পরীক্ষার প্রয়োজন হয়, তাহলে নীচের লিঙ্কে ক্লিক করুন যাতে আপনাকে নিকটস্থ স্বাস্থ্য সুবিধার দিকে নিয়ে যাওয়া যায়:
- দ্রুত পরীক্ষা অ্যান্টিবডি
- অ্যান্টিজেন সোয়াব (র্যাপিড টেস্ট অ্যান্টিজেন)
- পিসিআর
মানসিক ব্যাধির লক্ষণ
মানসিক ব্যাধিগুলির লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি মানসিক ব্যাধির ধরণের উপর নির্ভর করে। রোগীরা আবেগ, চিন্তার ধরণ এবং আচরণে ব্যাঘাত অনুভব করতে পারে। মানসিক রোগের লক্ষণ ও বৈশিষ্ট্যের কিছু উদাহরণ হল:
- বিভ্রান্তি বা বিভ্রম, যথা এমন কিছুতে বিশ্বাস করা যা বাস্তব নয় বা বাস্তব ঘটনা অনুসারে নয়।
- হ্যালুসিনেশন, যেটি সংবেদন যখন একজন ব্যক্তি এমন কিছু দেখেন, শুনেন বা অনুভব করেন যা আসলে বাস্তব নয়।
- নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে মেজাজ পরিবর্তন হয়।
- দুঃখের অনুভূতি যা কয়েক সপ্তাহ, এমনকি মাস পর্যন্ত স্থায়ী হয়।
- উদ্বেগ এবং ভয়ের অনুভূতি যা অত্যধিক এবং ক্রমাগত, দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করার পর্যায়ে।
- খাওয়ার ব্যাধি, যেমন ওজন বাড়ার ভয়, খাবার ফেলে দেওয়ার প্রবণতা, বা প্রচুর পরিমাণে খাবার খাওয়া।
- ঘুমের ধরণে পরিবর্তন, যেমন সহজে তন্দ্রা এবং ঘুমিয়ে পড়া, ঘুমাতে অসুবিধা, এবং ঘুমের সময় শ্বাসকষ্ট এবং অস্থির পা।
- নিকোটিন এবং অ্যালকোহল আসক্তি, এবং ড্রাগ অপব্যবহার।
- অত্যাধিক রাগ বিন্দু বিন্দু তাণ্ডব এবং সহিংস কাজ.
- অস্বাভাবিক আচরণ, যেমন অসংলগ্নভাবে চিৎকার করা, কথা বলা এবং একা একা হাসি, এবং উলঙ্গ অবস্থায় ঘর থেকে বের হওয়া।
মনোবিজ্ঞানের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি ছাড়াও, মানসিক ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা শারীরিক লক্ষণগুলিও অনুভব করতে পারে, যেমন মাথাব্যথা, পিঠে ব্যথা এবং অম্বল।
কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে
আপনি যদি উপরের লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের (সাইকিয়াট্রিস্ট) সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি একই সাথে দেখা দেয় এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে।
আপনার আশেপাশের লোকেরা যদি মানসিক রোগের লক্ষণগুলি দেখায়, তবে তাদের ভাগ করে নেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানান এবং তারা যে লক্ষণগুলি অনুভব করছেন সে সম্পর্কে সুন্দরভাবে কথা বলুন। সম্ভব হলে তাকে সাইকিয়াট্রিস্টের কাছে নিয়ে যান।
আপনার নিজের এবং অন্যদের ক্ষতি করার লক্ষণ থাকলে অবিলম্বে মানসিক হাসপাতালের জরুরি কক্ষে যান, বিশেষ করে যদি আপনার আত্মহত্যার চিন্তা থাকে। যদি আপনার আশেপাশের কারো সাথে এটি ঘটে থাকে তবে তাদের সাথে থাকুন এবং জরুরি নম্বরে কল করুন।
মানসিক ব্যাধির কারণ
ঠিক কী কারণে মানসিক রোগ হয় তা জানা যায়নি। যাইহোক, এই অবস্থাটি জৈবিক এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত বলে পরিচিত, যা নীচে বর্ণনা করা হবে:
জৈবিক কারণ (অন্যথায় জৈব মানসিক ব্যাধি বলা হয়)
- মস্তিষ্কে স্নায়ু কোষের কার্যকারিতার ব্যাধি।
- সংক্রমণ, উদাহরণস্বরূপ ব্যাকটেরিয়ার কারণে স্ট্রেপ্টোকক্কাস.
