শক্তিশালী মাথাব্যথা ওষুধের বিকল্প

মাথাব্যথা যে কারোরই হতে পারে। এটি উপশম করতে সাহায্য করার জন্য, অনেকগুলি মাথাব্যথার ওষুধ রয়েছে যা আপনি প্রাকৃতিক এবং চিকিৎসা উভয়ই চেষ্টা করতে পারেন। এখানে আরো পড়ুন.

মাথাব্যথার তীব্রতা পরিবর্তিত হতে পারে। এমন কিছু লোক আছে যারা কেবল মাথায় অস্বস্তি অনুভব করে, এমনও আছে যারা অসহ্য ব্যথা অনুভব করে যা নড়াচড়া করা কঠিন করে তোলে।

অতএব, তাদের কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য কার্যকর মাথাব্যথার ওষুধের বিভিন্ন পছন্দের প্রয়োজন।

মাথাব্যথার প্রাকৃতিক প্রতিকার

বিভিন্ন ধরণের প্রাকৃতিক মাথাব্যথার প্রতিকার রয়েছে যা আপনি চিকিৎসা ওষুধ খাওয়ার আগে মাথাব্যথার চিকিত্সা করার চেষ্টা করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:

1. জল

আসলে, ডিহাইড্রেশন টেনশনের মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি। কখনও কখনও ডিহাইড্রেশন ঘনত্বে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং মাথাব্যথার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

অতএব, আপনি মাথাব্যথার ওষুধ হিসাবে জল ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন। কৌশলটি হল সারা দিন পর্যাপ্ত জল পান করা। পানি পান করার পাশাপাশি, আপনি পানিশূন্যতা প্রতিরোধ করতে পারেন এমন খাবার যাতে পানির পরিমাণ বেশি থাকে, যেমন স্যুপ এবং কিছু ধরনের ফল ও সবজি।

2. আদা পানীয়

আদা ওয়েডাং পান করা মাথাব্যথা উপশমে বেশ কার্যকর বলে পরিচিত। আদার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য যা মাইগ্রেনের মাথাব্যথার চিকিৎসা সহ অনেক উপকার করতে পারে। এছাড়াও, আদা কিছু মাথাব্যথার উপসর্গ যেমন বমি বমি ভাব এবং বমি কমাতে সাহায্য করে।

প্রকৃতপক্ষে, বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা পাউডারের সুমাট্রিপটানের সাথে তুলনামূলক কার্যকারিতা রয়েছে, এক ধরনের মাথাব্যথার ওষুধ যা প্রায়ই মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে ব্যবহৃত হয়।

3. ঠান্ডা জল কম্প্রেস

আপনি একটি প্রাকৃতিক মাথাব্যথা প্রতিকার হিসাবে একটি ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করতে পারেন। কোল্ড কম্প্রেসগুলি প্রদাহ কমাতে পারে যা রক্তনালীগুলির প্রসারণের কারণে ব্যথা এবং "থ্রবিং" সৃষ্টি করে।

এই পদ্ধতিটি প্রয়োগ করার জন্য, আপনাকে যা করতে হবে তা হল একটি পরিষ্কার এবং নরম তোয়ালে কয়েকটি বরফের টুকরো মুড়ে তারপর আপনার ঘাড়ের পিছনে বা মন্দিরে লাগান।

4. ঘুম

ঘুমের অভাব মাথাব্যথা সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, যারা 6 ঘন্টার কম ঘুমায় তাদের গুরুতর মাথাব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এর মানে হল পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া একটি প্রাকৃতিক এবং সহজ মাথাব্যথার প্রতিকার হতে পারে।

আপনার যখন মাথাব্যথা হয়, সেই দিন কতটা ঘুমিয়েছেন তা হিসাব করার চেষ্টা করুন। একটি রাতের ঘুমের আদর্শ দৈর্ঘ্য 7-9 ঘন্টা। আপনি যদি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না পান তবে আপনি একটি ঘুমের মাধ্যমে এটি পূরণ করতে পারেন।

