কাঁপুনি হল বিভিন্ন পরিস্থিতিতে শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া যা শরীরের পেশীগুলিকে দ্রুত এবং বারবার সংকুচিত করে শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়। কাঁপুনি একটি রোগ নয়, কিন্তু একটি উপসর্গ যা নির্দেশ করে যে একজন ব্যক্তি একটি স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে। বাচ্চাদের মধ্যে ঠান্ডা লাগা সাধারণ এবং জ্বরের সাথে হতে পারে বা নাও হতে পারে।
কাঁপুনি হওয়ার কারণ
ঠাণ্ডা লাগার বেশিরভাগ কারণ হল ঠান্ডা বাতাসের সংস্পর্শে। কিন্তু যদি জ্বরের সাথে ঠান্ডা লাগা থাকে তবে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে শরীর প্রদাহ অনুভব করছে বা ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের সাথে লড়াই করছে। কিছু সংক্রমণ যা ঠান্ডা লাগার কারণ হতে পারে:
- ম্যালেরিয়া
- মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই)
- মেনিনজাইটিস
- সেপসিস
- ফ্লু
- গলা ব্যথা
- সাইনোসাইটিস
- নিউমোনিয়া
ঠান্ডা বাতাস এবং প্রদাহের সংস্পর্শে আসার পাশাপাশি, জ্বর ছাড়াই ঠান্ডা লাগাও হতে পারে। জ্বর ছাড়াই ঠান্ডা লাগা অন্যান্য কারণের কারণে হতে পারে, যথা:
- নিম্ন রক্তে শর্করার মাত্রা (হাইপোগ্লাইসেমিয়া)।
- শরীরের তাপমাত্রা খুব কম (হাইপোথার্মিয়া)।
- চরম শারীরিক কার্যকলাপ থেকে ডিহাইড্রেশন, যেমন ম্যারাথন দৌড়।
- রক্তে থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা কম (হাইপোথাইরয়েডিজম), তাই শরীর ঠান্ডা তাপমাত্রার জন্য সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, যা ঠান্ডা লাগার কারণ হয়।
- শরীর পুষ্টির অভাব (অপুষ্টি) অনুভব করে, তাই এটি সংক্রমণ এবং ঠান্ডা তাপমাত্রা সহ বিভিন্ন জিনিসের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ।
- ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা ভুল ডোজ দিয়ে ওষুধ গ্রহণ।
- মানসিক প্রতিক্রিয়া, যেমন ভয় এবং উদ্বেগ।
অপারেটিভ রোগীদেরও কাঁপুনি অনুভব করা যেতে পারে। এই অবস্থা ঘটতে পারে কারণ অস্ত্রোপচারের সময়, রোগী দীর্ঘ সময়ের জন্য নড়াচড়া করে না এবং তার শরীরের তাপমাত্রা কমে যায়। অস্ত্রোপচারের জন্য সাধারণ এনেস্থেশিয়ার ব্যবহার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের শরীরের ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করে।
কাঁপুনি নির্ণয়
কাঁপুনির অন্তর্নিহিত কারণ যে চিকিৎসা অবস্থা তা নির্ধারণ করার জন্য নির্ণয় করা হয়। রোগ নির্ণয়ের ধাপটি একটি মেডিকেল ইতিহাস এবং শারীরিক পরীক্ষা দিয়ে শুরু হয়। রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তার বেশ কয়েকটি পরীক্ষাও করবেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- রক্ত এবং প্রস্রাব পরীক্ষা, রক্ত বা প্রস্রাবে ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের উপস্থিতি সনাক্ত করতে।
- স্পুটাম পরীক্ষা (কালটিrথুতু), শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে যে ব্যাধিগুলি ঘটে তা সনাক্ত করতে।
- বুকের এক্স - রে, নিউমোনিয়া বা যক্ষ্মা সনাক্ত করতে।
কাঁপুনি চিকিত্সা
ঠাণ্ডা লাগার জন্য চিকিত্সার পদক্ষেপগুলি অন্তর্নিহিত কারণ এবং আক্রান্ত ব্যক্তির বয়সের উপর নির্ভর করে। যদি ঠাণ্ডা লাগার সাথে শুধুমাত্র একটি নিম্ন-গ্রেডের জ্বর থাকে এবং অন্যান্য গুরুতর লক্ষণগুলির সাথে না থাকে, তাহলে চিকিত্সার পদক্ষেপগুলি নেওয়া যেতে পারে:
- বিশ্রাম এবং তরল খরচ প্রসারিত.