- জন্মগত অস্বাভাবিকতা বা মস্তিষ্কে আঘাত।
- আঘাত বা দুর্ঘটনার কারণে মস্তিষ্কের ক্ষতি।
- প্রসবের সময় শিশুর মস্তিষ্কে অক্সিজেনের অভাব।
- বাবা-মা বা পরিবারের মানসিক ব্যাধি রয়েছে।
- দীর্ঘমেয়াদী মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার, যেমন হেরোইন এবং কোকেন।
- পুষ্টির ঘাটতি।
মানসিক কারণের
- আঘাতমূলক ঘটনা, যেমন সহিংসতা এবং যৌন হয়রানি।
- বাবা-মা হারানো বা শৈশব নষ্ট।
- অন্যান্য মানুষের সাথে মিলিত হতে অক্ষমতা।
- বিবাহবিচ্ছেদ বা স্ত্রীর মৃত্যু।
- হীনমন্যতা, অপ্রতুলতা, রাগ বা একাকীত্বের অনুভূতি।
উপরে উল্লিখিত মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি ছাড়াও, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) বলে যে একটি মহামারী পরিস্থিতিতে থাকা, যেমন COVID-19 মহামারী, এছাড়াও একটি চাপ হতে পারে যা মানুষকে মানসিক ব্যাধিগুলির জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে।
এই ধরনের চাপ ভয় থেকে উদ্ভূত হতে পারে এবং স্বাস্থ্য, আর্থিক বা কাজ সম্পর্কে উদ্বেগ হতে পারে, যা মহামারী দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়।
মানসিক ব্যাধি নির্ণয়
রোগীর মানসিক ব্যাধির ধরণ নির্ধারণ করতে, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ রোগী বা তার পরিবারের সাক্ষাত্কারের মাধ্যমে একটি মানসিক চিকিৎসা পরীক্ষা পরিচালনা করবেন। জিজ্ঞাসা করা প্রশ্ন অন্তর্ভুক্ত:
- উপসর্গগুলি কখন দেখা যায় এবং দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপে তাদের প্রভাব সহ।
- রোগী এবং তার পরিবারের মানসিক অসুস্থতার ইতিহাস।
- অতীতে রোগীর দ্বারা অভিজ্ঞ ঘটনা যা ট্রমা শুরু করে।
- ওষুধ এবং সম্পূরক যা নেওয়া হয়েছে বা নেওয়া হচ্ছে।
অন্যান্য রোগের সম্ভাবনা বাতিল করার জন্য, ডাক্তার একটি শারীরিক পরীক্ষা এবং সহায়ক পরীক্ষাগুলি সঞ্চালন করবেন। সঞ্চালিত সহায়ক পরীক্ষাগুলির মধ্যে একটি হল রক্ত পরীক্ষা।
রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে, ডাক্তাররা নির্ধারণ করতে পারেন যে রোগীর উপসর্গগুলি থাইরয়েড ব্যাধি, মদ্যপান বা ড্রাগ অপব্যবহারের কারণে সৃষ্ট কিনা।
মানসিক ব্যাধির উদাহরণ
বেশ কয়েকটি পরীক্ষা পরিচালনা করার পরে, ডাক্তার রোগীর দ্বারা অভিজ্ঞ মানসিক ব্যাধির ধরণ নির্ধারণ করতে পারেন। অনেক ধরণের মানসিক ব্যাধিগুলির মধ্যে কিছু সাধারণ হল:
1. বিষণ্নতা
বিষণ্ণতা একটি মেজাজ ব্যাধি যা ভুক্তভোগীদের সর্বদা দুঃখ বোধ করে। সাধারণ দুঃখের বিপরীতে যা কয়েক দিনের জন্য স্থায়ী হয়, বিষণ্নতায় দুঃখের অনুভূতি কয়েক সপ্তাহ বা মাস ধরে চলতে পারে।
2. সিজোফ্রেনিয়া
সিজোফ্রেনিয়া হল একটি মানসিক ব্যাধি যা চিন্তাভাবনা এবং আচরণে হ্যালুসিনেশন, বিভ্রান্তি এবং বিভ্রান্তির অভিযোগের কারণ হয়। সিজোফ্রেনিয়া রোগীকে বাস্তবতা এবং তার নিজের মনের মধ্যে পার্থক্য করতে অক্ষম করে তোলে।
3. ঝামেলা চিন্তা
উদ্বেগজনিত ব্যাধি হল এমন মানসিক ব্যাধি যা ভুক্তভোগীরা প্রতিদিনের কাজকর্মে অত্যধিক এবং ক্রমাগতভাবে উদ্বিগ্ন এবং ভয় পায়। উদ্বেগজনিত ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা আতঙ্কিত আক্রমণগুলি অনুভব করতে পারে যা দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয় এবং নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন।
4. ঝামেলা বাইপোলার
বাইপোলার ডিসঅর্ডার হল এক ধরণের মানসিক ব্যাধি যা মেজাজের পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা মাঝে মাঝে খুব দু: খিত এবং হতাশ বোধ করতে পারেন, তারপর অন্য সময়ে খুব খুশি।
5. বিক্ষেপ ঘুম
ঘুমের ব্যাধি হল ঘুমের ধরণগুলির পরিবর্তন যা রোগীর স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার মানকে হস্তক্ষেপ করে। ঘুমের ব্যাধিগুলির কিছু উদাহরণ হল ঘুমাতে অসুবিধা (অনিদ্রা), দুঃস্বপ্ন (প্যারাসোমনিয়া), বা খুব সহজে ঘুমিয়ে পড়া (নারকোলেপসি)।
মানসিক ব্যাধি চিকিত্সা
মানসিক ব্যাধির চিকিৎসা নির্ভর করে ব্যাধির ধরন এবং এর তীব্রতার উপর। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এবং ওষুধের পাশাপাশি, ডাক্তার রোগীকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পরামর্শ দেবেন।
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি হল এক ধরনের সাইকোথেরাপি যার লক্ষ্য রোগীর মানসিকতা এবং প্রতিক্রিয়া নেতিবাচক থেকে ইতিবাচক পরিবর্তন করা। বিষণ্নতা, সিজোফ্রেনিয়া, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং ঘুমের ব্যাধিগুলির মতো মানসিক ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য এই থেরাপিটি প্রধান পছন্দ।
অনেক ক্ষেত্রে, চিকিত্সকরা চিকিত্সাকে আরও কার্যকর করার জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এবং ওষুধকে একত্রিত করবেন।
ওষুধের
রোগীদের দ্বারা অনুভব করা উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং সাইকোথেরাপির কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য, ডাক্তাররা নিম্নলিখিত ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন:
- এন্টিডিপ্রেসেন্টস, উদাহরণস্বরূপ ফ্লুওক্সেটিন
- অ্যান্টিসাইকোটিকস, যেমন আরিপিপ্রাজল.