যাইহোক, আপনার পর্যাপ্ত রাতের ঘুমের জন্যও চেষ্টা করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ কফি বা ক্যাফিন সেবন এড়ানো এবং ঘুমের সময় আলো বা শব্দ কমানো।

5. ব্যায়াম বা যোগব্যায়াম

অনেক সময় মানসিক চাপের কারণেও মাথাব্যথা হতে পারে। অনেক চাপের কারণে যখন আপনার মাথাব্যথা হয়, তখন ব্যায়াম একটি শক্তিশালী মাথাব্যথার প্রতিকার হতে পারে। এর কারণ হল আপনি যখন ব্যায়াম করেন, তখন আপনার শরীর এন্ডোরফিন নিঃসরণ করে যা আপনাকে খুশি করে।

ব্যায়াম উচ্চ-তীব্রতা এবং ক্লান্তিকর হতে হবে না, কারণ এটি আসলে ব্যায়ামের পরে মাথাব্যথা শুরু করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে যা গুরুত্বপূর্ণ তা হল শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি করা, উদাহরণস্বরূপ আরও হাঁটা, জগিং, বা যোগব্যায়াম। যোগব্যায়াম শিথিল করার একটি উপায়ও হতে পারে যা মনকে শান্ত করতে পারে।

মেডিকেল মাথা ব্যাথার ঔষধ

যদি প্রাকৃতিক মাথাব্যথার প্রতিকার আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তা উপশম করতে না পারে, আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার চিকিৎসা মাথাব্যথার ওষুধ খেতে পারেন। নিম্নলিখিত উদাহরণ:

প্যারাসিটামল

প্যারাসিটামল একটি বহুল ব্যবহৃত মাথাব্যথার ওষুধ। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্যারাসিটামল সেবনের সাধারণ ডোজ 500 মিলিগ্রামের 1-2 ট্যাবলেট, প্রতি 4-6 ঘন্টা। আপনি খাবারের আগে বা পরে প্যারাসিটামল খেতে পারেন।

আইবুপ্রোফেন

আইবুপ্রোফেন হল একটি নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (NSAID) যা সাধারণত মাথাব্যথার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই ওষুধটি সব ধরনের মাথাব্যথার চিকিৎসায় নিরাপদ এবং কার্যকরী বলে প্রমাণিত হয়েছে, স্ট্রেস থেকে শুরু করে মাইগ্রেনের কারণে হওয়া পর্যন্ত।

আইবুপ্রোফেন শরীরকে প্রদাহ এবং ব্যথা সৃষ্টিকারী যৌগ তৈরি করতে বাধা দিয়ে কাজ করে, তাই মাথাব্যথা হ্রাস করা যেতে পারে।

হালকা থেকে মাঝারি মাথাব্যথার জন্য, আইবুপ্রোফেনের স্বাভাবিক ডোজ 200 মিলিগ্রামের 1-2 ট্যাবলেট, প্রতি 4-6 ঘন্টা। আইবুপ্রোফেন গ্রহণ করার আগে, আপনি প্রথমে খেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন।

অ্যাসপিরিন

আরেকটি নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (NSAID) সাধারণত মাথাব্যথার ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয় অ্যাসপিরিন। সাধারণত, অ্যাসপিরিন একটি 300 মিলিগ্রাম ট্যাবলেট আকারে আসে।

প্রাপ্তবয়স্কদের (16 বছরের বেশি বয়সী) সাধারণ ডোজ হল 1-2 ট্যাবলেট প্রতিদিন 4-6 ঘন্টা অন্তর নেওয়া হয়। অ্যাসপিরিন গ্রহণ করার আগে, পেট ব্যথা এড়াতে আপনি খেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন।

এটি বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা যা আপনি মাথাব্যথা উপশম করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনাকে একটি জিনিস মনে রাখতে হবে যে আপনি যদি একটি মেডিকেল মাথাব্যথার ওষুধ ব্যবহার করেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি প্যাকেজিং লেবেলে তালিকাভুক্ত ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

যদি উপরের মাথাব্যথার ওষুধের বিকল্পগুলি এখনও আপনার অভিযোগগুলি উপশম করতে না পারে তবে সঠিক চিকিত্সা পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।