গর্ভবতী, তলপেটে প্রায়ই ব্যথা হয়? হয়তো এটাই কারণ

গর্ভবতী মহিলারা প্রায়ই তলপেটে ব্যথা অনুভব করেন যা কুঁচকি, শ্রোণী বা কুঁচকিতে ছড়িয়ে পড়ে? চলে আসো, সম্ভাব্য কারণ অনুসন্ধান করুন.

গর্ভবতী মহিলাদের আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই কারণ তলপেটে ব্যথা একটি স্বাভাবিক অবস্থা যা প্রায়শই অনুভব করা হয়, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে। এই ব্যথা পেটের উভয় পাশে বা শুধুমাত্র একপাশে, বিশেষ করে ডান দিকে অনুভূত হতে পারে। কিছু গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, এই ব্যথা তৃতীয় ত্রৈমাসিক পর্যন্ত অনুভূত হতে পারে।

 তলপেটে ব্যথার সাধারণ কারণ

তার অবস্থান বজায় রাখতে এবং বজায় রাখার জন্য, জরায়ু লিগামেন্ট নামক সংযোগকারী টিস্যু দ্বারা সমর্থিত হয়। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, জরায়ুর আকার বৃদ্ধি এই লিগামেন্টগুলিকে টানটান করে তুলতে পারে, যার ফলে তলপেটে ব্যথা হতে পারে। প্রথম গর্ভাবস্থায় তলপেটে ব্যথা বেশি হয়।

ব্যথা, যা সাধারণত কয়েক সেকেন্ড স্থায়ী হয়, তা আরও বেশি অনুভূত হবে যদি গর্ভবতী মহিলা হঠাৎ নড়াচড়া করে, যেমন হঠাৎ উঠে দাঁড়ানো, হাসতে, কাশি দেওয়া, হাঁচি দেওয়া বা বিছানায় গড়িয়ে পড়া। যদিও এটি শুধুমাত্র কয়েক সেকেন্ড বা মিনিটের জন্য স্থায়ী হয়, তবে তলপেটে ব্যথা সাধারণত বারবার প্রদর্শিত হবে।

তলপেটের ব্যথা উপশম করে

সাধারণত, গর্ভবতী মহিলারা বাড়িতে তলপেটে ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। এটি উপশম করতে নীচের কয়েকটি পদক্ষেপ প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন:

1. নিয়মিত ব্যায়াম

গর্ভবতী মহিলাদের যোগব্যায়াম করার পাশাপাশি, গর্ভবতী মহিলারা হালকা ব্যায়ামও করতে পারেন, যেমন অবসর সময়ে বাড়ির চারপাশে হাঁটা। এছাড়াও প্রসারিত করুন, উদাহরণস্বরূপ হাঁটু গেড়ে এবং কয়েক সেকেন্ড বা কয়েক মিনিট অপেক্ষা করে।

কিন্তু মনে রাখবেন, কিছু ব্যায়াম নড়াচড়া আসলে তলপেটে ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে। অতএব, কোন আন্দোলনগুলি করা নিরাপদ তা খুঁজে বের করতে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

2. একটি উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার করুন

ব্যথা উপশম করার জন্য, গর্ভবতী মহিলারা তলপেটে একটি উষ্ণ কম্প্রেস রাখতে পারেন। কৌশলটি হল একটি তোয়ালে যা গরম জলে ডুবানো হয়েছে, যে অংশে ব্যথা অনুভূত হয় তার সাথে সংযুক্ত করা।

গর্ভবতী মহিলারাও একটি প্লাস্টিকের বোতল গরম জলে ভরা এবং একটি কাপড় বা তোয়ালে দিয়ে তলপেট সংকুচিত করতে পারেন। যাইহোক, গর্ভবতী মহিলারা, তাপমাত্রা খুব বেশি গরম হতে দেবেন না, কারণ ভ্রূণের ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।

3. ব্যথানাশক গ্রহণ করুন

প্রয়োজনে, গর্ভবতী মহিলারা ব্যথা উপশম করতে পারেন কিনা তা জানতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়া অসতর্কতার সাথে ওষুধ সেবন করবেন না, কারণ গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা সেবন করা ওষুধগুলি গর্ভের ভ্রূণের উপর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

4. মানিয়ে নিতে পরিবর্তন করুন

ঘুম থেকে ওঠার জন্য বিছানার পাশে গড়িয়ে যাওয়ার সময় যদি ব্যথা হয় তবে আরও ধীরে ধীরে নড়াচড়া করার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, আপনি যখন হাঁচি বা কাশি দেন, তখন জরায়ুর চারপাশে লিগামেন্টের উপর টান কমাতে সামান্য নিচে বাঁকুন।

যাইহোক, যদি তলপেটে ব্যথা খুব বিরক্তিকর হয়, কয়েক ঘন্টার মধ্যে উন্নতি না হয়, বা নিজে থেকে চিকিত্সা করা যায় না, গর্ভবতী মহিলাদের অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিশেষ করে যদি এই ব্যথার সাথে থাকে:

• জ্বর
• যোনি থেকে রক্তপাত
• প্রস্রাব করার সময় ব্যথা
• হাঁটতে কষ্ট হয়

যদিও স্বাধীন চিকিৎসার মাধ্যমে ব্যথা কমতে পারে, তবুও গর্ভবতী মহিলাদের ডাক্তার দেখাতে হবে। আপনার ডাক্তার দেখতে পারেন যে আপনার তলপেটে ব্যথা আরও গুরুতর অবস্থার লক্ষণ, যেমন একটি অ্যাক্টোপিক গর্ভাবস্থা, হার্নিয়া, প্ল্যাসেন্টাল ডিসঅর্ডার, অ্যাপেনডিসাইটিস বা মূত্রনালীর সংক্রমণ।