- উদ্বেগ উপশমকারী, যেমন আলপ্রাজোলাম।
- মুড স্টেবিলাইজার, যেমন লিথিয়াম।
জীবনধারা পরিবর্তন
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা মানসিক ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের ঘুমের মান উন্নত করতে পারে যাদের ঘুমের ব্যাধি রয়েছে, বিশেষ করে যখন উপরের চিকিত্সা পদ্ধতিগুলির সাথে মিলিত হয়। কিছু পদক্ষেপ যা নেওয়া যেতে পারে:
- খাবারে চিনির পরিমাণ কমিয়ে দিন।
- আরো ফল ও সবজি খান।
- ক্যাফিনযুক্ত পানীয়ের ব্যবহার সীমিত করুন।
- ধূমপান এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ ত্যাগ করুন।
- মানসিক চাপ ভালভাবে পরিচালনা করুন।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
- শোবার আগে অল্প পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট সহ একটি জলখাবার খান।
- বিছানায় যান এবং প্রতিদিন একই সময়ে ঘুম থেকে উঠুন।
মানসিক ব্যাধি যথেষ্ট গুরুতর হলে, রোগীকে একটি মানসিক হাসপাতালে চিকিৎসা করাতে হবে। একইভাবে, যদি রোগী স্ব-যত্ন করতে না পারে বা নিজের এবং অন্যদেরকে বিপন্ন করে এমন পদক্ষেপ নিতে না পারে।
মানসিক ব্যাধি জটিলতা
মানসিক ব্যাধিগুলি শারীরিক, মানসিক এবং আচরণগতভাবে গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, একটি মানসিক ব্যাধি যা চিকিত্সা করা হয় না অন্য মানসিক ব্যাধিকে ট্রিগার করতে পারে। কিছু জটিলতা যা হতে পারে:
- জীবনে অসুখী অনুভূতি।
- পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে বিবাদ।
- অন্য লোকেদের সাথে সংযোগ স্থাপনে অসুবিধা।
- সমাজজীবন থেকে বিচ্ছিন্ন।
- সিগারেট, অ্যালকোহল বা ড্রাগের প্রতি আসক্তি।
- আত্মহত্যা এবং অন্যের ক্ষতি করার ইচ্ছা।
- আইনি ও আর্থিক সমস্যায় আটকা পড়েছেন।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ায় অসুস্থতার ঝুঁকিতে পড়ে।
মানসিক ব্যাধি প্রতিরোধ
সব মানসিক ব্যাধি প্রতিরোধ করা যায় না। যাইহোক, এমন কিছু পদক্ষেপ রয়েছে যা মানসিক ব্যাধিগুলির আক্রমণের ঝুঁকি কমাতে নেওয়া যেতে পারে, যথা:
- সামাজিকীকরণ এবং ক্রিয়াকলাপগুলিতে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করা চালিয়ে যান যা আপনি উপভোগ করেন।
- আপনার কোন সমস্যা হলে বন্ধু এবং পরিবারের সাথে শেয়ার করুন।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন, নিয়মিত খান এবং স্ট্রেস ভালোভাবে পরিচালনা করুন।
- বিছানায় যান এবং প্রতিদিন একই সময়ে নিয়মিত ঘুম থেকে উঠুন।
- মনকে শান্ত করার জন্য ব্যায়াম করুন এবং শিথিল করুন, উদাহরণস্বরূপ ধ্যান এবং যোগব্যায়াম
- ধূমপান করবেন না এবং মাদকদ্রব্য ব্যবহার করবেন না।
- অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয়ের ব্যবহার সীমিত করুন।
- ডোজ এবং ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুযায়ী ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধের ব্যবহার।
- একটি প্রাথমিক মানসিক স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং করার জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তার বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে দেখা করুন, বা মানসিক ব্যাধির লক্ষণ দেখা দিলে।