ঋতুস্রাবের আগে ফোলা স্তন ঘটতে পারে, তবে বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়। বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের ফুলে যাওয়া স্তন, যা ম্যাস্টাইটিস নামেও পরিচিত, সাধারণত বন্ধ দুধের নালী বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে হয়। ব্যথা অনুভব করার পাশাপাশি জ্বরের সাথে উপসর্গও হতে পারে।
স্তনে চারটি প্রধান টিস্যু রয়েছে, যথা ফ্যাটি টিস্যু, সংযোগকারী টিস্যু এবং গ্রন্থি এবং দুধের নালী। যদি স্তনের টিস্যুর সাথে হস্তক্ষেপ হয়, উদাহরণস্বরূপ, দুধের নালীগুলি ব্লক হওয়ার কারণে, স্তন ফোলা হতে পারে।
যখন ফুলে যায়, স্তন বড় মনে হয়, রক্তনালীগুলি কখনও কখনও আরও বেশি দৃশ্যমান হয়, ত্বকের গঠন রুক্ষ হয়ে যায় এবং স্তন উষ্ণ বোধ করতে পারে। স্তনের আকৃতির এই পরিবর্তন আপনাকে ব্যথা অনুভব করতে পারে।
স্তন ফোলা হওয়ার কারণ
স্ফীত স্তনের সাথে যুক্ত একটি সাধারণ কারণ হল ম্যাস্টাইটিস, যা স্তনের টিস্যুর সংক্রমণ যা প্রায়ই স্তন্যদানকারী মায়েদের মধ্যে ঘটে। সংক্রমণটি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয় যা স্তনবৃন্তের মাধ্যমে দুধের নালীতে প্রবেশ করে। এই ঘাগুলি শিশুর ভুল খাওয়ানোর অবস্থান, শিশুকে দেরি করে খাওয়ানো, খুব টাইট একটি ব্রা বা স্তনবৃন্তে ব্রেস্ট ক্রিম ব্যবহারের কারণে দেখা দিতে পারে।
স্তন ফুলে যাওয়ার আরেকটি কারণ হল মাসিক চক্র। এই অভিযোগ সাধারণত প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম (PMS) এর সাথে দেখা যায় এবং মাসিকের আগে একজন মহিলার শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ঘটে। উভয় স্তনে ফোলা ও ব্যথা হতে পারে। প্রতি মাসে অনুভূত হওয়া এই ব্যথা মেনোপজ এলে শেষ হয়ে যাবে।
এছাড়াও স্তনে ফোলা ও ব্যথা হয় যা মাসিকের বাইরে হয়। এই অবস্থা সাধারণত 30-50 বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে ঘটে। স্তনের এই ব্যথা এবং ফোলা শুধুমাত্র একটি স্তনে দেখা যায় এবং এটি সিস্ট বা ফাইব্রোডেনোমা (স্তনে পিণ্ড) এর কারণে হতে পারে।
উপরের শর্তগুলি ছাড়াও, স্তনের লিম্ফ্যাটিক চ্যানেলে বাধা, হরমোনজনিত ব্যাধি এবং স্তন ক্যান্সারের কারণেও স্তন ফুলে যেতে পারে।
ফোলা স্তনের চিকিৎসা
ফুলে যাওয়া স্তন কীভাবে মোকাবেলা করবেন তা নির্ভর করে কারণের উপর। যদি স্তন স্ফীতির কারণে স্তন ফুলে যায় তবে নিম্নলিখিত উপায়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে:
- স্তন সংকুচিত করুন এবং ম্যাসেজ করুন
কয়েক মিনিটের জন্য উষ্ণ জলে ভিজিয়ে রাখা তোয়ালে দিয়ে স্তনকে সংকুচিত করুন, তারপর যখন আপনি বুকের দুধ খাওয়াতে চান তখন এটি ম্যাসাজ করুন। শিশুকে খাওয়ানোর পরে, ঠান্ডা জল দিয়ে স্তন সংকুচিত করুন। ব্লকেজ কমাতে, প্রথমে ফোলা জায়গাটিকে বুকের দুধ খাওয়ান।
- খালি স্তন
ক্রমাগত স্তন্যপান করানো ম্যাস্টাইটিসের সাথে মোকাবিলা করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। বুকের দুধ বের না হওয়ার কারণে স্তন ফোলা হতে পারে। স্তন খালি করতে, শিশুকে খাওয়ান বা স্তন পাম্প করুন। সঠিক এবং আরামদায়ক বুকের দুধ খাওয়ানোর অবস্থানটি সন্ধান করুন যাতে দুধ মসৃণভাবে প্রবাহিত হয়।
- একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
যদি 8-12 ঘন্টার মধ্যে ব্লকেজ এখনও থাকে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। ম্যাস্টাইটিসের চিকিত্সা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব করা উচিত। আপনার ডাক্তার ব্যথা উপশমকারী যেমন আইবুপ্রোফেন বা প্যারাসিটামল এবং অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন।
যদি মাসিক চক্রের সময় স্তন ফুলে যায়, তবে এটি বাড়িতে স্ব-যত্নের মাধ্যমে উপশম করা যেতে পারে, যথা:
- স্তন উষ্ণ সংকোচন
গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখা তোয়ালে দিয়ে স্তন কম্প্রেস করুন। এই উষ্ণ তাপমাত্রা টানটান পেশী শিথিল করতে পারে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, আপনি স্নান বা উষ্ণ স্নান করতে পারেন।
- স্তন ঠান্ডা সংকোচন
উষ্ণ জল ছাড়াও, আপনি ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখা তোয়ালে দিয়ে কম্প্রেস করতে পারেন বা তোয়ালে দিয়ে বরফ মুড়ে তারপর ফোলা স্তনের উপর রাখতে পারেন। আপনি আইস জেলও ব্যবহার করতে পারেন যা সাধারণত বুকের দুধের ব্যাগে পাওয়া যায়।
- আরামদায়ক ব্রা ব্যবহার করুন
একটি আরামদায়ক ব্রা ব্যথা কমাতে এবং স্তনের উপর চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। আন্ডারওয়্যার ব্রা ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন যতক্ষণ না আপনার স্তন এখনও ফোলা এবং কালশিটে থাকে। যদি সম্ভব হয়, এমন একটি ব্রা পরুন যা ঘুমানোর সময় ফিট করে এবং আরামদায়ক হয় যাতে এটি আপনার স্তনের জন্য ভাল সমর্থন প্রদান করে।
আপনি একটি স্পোর্টস ব্রাও পরতে পারেন (ক্রীড়া ব্রা), কারণ এই ব্রা বিশেষভাবে স্তনকে সমর্থন করার জন্য এবং চাপ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ভুলে যাবেন না, সর্বদা আপনার স্তনের মাপসই আকারের দিকে মনোযোগ দিন।
- খাবার এবং পানীয়ের দিকে মনোযোগ দিনযখন স্তন ফুলে যায়, তখন আপনাকে খাবার এবং পানীয় গ্রহণের প্রতি আরও মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কম চর্বিযুক্ত খাবার খান, যেমন ভাজা খাবার, এবং ফল ও সবজি দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। এছাড়াও, ক্যাফেইন (কফি, চা, চকলেট) এবং অতিরিক্ত লবণাক্ত খাবারের ব্যবহার কমিয়ে দিন।
- ব্যথানাশক ওষুধ খানযদি ব্যথা সত্যিই অস্বস্তিকর হয় এবং উপরের কিছু পরামর্শ করার পরেও উন্নতি না হয় তবে আপনি প্যারাসিটামলের মতো ব্যথানাশক ওষুধ খেতে পারেন।
অসহ্য ব্যথায় স্তন ফুলে গেলে, স্তনের একপাশে পিণ্ড দেখা দিলে বা স্তনের বোঁটা থেকে বাদামি স্রাব বা রক্ত বেরোতে থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এই অবস্থাটি একজন ডাক্তারের দ্বারা আরও পরীক্ষা করা দরকার যাতে এটি নিশ্চিত করা যায় যে ফুলে যাওয়া স্তনগুলি গুরুতর চিকিৎসার কারণে সৃষ্ট নয়।