সুস্থ শুক্রাণু পুরুষের উর্বরতা নির্ধারণে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।অতএব, আপনাকে জানতে হবে সুস্থ শুক্রাণুর মানদণ্ড কী এবং কীভাবে তাদের গুণমান বজায় রাখা এবং উন্নত করা যায়, বিশেষ করে যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী একটি গর্ভাবস্থা প্রোগ্রামের মধ্য দিয়ে থাকেন।
পুরুষের বীর্যে শুক্রাণু থাকে। বীর্য হল একটি সাদা বা ধূসর তরল, যার স্বাভাবিক পরিমাণ প্রায় 2 মিলিলিটার, যা একজন পুরুষের বীর্যপাতের সময় নির্গত হয়। এই বীর্য একটি ডিম্বাণু নিষিক্ত করার জন্য এবং একটি গর্ভাবস্থা তৈরি করার জন্য শুক্রাণুকে মহিলা প্রজনন ট্র্যাক্টে ভ্রমণ করার জন্য একটি বাহন হিসাবে কাজ করে।
বীর্য এবং শুক্রাণু প্রায়শই মুখের ত্বকের যত্নের উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয় বলে মনে করা হয়। যাইহোক, এটি কার্যকর প্রমাণিত হয়নি এবং আসলে ঝুঁকিপূর্ণ।
সুস্থ শুক্রাণুর মানদণ্ড
তিনটি মানদণ্ড রয়েছে যা সুস্থ শুক্রাণুর গুণমান নির্ধারণ করতে পারে, যথা:
1. পরিমাণ শুক্রাণু
শুক্রাণুর সংখ্যা হল প্রথম জিনিস যা সুস্থ শুক্রাণুর জন্য মানদণ্ড হতে পারে। সাধারণত, একজন পুরুষের নির্গত প্রতি 1 মিলি বীর্যে প্রায় 15 মিলিয়ন শুক্রাণু থাকে। যদি একজন পুরুষের দ্বারা উত্পাদিত শুক্রাণুর সংখ্যা খুব কম হয় তবে এটি তার সঙ্গীর গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে।
2. শুক্রাণু চলাচল
শুক্রাণুর নড়াচড়াও শুক্রাণুর গুণমান নির্ধারণ করে। কারণ হল, ডিম্বাণু পর্যন্ত পৌঁছানোর জন্য, শুক্রাণুকে অবশ্যই নারীর প্রজনন অঙ্গের বিভিন্ন অংশ, যথা যোনি, জরায়ু বা জরায়ু থেকে জরায়ুর প্রাচীর এবং ফ্যালোপিয়ান টিউব পর্যন্ত দ্রুত গতিতে এবং সাঁতার কাটতে সক্ষম হতে হবে।
সুতরাং, একটি ডিম্বাণু নিষিক্ত করার জন্য শুক্রাণুর সংখ্যার অন্তত 25% একটি দ্রুত নড়াচড়া করতে হবে।
3. আকৃতিশুক্রাণু
সুস্থ শুক্রাণু এর আকার থেকেও বিচার করা যায়। মোট শুক্রাণুর সংখ্যার অন্তত 30% স্বাভাবিক আকৃতির হতে হবে। সাধারণ শুক্রাণুর একটি ডিম্বাকৃতির মাথা এবং একটি লম্বা লেজের বৈশিষ্ট্য থাকে যা সামনের দিকে চলাচলে সহায়তা করে। একটি মাইক্রোস্কোপের নীচে দেখা হলে, এই শুক্রাণু কোষগুলি স্প্রাউট বা ট্যাডপোলের মতো।
অবস্থা যা স্বাস্থ্যকর শুক্রাণু উৎপাদন ব্যাহত করতে পারে
পুরুষদের মধ্যে বিভিন্ন ধরনের অবস্থা রয়েছে যা প্রতিবন্ধী উর্বরতার দিকে পরিচালিত করতে পারে, যার মধ্যে সুস্থ শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করা সহ, যেমন:
- সংক্রমণ, যেমন যৌনবাহিত সংক্রমণ এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ
- হরমোনজনিত ব্যাধি
- জেনেটিক ব্যাধি, যেমন সিস্টিক ফাইব্রোসিস এবং কালম্যানের সিন্ড্রোম
- অটোইমিউন রোগ, যা এমন একটি অবস্থা যখন শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা সুস্থ শুক্রাণুকে আক্রমণ করে
- বীর্যপাতের সমস্যা
- পুরুষ প্রজনন অঙ্গে অস্ত্রোপচারের ইতিহাস, যেমন ভ্যাসেকটমি, প্রোস্টেট সার্জারি, এবং টেস্টিকুলার সার্জারি
- Celiac রোগ
- অণ্ডকোষ বা শুক্রাণুর নালীতে বাধা
- অণ্ডকোষ বা প্রোস্টেটের টিউমার এবং ক্যান্সার
- ভ্যারিকোসেল
- দূষণ, এক্স-রে বিকিরণ, বা বিষাক্ত রাসায়নিকের এক্সপোজার, যেমন বেনজিন, টলুনিয়া, জাইলিন, কীটনাশক, এবং সীসা বা ভারী ধাতু
- ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, যেমন অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ, কেমোথেরাপি এবং হরমোনের ওষুধ।
এছাড়াও, অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা বা অভ্যাস, যেমন ঘন ঘন ধূমপান, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ, মাদকের অপব্যবহার এবং গুরুতর মানসিক চাপ, সুস্থ শুক্রাণুর গুণমান এবং পরিমাণকেও প্রভাবিত করতে পারে।
সুস্থ শুক্রাণু উৎপাদন বয়সের কারণেও প্রভাবিত হয়। একটি সমীক্ষা অনুসারে, 35 বছরের কম বয়সী পুরুষরা সাধারণত সেই বয়সের বেশি পুরুষদের তুলনায় বেশি উর্বর হয়। কারণ, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে সুস্থ শুক্রাণুর গুণমান ও সংখ্যা দ্রুত নড়াচড়া করার ক্ষমতা কমতে থাকে।
পদ্ধতি শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করুন সুস্থ থাকার জন্য
শুক্রাণুর গুণমান এবং সংখ্যা সর্বদা সুস্থ রাখার জন্য, আপনি বিভিন্ন উপায় করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
- নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর যৌন আচরণ করুন, যেমন যৌন সঙ্গী পরিবর্তন না করে এবং যৌন মিলনের সময় সর্বদা কনডম ব্যবহার করে।
- ধূমপান এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ এড়িয়ে চলুন।
- আদর্শ থাকার জন্য আপনার ওজন রাখুন।
- মানসিক চাপ ভালভাবে পরিচালনা করুন।
- শুক্রাণুর গুণমান বাড়াতে পারে এমন খাবারের ব্যবহার, যেমন ফল, শাকসবজি, সামুদ্রিক খাবার, দুধ, ডিম, মাছ এবং বাদাম।
যদি আপনার এখনও সুস্থ শুক্রাণুর মানদণ্ড সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে বা আপনার বা আপনার সঙ্গীর উর্বরতা নিয়ে আপনার সমস্যা আছে বলে মনে হয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না। এইভাবে, ডাক্তার আপনার শুক্রাণু এবং প্রজনন অঙ্গের কার্যকারিতা পরীক্ষা করতে পারেন।
এর পরে, ডাক্তার শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করতে এবং সন্তান হওয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে সঠিক চিকিত্সা নির্ধারণ করতে পারেন।