টারটার একটি খুব সাধারণ দাঁতের স্বাস্থ্য সমস্যা এবং প্রায়শই অবমূল্যায়ন করা হয়, যদিও এই অবস্থাটি দাঁত ও মুখের গুরুতর রোগের কারণ হতে পারে। যাতে এটি না ঘটে, আপনাকে প্রথমে জানতে হবে টারটারের কারণ কী এবং কীভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায়।
টারটার বা ক্যালকুলাস প্রায়ই শারীরিক লক্ষণ বা অভিযোগের কারণ হয় না, তাই অনেকেই বুঝতে পারেন না যে তাদের মুখে টারটার আছে।
যদিও এটি উপসর্গ সৃষ্টি করে না, তবে টারটার যা পরিষ্কার করা হয় না এবং সময়ের সাথে সাথে চিকিত্সা করা হয় না তা দাঁতের এবং মাড়ির স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন জিঞ্জিভাইটিস, দাঁতের ক্ষয় বা এমনকি দাঁতের ক্ষতি হতে পারে।
অতএব, আপনার দাঁত পরিষ্কার রাখুন এবং দাঁতের ডাক্তারের কাছে নিয়মিত আপনার দাঁত পরীক্ষা করুন। এইভাবে, টারটার প্রথম দিকে সনাক্ত করা যেতে পারে এবং অবিলম্বে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
টারটারের কিছু কারণ এবং এর বিপদ
দাঁতের উপর প্লেক জমা হওয়ার কারণে টার্টার তৈরি হয় যা খুব বেশিক্ষণ বাকি থাকে এবং পরিষ্কার না হয়। ডেন্টাল প্লেক হল একটি পাতলা স্তর যা মুখের মধ্যে থাকা খাদ্যের অবশিষ্টাংশ থেকে তৈরি হয়।
টারটার গঠন বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- খারাপ মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি, উদাহরণস্বরূপ, খুব কমই আপনার দাঁত ব্রাশ করা বা ফ্লস না করা
- প্রচুর চিনিযুক্ত খাবার বা পানীয় খাওয়ার অভ্যাস, যেমন ক্যান্ডি, দুধ, প্যাকেটজাত পানীয় এবং কেক
- ধূমপান এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় খাওয়ার অভ্যাস
- শুষ্ক মুখ, উদাহরণস্বরূপ ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, অটোইমিউন রোগ বা থাইরয়েড রোগ
টারটারের এই বিল্ড আপ যথারীতি আপনার দাঁত ব্রাশ করে অপসারণ করা যাবে না। এটি টারটারে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়াগুলিকে জ্বালাতন করতে এবং মাড়ি এবং দাঁতের ক্ষতি করতে দেয়।
সময়ের সাথে সাথে, এই জ্বালাগুলি মাড়ির রোগগুলিকে ট্রিগার করতে পারে, যেমন জিনজিভাইটিস এবং পিরিয়ডোনটাইটিস, যা চিকিত্সা না করা হলে গুরুতর পরিণতি হতে পারে।
এই পিরিয়ডোনটাইটিস তারপরে দাঁতের ক্ষতি এবং দাঁতের চারপাশের হাড় এবং টিস্যুগুলির ক্ষতির ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এছাড়াও, চিকিত্সা না করা পিরিয়ডোনটাইটিস অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যেমন হৃদরোগ এবং স্ট্রোক।
কিভাবে টারটার কাটিয়ে উঠতে হয়
ফলক এবং টারটার গঠন কাটিয়ে উঠতে, আপনি নিম্নলিখিত উপায়গুলি করতে পারেন:
1. নিয়মিত আপনার দাঁত ব্রাশ করুন
আপনার দাঁত নিয়মিত 2 বার 2 মিনিটের জন্য, সঠিকভাবে আপনার দাঁত ব্রাশ করে ব্রাশ করুন। আপনার দাঁত ব্রাশ করার সময় আপনার দাঁত এবং মোলারের পিছনের পৃষ্ঠগুলি পৌঁছেছে তা নিশ্চিত করুন।
দাঁত ব্রাশ করার সময় এমন একটি টুথপেস্ট ব্যবহার করুন যাতে থাকে ফ্লোরাইড এবং নরম bristles সঙ্গে আপনার দাঁত ব্রাশ. আপনার দাঁত এবং মুখের মধ্যবর্তী সমস্ত জায়গায় পৌঁছানোর চেষ্টা করুন। আপনি ব্যবহার করে দেখতে পারেন বেকিং সোডা টারটার পরিষ্কার করতে।