- হালকা কম্বল দিয়ে শরীর ঢেকে রাখুন, তবে কম্বল বা মোটা পোশাক ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন যা শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে পারে।
- ফ্যান এবং এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
- গোসল বা শরীর পরিষ্কার করার সময় গরম পানি ব্যবহার করুন।
- জ্বর কমানোর ওষুধ খান, যেমন প্যারাসিটামল।
- যদি সংক্রমণের কারণে সর্দি হয়, তবে ডাক্তার সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দেবেন।
শিশুদের বয়স, অন্তর্নিহিত কারণ এবং অন্যান্য উপসর্গের উপর ভিত্তি করে শিশুদের ঠান্ডা লাগার চিকিৎসা করা হয়। চিকিত্সার পদক্ষেপগুলি নেওয়া যেতে পারে:
- নিশ্চিত করুন যে শিশুটি খুব মোটা নয় এমন পোশাক পরেছে এবং শিশুকে মোটা কম্বল দিয়ে ঢেকে এড়িয়ে চলুন।
- ডিহাইড্রেশন এড়াতে আপনার শিশুকে পর্যাপ্ত তরল খাওয়া দিন।
- ঘরের তাপমাত্রা গরম রাখুন।
- জ্বর উপশম করতে, ওষুধের প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসারে বা সুপারিশ অনুসারে শিশুকে প্যারাসিটামল ট্যাবলেট বা সিরাপ দিন।
- আপনার শিশুকে গোসল করার সময় ঠাণ্ডা পানি ব্যবহার করবেন না, কারণ এতে ঠাণ্ডা লাগা আরও খারাপ হতে পারে।
- সর্বদা একটি থার্মোমিটার ব্যবহার করে শিশুর শরীরের তাপমাত্রা নিরীক্ষণ এবং পরিমাপ করুন।
আপনার ঠাণ্ডা আরও খারাপ হলে বা আপনি যদি নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে কল করুন:
- জ্বরের সাথে বমি বমি ভাব, ঘাড় শক্ত হওয়া, পেটে ব্যথা, প্রস্রাব করতে অসুবিধা এবং শ্বাসকষ্টের লক্ষণ রয়েছে।
- যদি জ্বর > 39oC যা বাড়িতে চিকিত্সার পর 1-2 ঘন্টা ধরে থাকে।
- 3 মাসের কম বয়সী শিশুদের শরীরের তাপমাত্রা 38oC বা তার বেশি হলে কাঁপুনি অনুভব করে।
- যদি 3-12 মাস বয়সী একটি শিশুর ঠান্ডা লাগা এবং জ্বর থাকে যা 24 ঘন্টার বেশি সময় ধরে থাকে।
- যদি 3 দিনের বেশি জ্বরের উন্নতি না হয় এবং শরীর যে চিকিত্সার পদক্ষেপ নেওয়া হয়েছে তাতে সাড়া না দেয়।
কাঁপুনি জটিলতা
বাড়িতে চিকিৎসার পরও যদি ঠান্ডা লাগা অব্যাহত থাকে, তাহলে অন্তর্নিহিত কারণ নির্ণয় করতে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। এটি প্রয়োজনীয় কারণ রোগীর গুরুতর ডিহাইড্রেশন এবং হ্যালুসিনেশনের ঝুঁকি থাকে, যদি চিকিত্সা না করা হয়। 6 মাস থেকে 5 বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে, ঠান্ডা লাগা এবং জ্বর খিঁচুনি শুরু করতে পারে, যা জ্বরজনিত খিঁচুনি নামেও পরিচিত।
কাঁপুনি প্রতিরোধ
কাঁপুনির বিরুদ্ধে কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হল:
- বাড়ির বাইরে কাজ করতে গেলে সবসময় মোটা কাপড় ব্যবহার করুন, বিশেষ করে শীত বা বৃষ্টির সময়।
- ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার এড়াতে সবসময় আপনার হাত পরিষ্কার রাখুন।
- পানি ও পুষ্টিকর খাবারের ব্যবহার বাড়ান যাতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় থাকে।
- আপনার যদি হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ইতিহাস থাকে তবে রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে আরও বেশি কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার খান।
- আপনার শিশু সময়সূচী অনুযায়ী টিকা পায় তা নিশ্চিত করুন।