ডান হাতের ঝাঁকুনি অবশ্যই আপনাকে অস্বস্তিকর করে তুলবে, কারণ বেশিরভাগ লোকেরা লেখালেখি, চিত্রাঙ্কন এবং টাইপিংয়ের মতো ক্রিয়াকলাপ করতে তাদের ডান হাত ব্যবহার করার ক্ষেত্রে বেশি প্রভাবশালী। কীবোর্ড কম্পিউটার পৃডান হাতের কামড় সৃষ্টি করে বিভিন্ন আছে. কেকিছু জানি কারণ, যাতে এটি এড়ানো যায়.
টিংলিং হল এমন একটি অবস্থা যেখানে অঙ্গগুলি তাপ, ঝিঁঝিঁ পোকা বা অসাড়তার অনুভূতি অনুভব করে যার সাথে পিন এবং সূঁচের মতো অনুভূতি হয়। চিকিৎসা পরিভাষায়, টিংলিংকে প্যারেস্থেসিয়াস বলা হয়।
শরীরের নির্দিষ্ট কিছু অংশের স্নায়ুগুলো দীর্ঘ সময়ের জন্য অবসন্ন থাকলে এই অবস্থার সৃষ্টি হয়, যাতে সেই স্নায়ুতে বিদ্যুৎ প্রবাহ বন্ধ হয়ে যায়। শরীরের যেকোন অংশে, বিশেষ করে পা, বাহু বা হাতে খিঁচুনি হতে পারে।
স্নায়ু সংকোচন ছাড়াও, ডান হাতে বা শরীরের অন্যান্য অংশে ঝাঁকুনিও একটি রোগের কারণে হতে পারে।
ডান হাতে টিংলিং এর কারণ
হাতে অসাড়তা অস্থায়ী (তীব্র) বা দীর্ঘস্থায়ী (দীর্ঘস্থায়ী) হতে পারে। অস্থায়ী সুড়সুড়ির একটি উদাহরণ হল যখন ঘুমানোর সময় শরীর বা মাথা দ্বারা হাত চেপে ধরা হয়। এই ঝনঝন সাধারণত নিজে থেকেই চলে যাবে যখন কোনো চাপ থাকবে না।
যদিও দীর্ঘস্থায়ী হাতের ঝাঁকুনি ছুরিকাঘাতে ব্যথার কারণ হতে পারে এবং হাত শক্ত হয়ে যেতে পারে এবং নড়াচড়া করা কঠিন হতে পারে। যদি তাই হয়, টিংলিং রোগের লক্ষণ হতে পারে।
নিম্নে বিভিন্ন রোগ বা স্বাস্থ্যের ব্যাধি রয়েছে যা ডান হাতে সুড়সুড়ি দিতে পারে:
1. এনপেরিফেরাল ইউরোপ্যাথি
পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি হল পেরিফেরাল স্নায়ুর ক্ষতি যা পিন এবং সূঁচের অনুভূতি এবং আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের মতো শরীরের কিছু অংশে জ্বলন্ত বা হুল ফোটানো অনুভূতির সাথে ঝনঝন হতে পারে।
খিঁচুনি বা অসাড়তা ছাড়াও, পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি ক্ষতিগ্রস্ত স্নায়ুতে দুর্বলতা এবং এমনকি অঙ্গগুলির পক্ষাঘাত সৃষ্টি করতে পারে।
পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির কারণ হতে পারে এমন বেশ কয়েকটি শর্ত বা রোগ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- রোগ, যেমন ডায়াবেটিস, কিডনি এবং লিভারের রোগ, টিউমার বা ক্যান্সার এবং অটোইমিউন রোগ।
- সংক্রমণ, যেমন হারপিস সিমপ্লেক্স, হারপিস জোস্টার এবং সিফিলিস।
- আঘাত।
- অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন।
- ভিটামিন বি 12 এবং ফোলেটের মতো নির্দিষ্ট পুষ্টির অভাব।
- বিষাক্ত পদার্থের এক্সপোজার, যেমন ভারী ধাতু, সীসা, আর্সেনিক এবং পারদ।
- ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, যেমন কেমোথেরাপি এবং স্ট্যাটিন ওষুধ।
2. রেডিকুলোপ্যাথি