2. ডেন্টাল ফ্লস এবং মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন
এছাড়াও দিনে অন্তত একবার দাঁত ব্রাশ করার পর ডেন্টাল ফ্লস দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করুন। এর লক্ষ্য হল দাঁতের মধ্যে থাকা ফলক এবং খাদ্যের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করা যা এখনও পিছনে পড়ে থাকতে পারে কারণ দাঁত ব্রাশ দ্বারা পৌঁছানো কঠিন।
এর পরে, আপনার দাঁত এবং মুখ পরিষ্কার করতে মাউথওয়াশ দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং প্লাক এবং টারটার সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া নির্মূল করুন। আপনার মাড়ি এবং মুখের জ্বালা এড়াতে, আপনি অ্যালকোহল-মুক্ত মাউথওয়াশ বা প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে এমন একটি ব্যবহার করতে পারেন।
3. চিনির ব্যবহার কমিয়ে দিন
আগেই উল্লেখ করা হয়েছে যে প্রচুর পরিমাণে চিনিযুক্ত খাবার বা পানীয় গ্রহণের কারণে প্লাক-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয়। প্লাক তৈরি হওয়া নিয়ন্ত্রণ করতে, চিনিযুক্ত খাবারের ব্যবহার সীমিত করুন এবং সুষম পুষ্টিকর খাবারের ব্যবহার বাড়ান।
4. পর্যাপ্ত পানি পান করুন
আপনাকে প্রতিদিন 8 গ্লাস বা প্রায় 2 লিটার জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। জল মুখের ব্যাকটেরিয়া এবং ময়লা তুলতে সাহায্য করে যা টারটার সৃষ্টিকারী প্লেক তৈরি করতে পারে। এছাড়াও, প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান করা আপনাকে শুষ্ক মুখ থেকেও রক্ষা করে যা দাঁতের ক্ষতি করতে পারে।
5. ধূমপান এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন
সিগারেট এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় থেকে যতটা সম্ভব দূরে থাকুন। কারণ হল, এই বদ অভ্যাস টারটার গঠন সহ দাঁত ও মুখের স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
কিভাবে টারটার অপসারণ?
শুধুমাত্র আপনার দাঁত ব্রাশ করা টারটার দূর করার জন্য যথেষ্ট কার্যকর নয়। টারটার অপসারণের জন্য আপনার একজন ডেন্টিস্টের সাহায্য প্রয়োজন।
টারটার চিকিত্সার জন্য ডাক্তাররা সাধারণত যে পদ্ধতি ব্যবহার করেন তা হল দাঁত স্কেলিং। এই পদ্ধতিটি দুটি কৌশলে বিভক্ত, যথা ম্যানুয়ালি এবং একটি অতিস্বনক মেশিন ব্যবহার করে।
ম্যানুয়াল ডেন্টাল স্কেলিং পদ্ধতিগুলি সাধারণত টারটারের চিকিত্সার জন্য সঞ্চালিত হয় যা এখনও পাতলা বা অল্প পরিমাণে। যদি টারটারের পরিমাণ খুব বেশি হয় তবে একটি আল্ট্রাসনিক মেশিন ব্যবহার করে দাঁত স্কেলিং করা যেতে পারে।
মূলত, টারটারকে অবিলম্বে পরিষ্কার করতে হবে যদিও পরিমাণটি সামান্য এবং অভিযোগের কারণ হয় না। এটি আরও গুরুতর দাঁতের এবং মৌখিক রোগের আকারে জটিলতা প্রতিরোধ করার লক্ষ্য রাখে।
সেজন্য, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি কমপক্ষে প্রতি 6 মাসে নিয়মিত দাঁতের চেক-আপের জন্য নিয়মিত দাঁতের ডাক্তারের কাছে যান। দাঁতের পরীক্ষার সময়, ডাক্তার আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের অবস্থার মূল্যায়ন করবেন এবং আপনার দাঁত পরিষ্কার করবেন যদি প্লাক এবং টারটার তৈরি হয়।