যোনি স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া এবং বজায় রাখা সহজ উপায়ে করা যেতে পারে। মহিলাদের যৌন অঙ্গে সংক্রমণ এবং অস্বস্তি রোধ করার জন্য এটি করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রশ্নে মহিলাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখার উপায় এবং টিপস কি কি? আসুন নিম্নলিখিত নিবন্ধটি তাকান.
যোনিতে আসলে যোনিপথের তরল অপসারণের মাধ্যমে নিজেকে পরিষ্কার করার একটি প্রক্রিয়া রয়েছে। এই যোনি স্রাব ভ্যাজাইনাল ডিসচার্জ নামে পরিচিত। যতক্ষণ পর্যন্ত পরিমাণ স্বাভাবিক, গন্ধহীন, স্বচ্ছ বা সামান্য সাদা রঙের এবং যোনিপথে চুলকানি বা ব্যথার অভিযোগ না থাকে ততক্ষণ পর্যন্ত যোনি স্রাব স্বাভাবিক।
যাইহোক, মহিলাদের স্বাস্থ্য সমস্যা, যেমন যোনি সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য এখনও যোনি স্বাস্থ্য বজায় রাখা প্রয়োজন। যোনিপথের পরিচ্ছন্নতা ও পরিচ্ছন্নতা বজায় না রাখলে নারীর স্বাস্থ্য ও উর্বরতার ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।
কিভাবে চিকিত্সা এবং যোনি স্বাস্থ্য বজায় রাখা
যোনিপথ অবশ্যই শুষ্ক এবং জ্বালাময়ী উপাদান থেকে মুক্ত রাখতে হবে। নিম্নলিখিত যোনি স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য একটি নির্দেশিকা:
1. নিয়মিত যোনি ধোয়া যোনিপথ ভালোভাবে ধোয়ার পর, নরম তোয়ালে বা টয়লেট পেপার দিয়ে শুকাতে ভুলবেন না। 2. যোনির প্রাকৃতিক pH ভারসাম্য বজায় রাখুন উপরন্তু, মেয়েলি স্বাস্থ্যবিধি পণ্য ব্যবহার, বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করা হোক বা যোনিতে স্প্রে করা হোক (ডুচিং), এছাড়াও সুপারিশ করা হয় না, কারণ এটি যোনির স্বাভাবিক pH এর সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। যোনি পরিষ্কারের সমাধানগুলি নিয়মিত ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এগুলি যোনিপথে সংক্রমণ এবং জ্বালা হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। 3. মাসিকের সময় যোনি পরিষ্কার করুন ঋতুস্রাবের সময় যোনি পরিষ্কার করতে, কেবল গরম জল বা জল এবং হালকা সাবান ব্যবহার করুন। 4. যৌন মিলনের সময় সুরক্ষা ব্যবহার করুন যাইহোক, ভুল গর্ভনিরোধক পদ্ধতি ব্যবহার করলে যোনিতে জ্বালা হতে পারে। জ্বালা রোধ করতে, লুব্রিকেন্টের সাথে গর্ভনিরোধক ব্যবহার করুন। একটি জল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট চয়ন করুন। গ্লিসারিন এবং পেট্রোলিয়ামের মতো তেলযুক্ত লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। তেল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্টগুলি ক্ষতিকারক কনডমের ঝুঁকি চালায়, তাই যৌনতার সময় ব্যবহার করার সময় তাদের কার্যকারিতা হ্রাস পায়। 5. সঠিক অন্তর্বাস ব্যবহার করা সুতির অন্তর্বাস ব্যবহার করুন কারণ এই উপাদানটি ভাল বায়ু সঞ্চালন করতে দেয় এবং ঘাম শোষণ করতে পারে। নাইলন উপাদান তাপ এবং আর্দ্রতা আটকে রাখে, তাই ব্যাকটেরিয়া সহজেই বংশবৃদ্ধি করতে পারে। আপনার অন্তর্বাস একটি হালকা ডিটারজেন্ট দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং ফ্যাব্রিক সফটনার এড়িয়ে চলুন। আপনার অন্তর্বাস নিয়মিত পরিবর্তন করতে ভুলবেন না, বিশেষ করে যদি এটি ভেজা বা স্যাঁতসেঁতে মনে হয়। 6. প্রয়োজনে পিউবিক চুল শেভ করা পিউবিক হেয়ার বা পিউবিক হেয়ার যোনিকে ব্যাকটেরিয়া, ময়লা, ঘর্ষণ এবং ঘাম থেকে রক্ষা করে। অতএব, শুধুমাত্র প্রয়োজন হিসাবে শেভ করুন। পিউবিক চুল শেভ করার সময় একটি বিশেষ জেল বা ক্রিম ব্যবহার করুন, যাতে যোনিতে ফোস্কা না পড়ে। উপরের জিনিসগুলি ছাড়াও, যৌন সঙ্গী পরিবর্তন না করে নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর যৌন অভ্যাস করাও যোনি স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। এটি যৌনবাহিত রোগ প্রতিরোধের লক্ষ্য। যোনি স্বাস্থ্য হরমোন এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়। তাই, যোনিপথের জন্য ভালো খাবার খাওয়া, স্ট্রেস ভালোভাবে পরিচালনা করা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করাও তাদের স্বাস্থ্যের ওপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে যোনি অবস্থার পরিবর্তন হতে পারে। যতক্ষণ না এটি চুলকানি, ব্যথা এবং তীব্র গন্ধের মতো অভিযোগের কারণ না হয়, এটি নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং যৌন আচরণ গ্রহণ করার পাশাপাশি, একজন প্রসূতি বিশেষজ্ঞের কাছে নিয়মিত আপনার যোনি স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন। এই ক্রিয়াটি গুরুত্বপূর্ণ যাতে যোনিতে অস্বাভাবিকতা বা রোগগুলি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা যায়, তাই তাদের দ্রুত চিকিত্সা করা যেতে পারে।