রেডিকুলোপ্যাথি এমন একটি অবস্থা যেখানে মেরুদন্ড ক্ষতিগ্রস্ত হয় বা বিরক্ত হয়, যার ফলে শরীরের যে অংশগুলি এই স্নায়ু দ্বারা উদ্ভূত হয় সেখানে ঝাঁকুনি, ব্যথা, দুর্বলতা বা পক্ষাঘাত হয়।
লক্ষণগুলির মধ্যে ব্যথা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যা ঘাড় থেকে কাঁধ, বাহু, ডান হাত বা বাম হাতে বিকিরণ করে। রেডিকুলোপ্যাথিও ব্যথার কারণ হতে পারে যা পিছনের এক উরু থেকে পায়ে বিকিরণ করে। কিছু ক্ষেত্রে, শরীরের উভয় পাশে স্নায়ু ব্যাধি অনুভূত হতে পারে।
রেডিকুলোপ্যাথি একটি চিমটিযুক্ত নার্ভ (HNP), একটি টিউমার বা মেরুদণ্ডের স্থানান্তর যা একটি স্নায়ুর উপর চাপ দেয়, মেরুদণ্ডের কর্ড সংকুচিত হয়ে পায়ের এবং হাতের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
3. কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম
কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম বা কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম (সিটিএস) এটি ঘটে যখন কব্জির স্নায়ুগুলি সংকুচিত বা বিরক্ত হয়। এই অবস্থার কারণে হাত এবং আঙ্গুলগুলি ঝাঁকুনি, অসাড়তা, ব্যথা, দুর্বলতা এবং এমনকি পক্ষাঘাত অনুভব করে। এই রোগের কারণে সমস্যাযুক্ত আঙুলগুলি হল সাধারণত থাম্ব, তর্জনী এবং মধ্যমা আঙুল।
গআরপাল টানেল সিন্ড্রোম এটি নিম্নলিখিত কারণগুলির একটি বা সংমিশ্রণের কারণে হতে পারে:
- নিয়মিত ক্রিয়াকলাপ বা কাজের কারণে বারবার হাতের নড়াচড়া, যেমন ধোয়া, টাইপিং, লেখা এবং অঙ্কন।
- কব্জি ফ্র্যাকচার।
- বাত।
- স্থূলতা।
- ডায়াবেটিস এবং থাইরয়েড রোগের মতো রোগ।
4. হাতের পেশীর খিঁচুনি
খিঁচুনিগুলি হল মোচড় যা হঠাৎ ঘটে এবং ভবিষ্যদ্বাণী করা কঠিন। এই অবস্থা হাত সহ যেকোনো পেশীতে হতে পারে। এই অবস্থার সংস্পর্শে এলে, ডান বা বাম হাত শক্ত হয়ে যাওয়া, কাঁপুনি, ব্যথা, শিহরণ অনুভব করতে পারে।
বেশ কিছু জিনিস রয়েছে যা হাতের খিঁচুনি সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে ক্লান্তি বা অত্যধিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যার মধ্যে হাত জড়িত, অত্যধিক ক্যাফিন সেবন, ডিহাইড্রেশন, পেশী ক্র্যাম্প, পেশী প্রদাহ এবং স্নায়বিক রোগ, যেমন ডাইস্টোনিয়া এবং হান্টিংটন রোগ।
ডান হাতের ঝিঁঝি থেকে মুক্তি পেতে এবং এটি পুনরাবৃত্তি থেকে রোধ করতে, আপনার হাতের পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়া করা এড়াতে হবে এবং হাতকে আরও ঘন ঘন বিশ্রাম দিতে হবে। এছাড়াও আপনার হাত ক্লান্ত এবং কালশিটে অনুভব করলে কার্যকলাপ সীমিত করুন।
আপনি যদি প্রায়শই আপনার ডান হাত, বাম হাত বা শরীরের অন্যান্য অংশে কোনও আপাত কারণ ছাড়াই অবিরাম ঝাঁকুনি অনুভব করেন, তাহলে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে কারণটি সনাক্ত করা যায় এবং উপযুক্ত চিকিত্সা দেওয়া যায়।