গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব হওয়ার কারণ সম্পর্কে নিশ্চিতভাবে কেউ জানে না। যাইহোক, যে বমি বমি ভাব হয় তা সম্ভবত শারীরিক এবং হরমোনের পরিবর্তনের সংমিশ্রণ শরীরের ভিতরে গর্ভাবস্থায় মহিলারা।
গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে মাত্র 20 শতাংশেরও কম যারা বমি বমি ভাব অনুভব করেন না। এই অবস্থাটি গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে, বিশেষ করে প্রথম সপ্তাহ থেকে তৃতীয় মাস পর্যন্ত সাধারণ এবং হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হয় বলে মনে করা হয়। যাইহোক, কিছু মহিলা দীর্ঘ সময়ের জন্য বমি বমি ভাব অনুভব করেন।
যদিও গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব প্রায়ই বলা হয় প্রাতঃকালীন অসুস্থতা, কিন্তু আসলে এই অবস্থা যে কোন সময় ঘটতে পারে। হয় সকাল, দুপুর বা রাতে। আসলে, কিছু গর্ভবতী মহিলা সারা দিন এটি অনুভব করেন। এই অভিযোগ অবশ্যই গর্ভবতী মহিলাদের অস্বস্তি বোধ করতে পারে। কিছু গর্ভবতী মহিলা এমনকি ক্লান্ত এবং কম উত্সাহী বোধ করতে পারে কারণ তারা প্রায়শই বমি বমি ভাব এবং বমি অনুভব করে।
গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাবের কারণ
গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাবের সঠিক কারণ এখনও নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। যাইহোক, গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে বমি বমি ভাব প্রায়শই বিভিন্ন কারণের সাথে যুক্ত থাকে, যার মধ্যে রয়েছে:
- গর্ভাবস্থার হরমোন উত্পাদন। যখন নিষিক্ত ডিম্বাণু জরায়ুর প্রাচীরের সাথে সংযুক্ত হয়, তখন শরীর HCG তৈরি করবে. এটিই বমি বমি ভাবের কারণ বলে মনে করা হয়। সুতরাং, বমি বমি ভাবের অনুভূতিটি একটি লক্ষণ যে শরীর গর্ভাবস্থার জন্য প্রয়োজনীয় হরমোন তৈরি করছে।
- ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।
- নির্দিষ্ট গন্ধ বা গন্ধের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি।
- গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু মহিলা যখন চাপে থাকেন তখন বমি বমি ভাব অনুভব করেন।
- মূত্রনালীর সংক্রমণের কারণে বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে। এই কারণে, প্রস্রাব করার সময় ব্যথা বা রক্তপাত হলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- কিছু গর্ভবতী মহিলার গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, বিশেষ করে যদি তারা ভ্রমণের সময় ঘন ঘন বমি বমি ভাব অনুভব করে থাকে, ইস্ট্রোজেনযুক্ত গর্ভনিরোধক ব্যবহার করার সময় বমি বমি ভাব হয়, তাদের প্রথম সন্তানের গর্ভবতী হয়, যমজ সন্তান হয় বা স্থূল হয়।
এটা কি বিপদজনক?
গর্ভবতী মহিলাদের বমি বমি ভাব আসলে স্বাভাবিক এবং গর্ভের ভ্রূণের ক্ষতি করে না, যতক্ষণ না মা এখনও পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়া এবং পান করছেন। যাইহোক, যদি বমি বমি ভাব এবং বমির ফ্রিকোয়েন্সি অত্যধিক হয়, তবে আপনাকে এখনও সতর্ক থাকতে হবে। যদি গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাবের অভিযোগ ক্ষুধায় হস্তক্ষেপ করে যাতে খাওয়া পুষ্টির পরিমাণ কমে যায়, গর্ভবতী মহিলাদের অতিরিক্ত পরিপূরক থেকে পুষ্টি গ্রহণের প্রয়োজন হতে পারে।
বমি বমি ভাব এবং প্রচণ্ড বমি হওয়া গর্ভাবস্থায় ব্যাঘাতের লক্ষণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, গর্ভাবস্থার ওয়াইনে, যেখানে প্ল্যাসেন্টা অস্বাভাবিক টিস্যুর একটি গ্রুপে বিকশিত হয়। আরেকটি সম্ভাবনা হল hyperemesis gravidarum, যা এমন একটি অবস্থা যখন গর্ভবতী মহিলারা প্রচুর পরিমাণে ওজন এবং শরীরের তরল হারায় তাই তাদের ইনফিউশন বা ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা দরকার।
কিভাবে গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব কাটিয়ে উঠবেন?
গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব স্বাধীনভাবে খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন এবং কিছু অভ্যাসের পরিবর্তনের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে যেমন:
- আপনি যদি সকালের অসুস্থতা অনুভব করেন তবে ধীরে ধীরে বিছানা থেকে উঠুন। সম্ভব হলে দাঁড়ানোর আগে এক টুকরো রুটি বা ক্র্যাকার খান।
- ক্লান্তি বমি বমি ভাব হতে পারে। আপনি পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান তা নিশ্চিত করুন।
- ছোট অংশে খাবার খান কিন্তু প্রায়ই। একবারে বড় অংশ খাওয়া এড়িয়ে চলুন। খুব মশলাদার বা খুব মিষ্টি খাবার সীমিত করুন। একইভাবে পান করার সময়, একটি ছোট চুমুক নিন এবং ধীরে ধীরে করুন।
- এমন খাবার বা গন্ধ এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে বমি বমি ভাব করতে পারে।
- বমি বমি ভাব দূর করতে পারে এমন খাবার খান, যেমন ঠান্ডা, গন্ধহীন খাবার বা পানীয়।
- আরামদায়ক পোশাক পরুন যা কোমরের চারপাশে আঁটসাঁট নয়।
- বমি বমি ভাব কম উচ্চারিত হয় যখন আপনি এটি সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করেন না।
- আপনি রান্নার মতো বমি বমি ভাব সৃষ্টিকারী কিছু ক্রিয়াকলাপ করতে অক্ষম হলে সাহায্যের জন্য অন্য কাউকে জিজ্ঞাসা করুন।
- গবেষণা দেখায় যে আদা খাওয়া গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাবের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। আপনি আদা মিছরি খেতে পারেন বা আদার মিশ্রণের সাথে গরম জল পান করতে পারেন যদি আপনি এটি সহায়ক মনে করেন।
- খাবার খাওয়ার পর শুয়ে পড়া এড়িয়ে চলুন।
- চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন যা হজম হতে দীর্ঘ সময় নেয়।
- আপনার দাঁত ব্রাশ করুন এবং খাওয়ার পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
- যখন আপনি বমি বমি ভাব অনুভব করেন, কিছু তাজা বাতাস পেতে বাইরে হাঁটার চেষ্টা করুন।
- আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে গর্ভবতী মহিলাদের খাবারের সাথে ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
- আয়রন পরিপাকতন্ত্রকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। আপনি যদি উচ্চ আয়রন ডোজ সহ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিন গ্রহণ করেন, তাহলে আপনি কম ডোজ নেওয়ার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
যদি বমি বমি বমি ভাব খুব বিরক্তিকর হয়, ডাক্তার সাধারণত আপনাকে বমি বমি ভাব উপশমকারী ওষুধ দেবেন। যাইহোক, ভ্রূণের ক্ষতির ঝুঁকির কারণে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই বমি বমি ভাব বিরোধী ওষুধ গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন।
জন্য সতর্কতা অবলম্বন শর্তাবলী
গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব অবিলম্বে একজন ডাক্তারের দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত, বিশেষ করে যদি বারবার বমি না হওয়া পর্যন্ত বমি বমি ভাব অসহ্য হয়, নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে:
- পেটে ব্যাথা।
- গাঢ় হলুদ প্রস্রাব বা 8 ঘন্টার বেশি সময় ধরে প্রস্রাব না করা।
- 24 ঘন্টার জন্য আবার বমি না করে কোন খাবার বা তরল খেতে অক্ষম।
- এত দুর্বল লাগছে যে উঠে দাঁড়াতে পারছেন না।
- জ্বর ৩৮ ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার বেশি।
- রক্ত বমি করা।
যদি গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাবের কারণে বমি হয়, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি হারানো তরল এবং খাবার প্রতিস্থাপন করছেন। দীর্ঘস্থায়ী গুরুতর বমি কখনও কখনও অকাল জন্মের ঝুঁকির সাথে যুক্ত থাকে এবং গর্ভকালীন বয়সের জন্য কম জন্ম ওজন বা ছোট ভ্রূণের আকারের সাথে জন্ম নেওয়া শিশুদের।
সৌজন্যে: