আদা একটি ভেষজ উদ্ভিদ যা প্রায়শই বমি বমি ভাব, কাশি, জয়েন্টে ব্যথা থেকে শুরু করে ক্যান্সার থেরাপির কারণে ব্যথা পর্যন্ত বিভিন্ন অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। তবে চিকিৎসার দৃষ্টিকোণ থেকে আদার অন্তত পাঁচটি উপকারিতা রয়েছে যা শরীরের জন্য ভালো।
আদা একটি ভেষজ উদ্ভিদ যা এখনও কেনকুর এবং লাল আদার সাথে সম্পর্কিত। আদার রাসায়নিক যৌগ রয়েছে যা পেট এবং অন্ত্রে ইতিবাচকভাবে প্রতিক্রিয়া করে বলে বিশ্বাস করা হয় বমি বমি ভাব এবং ব্যথা কমাতে। এই যৌগগুলি বমি বমি ভাব কমাতে মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্র উভয় ক্ষেত্রেই কাজ করে বলে মনে করা হয়। এছাড়া আদার আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে যা আমরা পেতে পারি।
শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য আদার উপকারিতা
এখানে পাঁচটি শর্ত রয়েছে যা আদা খাওয়ার মাধ্যমে কাটিয়ে উঠতে পারে বলে বিশ্বাস করা হয়:
1. মাথা ঘোরা উপশম
মাথা ঘোরা আপনাকে আপনার ভারসাম্য হারাতে পারে, আপনার দৃষ্টি মাথা ঘোরা, এবং এর সাথে বমি বমি ভাব হতে পারে। মাথা ঘোরা এবং বমি বমি ভাবের লক্ষণগুলি আদা খেলে উপশম হয় বলে মনে করা হয়। প্রাকৃতিক মাথাব্যথার প্রতিকার হিসেবেও আদা ব্যবহার করা যেতে পারে।
2. মাসিকের ব্যথা কমায়
কিছু গবেষণা দেখায় যে আদা খাওয়া মাসিকের ব্যথার লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে। আদার কার্যকারিতা আইবুপ্রোফেন এবং মেফেনামিক অ্যাসিড ওষুধের সাথে তুলনীয় বলে মনে হয়। যেসব মহিলারা মাসিকের সময় প্রায়ই ব্যথা অনুভব করেন, আপনি ঋতুস্রাবের শুরুতে তিন দিনের জন্য 500-2000 মিলিগ্রামের মতো আদার নির্যাস খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
3. প্রতিরোধ করুন প্রাতঃকালীন অসুস্থতা
কারণে বমি বমি ভাব এবং বমি প্রাতঃকালীন অসুস্থতাএটি প্রায়শই গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়। সৌভাগ্যবশত, আদা খাওয়ার মাধ্যমে বমি বমি ভাব কমানো যায়। তবে মনে রাখবেন, গর্ভবতী মহিলাদের ভেষজ এবং ঐতিহ্যগত ওষুধ সহ কোনও ওষুধ খাওয়া উচিত নয়। অতএব, আদা খাওয়ার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
4. অস্টিওআর্থারাইটিস
অস্টিওআর্থারাইটিস হল জয়েন্টে ব্যথা বা জয়েন্টের শক্ত হয়ে যাওয়া অবস্থা যা জয়েন্টের আঘাত, স্থূলতা এবং বার্ধক্যজনিত কারণে ঘটে। বেশ কয়েকটি গবেষণা অনুসারে, আদার নির্যাস খাওয়ার মাধ্যমে এই অবস্থার কারণে হওয়া ব্যথা কাটিয়ে উঠতে পারে। শুধু মুখ দিয়েই নয়, আদা ও কমলালেবুযুক্ত থেরাপিউটিক তেল ব্যবহার করে ম্যাসাজ করলেও অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণে জয়েন্টের শক্ততা এবং ব্যথা কমে যায়।
5. অস্ত্রোপচারের পরে বমি বমি ভাব এবং বমি কমানো
অস্ত্রোপচারের এক ঘণ্টা আগে আদা খেলে অস্ত্রোপচারের 24 ঘন্টার জন্য বমি বমি ভাব এবং বমিভাব কমে যায় বলে মনে করা হয়। মুখে খাওয়ার পাশাপাশি, আদা তেল লাগালে বমি বমি ভাব প্রতিরোধ করা হয়
আপনি কি কখনও দাবি শুনেছেন যে আদা ভূমি এবং সমুদ্রের রোগ প্রতিরোধ করতে পারে? কিছু লোকের অভিজ্ঞতা অনুসারে, ভ্রমণের আগে আদা খাওয়া তাদের ভাল বোধ করতে পারে। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত ভূমি ও সমুদ্রের অসুস্থতা কাটিয়ে উঠতে আদার কার্যকারিতা চিকিৎসাগতভাবে প্রমাণিত হয়নি। এর কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা এখনও প্রয়োজন। একইভাবে ওজন কমানোর সাথে সম্পর্কিত আদার উপকারিতা দাবি করে।
উল্লেখ্য, কিছু লোক আছে যাদের আদা খাওয়া উচিত বা না খাওয়া উচিত। তারা গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলা, ডায়াবেটিস রোগী, হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তি এবং রক্ত জমাট বাঁধা রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি। যদিও আদা বেশিরভাগ লোকের দ্বারা সেবনের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবে এখনও হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে যা হতে পারে, যেমন ডায়রিয়া, পেটে অস্বস্তি এবং অম্বল। ত্বকে লাগালে আদা জ্বালাপোড়া করতে পারে।
চিকিৎসা দৃষ্টিকোণ থেকে, আদার উপকারিতা সত্যিই কার্যকর প্রমাণিত হয়নি। চিকিত্সার জন্য বা চিকিত্সার সঙ্গী হিসাবে যে কোনও পদার্থ খাওয়ার আগে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।