ফাইব্রোমialgia বা চibromyalgia একটি রোগ যে চিহ্নিত করা দ্বারাস্বাদ বেদনাদায়কসারা শরীর জুড়েক্লান্তি এবং ঘুমের ব্যাঘাত সহ.আমাকেলাইভ দেখান একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা রোগীদের দ্বারা অভিজ্ঞ লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
ফাইব্রোমায়ালজিয়া থেকে ব্যথা এবং ঘুমের ব্যাঘাত দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে পারে। ফলস্বরূপ, রোগীরা উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং বিষণ্নতা অনুভব করতে পারে।
ফাইব্রোমায়ালজিয়া একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং শিশু সহ যে কেউ এটি অনুভব করতে পারে। যাইহোক, এই রোগটি মহিলা এবং 30-50 বছর বয়সী মানুষের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এখন পর্যন্ত, ফাইব্রোমায়ালজিয়ার কারণ অজানা।
ফাইব্রোমায়ালজিয়ার লক্ষণ
ফাইব্রোমায়ালজিয়ার প্রধান লক্ষণ হল শরীরের অনেক অংশে ব্যথা যা অন্তত তিন মাস স্থায়ী হয়। এই ব্যথা একটি নিস্তেজ ব্যথা হতে পারে, একটি জ্বলন্ত সংবেদন, বা একটি ছুরিকাঘাত, বিভিন্ন তীব্রতা সহ।
ফাইব্রোমায়ালজিয়ার লক্ষণগুলির তীব্রতা রোগী থেকে রোগীর মধ্যে পরিবর্তিত হয়। পার্থক্যটি কার্যকলাপ দ্বারা প্রভাবিত হয়, ভুক্তভোগীর দ্বারা অনুভব করা চাপের মাত্রা এবং আবহাওয়ার পরিবর্তন।
শরীরের কিছু অংশে, যেমন ঘাড় এবং পিঠে ব্যথা শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় বেশি তীব্র হতে পারে। এই অবস্থাটিও ভুক্তভোগীকে ব্যথার প্রতি খুব সংবেদনশীল করে তোলে। ফাইব্রোমায়ালজিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা আলতোভাবে স্পর্শ করলে ব্যথা অনুভব করতে পারে।
ব্যথা ছাড়াও, ফাইব্রোমায়ালজিয়া আক্রান্তরা উপসর্গগুলিও অনুভব করতে পারে যেমন:
- ক্লান্তি যার কারণে রোগীর কোনো কাজ করার শক্তি থাকে না (অস্বস্তি)
- পেশীর দৃঢ়তা যা আপনি খুব বেশি সময় ধরে এক অবস্থানে থাকলে আরও খারাপ হয়, উদাহরণস্বরূপ আপনি যখন ঘুম থেকে উঠবেন
- অনিদ্রা বা ঘুমের অসুবিধা, খুব বিরক্তিকর পেশী ব্যথার কারণে
- ঘুমের গুণমান হ্রাস যাতে রোগীরা যখন জেগে ওঠে তখনও ক্লান্ত বোধ করে, যদিও তারা দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমিয়ে থাকে
- মাথাব্যথা, বিশেষ করে যদি রোগীর ঘাড় এবং কাঁধে ব্যথা এবং শক্ততা থাকে
- জ্ঞানীয় ব্যাধি, যেমন মনোযোগ দিতে অসুবিধা, জিনিস মনে রাখা এবং কথা বলতে ধীর
ফাইব্রোমায়ালজিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা অনুভব করতে পারেন এমন আরও বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে, তবে সেগুলি কম সাধারণ, যার মধ্যে রয়েছে:
- মাথা ঘোরা
- মাসিক ব্যাথা
- পায়ে শক্ত হওয়া বা কাঁপুনি
- প্রায়ই গরম বা ঠান্ডা অনুভূত হয়
ফাইব্রোমায়ালজিয়া প্রায়শই অন্যান্য ব্যাধিগুলির সাথে থাকে, যেমন: বিরক্তিকর পেটের সমস্যা, অস্থির পা সিন্ড্রোম, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, এবং বিষণ্নতা।
কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে
আপনি যদি কমপক্ষে তিন মাস স্থায়ী পেশীতে ব্যথা অনুভব করেন তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। পেশী ব্যথা আরও খারাপ হলে এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করলে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করাও প্রয়োজন।
পেশী ব্যথা একটি বিপজ্জনক অবস্থার একটি চিহ্নও হতে পারে, যখন নিম্নলিখিত অভিযোগগুলি সহ:
- জ্বর
- পরিত্যাগ করা
- গিলতে কষ্ট হয়
- বেদনাদায়ক এলাকা সরাতে অক্ষম
- শক্ত ঘাড়
- শ্বাস নিতে কষ্ট হয়
আপনি যদি এই অভিযোগগুলির সাথে পেশীতে ব্যথা অনুভব করেন তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ফাইব্রোমায়ালজিয়ার কারণ
ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সঠিক কারণ জানা যায়নি, তবে অবস্থাটি নিম্নলিখিত কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়:
- জিনের পরিবর্তন (মিউটেশন)
- ঘুম ব্যাঘাতের.
- মস্তিষ্কে রাসায়নিক যৌগের ব্যাঘাত।
- একটি আঘাত আছে, একটি সংক্রমণ আছে, অস্ত্রোপচার হয়েছে, বা একটি আঘাতমূলক ঘটনা হয়েছে.
