আপনি কি কখনও রক্ত দেখে খুব ভয় পেয়েছেন বা আতঙ্কিত হয়েছেন? এটা হতে পারে যে আপনার রক্তের ফোবিয়া আছে। সুতরাং, এটির কারণ কী এবং কীভাবে এটি ঠিক করা যায়? চলুন নিম্নলিখিত পর্যালোচনা খুঁজে বের করা যাক.
একটি ফোবিয়া হল একটি নির্দিষ্ট বস্তু, স্থান, পরিস্থিতি বা প্রাণীর অত্যধিক ভয়। বিভিন্ন ধরণের ফোবিয়া রয়েছে, যার মধ্যে একটি হল রক্তের ফোবিয়া।
ব্লাড ফোবিয়া হিমোফোবিয়া বা হেমাটোফোবিয়া নামে পরিচিত। এই ফোবিয়ার মধ্যে রয়েছে একটি নির্দিষ্ট ধরনের ফোবিয়া যা রক্ত দেখার সময় চরম ভয় বা উদ্বেগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, হয় তাদের নিজের রক্ত, অন্য মানুষের, প্রাণী, এমনকি টেলিভিশনে ছবি বা অনুষ্ঠানের আকারে রক্ত।
ফোবিয়া যথেষ্ট গুরুতর হলে, হিমোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা রক্ত দেখে অজ্ঞান হয়ে যেতে পারেন।
ব্লাড ফোবিয়ার লক্ষণ
ব্লাড ফোবিয়া এক ধরনের মানসিক ব্যাধি। সাধারণত যাদের রক্তের ফোবিয়া থাকে তারাও সূঁচের ফোবিয়ায় (ট্রাইপ্যানোফোবিয়া) ভোগেন।
হিমোফোবিয়াতে, প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে রক্ত দেখে লক্ষণগুলি ট্রিগার করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ রক্ত দেখানো ছবি বা ভিডিও দেখার সময়।
ব্লাড ফোবিয়ায় আক্রান্ত কিছু লোক এমনকি রক্ত বা কিছু চিকিৎসা পদ্ধতি যেমন রক্ত পরীক্ষা বা অস্ত্রোপচারের কল্পনা করেও উপসর্গ অনুভব করতে পারে।
রক্তের সাথে সম্পর্কিত জিনিসগুলি দেখার বা চিন্তা করার সময়, রক্তের ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি দেখা যেতে পারে:
- শরীর কাঁপছে আর ঘামছে
- অতিরিক্ত উদ্বেগ বা আতঙ্ক
- হঠাৎ শরীর দুর্বল লাগে
- হৃদস্পন্দন দ্রুত
- দ্রুত শ্বাস নেওয়া বা ভারী বোধ করা
- বুক ব্যাথা
- অজ্ঞান
- বমি বমি ভাব এবং বমি
একজন ব্যক্তির রক্তের ফোবিয়া আছে কিনা তা নিশ্চিত করা যেতে পারে যদি রক্ত দেখার সময় যে লক্ষণগুলি দেখা দেয় তা 6 মাসেরও বেশি সময় ধরে চলতে থাকে।
ভুক্তভোগীদের দৈনন্দিন জীবনে রক্তের ফোবিয়ার প্রভাব
ব্লাড ফোবিয়া এবং সুই ফোবিয়া অনন্য ফোবিয়া। যদিও বেশিরভাগ ফোবিয়া হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি করে, রক্তের ফোবিয়া এবং সুই ফোবিয়া ঠিক বিপরীত।
এই ধরনের ফোবিয়া কখনও কখনও হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ হ্রাসের কারণ হতে পারে, যা প্রায়ই রোগীকে অজ্ঞান করে দেয়। এই অবস্থাটি ভাসোভ্যাগাল সিনকোপ নামে পরিচিত, যা রক্ত দেখার মতো অজ্ঞান হয়ে যাওয়া জিনিসগুলির প্রতি শরীরের অত্যধিক প্রতিক্রিয়া।
রক্তের ফোবিয়ায় আক্রান্ত কিছু লোক সাধারণত সাধারণ অনুশীলনকারী বা ডেন্টিস্টের কাছে যেতে ভয় পান। প্রভাব বিভিন্ন এবং প্রতিটি ব্যক্তির জন্য ভিন্ন. গুরুতর অবস্থায়, হিমোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা হতাশা অনুভব করতে পারে এবং রক্তের অত্যধিক ভয়ের কারণে তাদের কার্যকলাপ সীমিত করতে পারে।
যাইহোক, ব্লাড ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা আসলে সচেতন যে তাদের ভয় অত্যধিক। যাইহোক, তাদের অধিকাংশই এটি নিয়ন্ত্রণে শক্তিহীন ছিল।
এদিকে, যেসব শিশুরা ব্লাড ফোবিয়ায় ভুগছে তারা সাধারণত উপসর্গ দেখায়, যেমন টানাটানি, কান্নাকাটি, এবং রক্তের সাথে সম্পর্কিত কিছু দেখতে এড়িয়ে যাওয়া এবং তাদের সবচেয়ে কাছের লোককে আলিঙ্গন করার মাধ্যমে।
ব্লাড ফোবিয়া রিস্ক ফ্যাক্টর