ফাইব্রোমায়ালজিয়া ঝুঁকির কারণ
উপরোক্ত বেশ কয়েকটি কারণ ছাড়াও, ফাইব্রোমায়ালজিয়া 30-50 বছর বয়সী মহিলাদের আক্রমণ করার জন্য বেশি প্রবণ বলে পরিচিত, এবং যারা ভুগছেন:
- লুপাস
- রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস
- অস্টিওআর্থারাইটিস
- রোগ অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস
- চোয়ালের জয়েন্টের ব্যাধি (টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার ডিসঅর্ডার)
ফাইব্রোমায়ালজিয়া রোগ নির্ণয়
ফাইব্রোমায়ালজিয়া সনাক্ত করতে পারে এমন কোনও নির্দিষ্ট পরীক্ষা নেই। এটি নির্ণয়ের জন্য, ডাক্তার অভিজ্ঞ লক্ষণগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন এবং এই লক্ষণগুলি রোগীর কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করে কিনা।
যদি ফাইব্রোমায়ালজিয়ার উপসর্গ অনুসারে, ডাক্তার প্রথমে শারীরিক পরীক্ষা এবং সহায়ক পরীক্ষার মাধ্যমে নিশ্চিত করবেন যে রোগীর দ্বারা অনুভব করা উপসর্গগুলি অন্য রোগের কারণে নয়, উদাহরণস্বরূপ রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, একাধিক স্ক্লেরোসিস, বা থাইরয়েড রোগ।
আরও যে পরীক্ষাগুলি করা যেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- সম্পূর্ণ রক্ত গণনা
- থাইরয়েড ফাংশন পরীক্ষা
- রিউমাটয়েড ফ্যাক্টর পরীক্ষা
- সাইক্লিক সিট্রুলিনেটেড পেপটাইড পরীক্ষা
- স্ক্যান
কলমগোবতান ফাইব্রোমায়ালজিয়া
ফাইব্রোমায়ালজিয়া চিকিত্সার লক্ষ্য লক্ষণগুলি উপশম করা যাতে আক্রান্ত ব্যক্তির দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ না হয়। পদ্ধতিতে বিশেষ থেরাপির সাথে ওষুধের প্রশাসন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
ফাইব্রোমায়ালজিয়ার চিকিত্সার জন্য ওষুধগুলি ব্যথা উপশম করতে এবং ঘুমের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে। এই ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ব্যথা উপশমকারী, যেমন প্যারাসিটামল, আইবুপ্রোফেন, বা ট্রামাডল.
- অ্যান্টিসিজার ওষুধ, যেমন গ্যাবাপেন্টিন এবং pregabalin.
- এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ, উদাহরণস্বরূপ amitriptyline এবং ডুলোক্সেটিন.
উপরের ওষুধগুলি থেরাপির সাথে মিলিত হবে, যেমন:
- শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়াতে ফিজিওথেরাপি।
- পেশাগত থেরাপি, রোগীদের দৈনন্দিন কার্যক্রম পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য।
- সাইকোথেরাপি, তার অসুস্থতা মোকাবেলায় রোগীর আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করতে।
সর্বোত্তম চিকিত্সা ফলাফলের জন্য, রোগীদের একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেমন:
- একটি সুষম খাদ্য খাওয়া এবং ক্যাফেইন গ্রহণ সীমিত করার মতো একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট জীবনযাপন করুন।
- যেমন নিয়মিত ব্যায়াম করা জগিং, সাঁতার এবং সাইকেল চালানো।
- একটি ভাল ঘুমের প্যাটার্ন সহ পর্যাপ্ত ঘুম পান, উদাহরণস্বরূপ বিছানায় যাওয়া এবং প্রতিদিন একই সময়ে ঘুম থেকে ওঠা এবং দিনের বেলা ঘুম সীমিত করা।
- মানসিক চাপ ভালভাবে পরিচালনা করুন, উদাহরণস্বরূপ ধ্যান বা যোগাসন করে।
যদিও ফাইব্রোমায়ালজিয়ার কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই, উপরের চিকিৎসা পদ্ধতিগুলো উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং রোগীদের তাদের দৈনন্দিন কাজকর্মে যেতে সাহায্য করে।
ফাইব্রোমায়ালজিয়া প্রতিরোধ করাও কঠিন। ফাইব্রোমায়ালজিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য উপরের মতো একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা একটি পদক্ষেপ।
ফাইব্রোমায়ালজিয়ার জটিলতা
ফাইব্রোমায়ালজিয়ার বেশিরভাগ লোকেরই বিষণ্নতা রয়েছে বলে জানা যায়। ভুক্তভোগীদের দ্বারা অনুভব করা চাপটি ব্যথা এবং ঘুমের অভাবের কারণে ঘটে যা দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে।
এটি কাটিয়ে উঠতে, রোগীরা একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা রোগীদের তাদের শরীরে কী ঘটছে এবং কীভাবে এই অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া যায় তা বুঝতে সাহায্য করার জন্য সাইকোথেরাপি করতে পারেন।
যদি প্রয়োজন হয়, সাইকোথেরাপি অন্যান্য ফাইব্রোমায়ালজিয়া আক্রান্তদের সাথে গ্রুপে করা যেতে পারে। গ্রুপ থেরাপি রোগীদের একে অপরের অবস্থা বুঝতে সাহায্য করতে পারে।