হেমাটোফোবিয়া প্রায়শই শৈশবকালে দেখা যায়, যা 10-13 বছর বয়সের কাছাকাছি। এই ফোবিয়া সাধারণত অন্যান্য ফোবিয়ার সাথে দেখা যায়, যেমন অ্যাগোরাফোবিয়া, ট্রাইপ্যানোফোবিয়া (সূঁচের ভয়) মাইসোফোবিয়া (জীবাণুর ভয়), এবং কিছু প্রাণীর ভয়, যেমন সাইনোফোবিয়া(কুকুরের ভয়)
এছাড়াও, এমন বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা একজন ব্যক্তির রক্ত ফোবিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- বংশগত ফ্যাক্টর।
- প্যারেন্টিং প্যাটার্ন, উদাহরণস্বরূপ এমন বাবা-মা থাকা যারা খুব প্রতিরক্ষামূলক।
- মনস্তাত্ত্বিক আঘাতের ইতিহাস, যেমন একটি দুর্ঘটনা ঘটেছে বা এমন একটি দুর্ঘটনা দেখা যা প্রচুর রক্তপাত ঘটায়।
ব্লাড ফোবিয়া হ্যান্ডলিং
প্রায় প্রতিটি ধরণের ফোবিয়া চিকিত্সা এবং নিরাময় করা যেতে পারে এবং রক্তের ফোবিয়াও এর ব্যতিক্রম নয়। ব্লাড ফোবিয়া হ্যান্ডেল নিম্নলিখিত উপায়ে করা যেতে পারে:
1. সাইকোথেরাপি
ব্লাড ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাধারণত সাইকোথেরাপি নিতে হয়। সাইকোথেরাপির একটি রূপ যা রক্তের ভীতি কাটিয়ে উঠতে কার্যকর তা হল জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি।
এই থেরাপির লক্ষ্য রোগীদের একটি সমস্যার প্রতি তাদের দৃষ্টিভঙ্গি এবং মনোভাব পরিবর্তন করতে সাহায্য করা, এই ক্ষেত্রে রক্তের অত্যধিক ভয়। এইভাবে, রোগী রক্ত দেখে তার ভয় নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
2. রিলাক্সেশন থেরাপি
এই ধরনের সাইকোথেরাপি শিথিলকরণ কৌশলগুলির উপর ফোকাস করে, যেমন শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম, ধ্যান বা যোগব্যায়াম। রিলাক্সেশন থেরাপির লক্ষ্য হল চাপ, উদ্বেগ এবং অন্যান্য উপসর্গগুলি মোকাবেলা করা যা আপনি রক্ত দেখেন।
3. ওষুধের ব্যবহার
ব্লাড ফোবিয়ার কিছু ক্ষেত্রে, বিশেষ করে যেগুলি গুরুতর উপসর্গ সৃষ্টি করে, ডাক্তার অতিরিক্ত উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে ওষুধ দেবেন। এই ক্রিয়াটির লক্ষ্য রোগীকে শান্ত করা এবং অন্যান্য চিকিত্সা প্রক্রিয়াগুলিতে মনোনিবেশ করা।
কিছু ধরণের ওষুধ যা সাধারণত ডাক্তাররা রক্তের ফোবিয়ার চিকিত্সার জন্য দিয়ে থাকেন তা হল দুশ্চিন্তা এবং এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের চিকিৎসার জন্য উপশমকারী।
4. স্ব-এক্সপোজার থেরাপি (সংবেদনশীলতা)
এই থেরাপিটি ধীরে ধীরে করা হয় যে বস্তুটি ভয় সৃষ্টি করে, যেমন রক্ত। যাইহোক, এই থেরাপিটি তখনই করা যেতে পারে যখন রোগীর রক্ত দেখে লক্ষণগুলির উন্নতি দেখাতে শুরু করে।
এই থেরাপিতে রোগীকে ছবি বা ফিল্ম থেকে কয়েকবার রক্ত দেখে পরীক্ষা করতে বলা হবে। এইভাবে, আশা করা যায় যে উদ্বেগ এবং ভয় ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে এবং সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যাবে।
উপরের পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, অন্যান্য চিকিত্সা পদ্ধতি রয়েছে যা রক্তের ভীতি কাটিয়ে উঠতে ব্যবহার করা যেতে পারে, যার মধ্যে একটি হল হিপনোথেরাপি। যাইহোক, এই কৌশলটি একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে করা উচিত।
আপনি যদি ব্লাড ফোবিয়ার লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করেন, বিশেষ করে যদি এই লক্ষণগুলি আপনার কার্যকলাপকে সীমিত করতে শুরু করে তবে আপনাকে অবিলম্বে একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।