প্রেমের লক্ষণ ছাড়াও, স্বাস্থ্যের জন্য চুম্বনের উপকারিতা রয়েছে, তুমি জান! যদিও একেক সঙ্গীর চুমু খাওয়ার উপায় একেক রকম। চুম্বনের নিম্নলিখিত কিছু উপায় আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে আরও স্বাস্থ্যকরভাবে চুম্বন করতে সাহায্য করতে পারে।
চুম্বনের বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে করতে পারেন, চুম্বন থেকে শুরু করে ঠোঁটে জিহ্বা, ঘাড়ে চুম্বন বা অন্যান্য অন্তরঙ্গ স্থানে চুম্বন করা। যতক্ষণ চুম্বন একটি স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিতে করা হয়, ততক্ষণ আপনি এবং আপনার সঙ্গী উপকারগুলি উপভোগ করতে পারেন।
চিকিৎসা দিক থেকে একটি চুম্বনের সুবিধা
আপনার জানা দরকার যে চুম্বন মস্তিষ্কে রাসায়নিক বিক্রিয়াকে ট্রিগার করতে পারে, যেমন অক্সিটোসিন, ডোপামিন এবং সেরোটোনিন হরমোন তৈরি করে, যা সুখ এবং ভালবাসার অনুভূতি তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
চুম্বনের কিছু সুবিধা যা আপনার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
1. মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয়
মস্তিষ্কে রাসায়নিক বিক্রিয়া বৃদ্ধির পাশাপাশি, চুম্বন হরমোন কর্টিসল কমাতেও সক্ষম, যা মানসিক চাপের প্রধান কারণ।
অতএব, আপনার সঙ্গীর সাথে চুম্বনের সুবিধা নিন, চাপ এবং অত্যধিক উদ্বেগ দূর করার প্রচেষ্টা হিসাবে।
2. মসৃণ রক্ত প্রবাহ
চুম্বন করার সময়, রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয় এবং রক্ত প্রবাহকে সহজতর করতে পারে। হার্টের জন্য ভাল হওয়ার পাশাপাশি, এটি মাথাব্যথা এবং পেশী ব্যথারও চিকিত্সা করতে পারে।
3. তরুণ করুন
একটি চুম্বন 30 টিরও বেশি মুখের পেশী নড়াচড়া করতে পারে। এই ক্রিয়াকলাপটি মুখের পেশীগুলিকে শক্ত হতে প্রশিক্ষণ দিতে পারে, সেইসাথে মুখের কোলাজেন উত্পাদনকে ট্রিগার করতে পারে, যাতে আপনাকে আরও কম দেখায়। শুধু তাই নয়, চুম্বন প্রতি মিনিটে 20 ক্যালোরি পর্যন্ত ক্যালোরি বার্ন করতে পারে।
4. যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি
যৌন মিলনের আগে চুম্বন করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ। চুম্বনের অনেক বৈচিত্র্যের মধ্যে জিহ্বা ব্যবহার করে ঠোঁটে চুম্বন যৌন উত্তেজনা বাড়াতে খুবই কার্যকরী প্রমাণিত হয়েছে।
এছাড়াও, চুম্বন সহনশীলতা বাড়াতে পারে, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া কমাতে পারে এবং লালা উৎপাদন বাড়িয়ে গহ্বর প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
রোমান্টিক ভাল চুম্বন কিভাবে
প্রতিটি অংশীদার আসলে ইচ্ছামত চুম্বনের বিভিন্ন কৌশল বা উপায় অন্বেষণ করতে পারে। যাইহোক, উভয় অংশীদার উভয়েরই চুম্বন করার পদ্ধতিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত।
আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর এবং ভাল চুম্বন কীভাবে করবেন তা এখানে রয়েছে:
প্রথমে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন
চুম্বন শুরু করার আগে, আপনাকে প্রথমে আপনার মুখ পরিষ্কার করতে হবে যাতে আপনার শ্বাস টাটকা থাকে এবং আপনার দাঁত পরিষ্কার থাকে, যাতে এই চুম্বন রোগের ঝুঁকি না রাখে।
এটা মনপ্রাণ দিয়ে করুন
আপনি যখন আপনার সঙ্গীকে চুম্বন করা শুরু করেন, তখন এটি আপনার সমস্ত হৃদয় দিয়ে করুন এবং অর্ধ-হৃদয় চুম্বন এড়িয়ে চলুন। একজন সঙ্গীর সাথে চুম্বন করা উচিত প্রতিটি সঙ্গীর আরাম অনুযায়ী করা এবং জোর করে নয়।
আপনার সঙ্গী অসুস্থ হলে চুম্বন এড়িয়ে চলুন
যদি আপনি বা আপনার সঙ্গী অসুস্থ হন, বিশেষ করে আপনি যদি এমন রোগে ভুগে থাকেন যা চুম্বনের মাধ্যমে ছড়াতে পারে, তাহলে আপনার চুম্বন এড়ানো উচিত। এটি যাতে আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরকে ফ্লু বা কাশির মতো রোগে আক্রান্ত না করেন।
আপনার স্বামী বা স্ত্রীর সাথে চুম্বনের সময় যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়ানোর জন্য, আপনি আপনার সঙ্গীর সংবেদনশীল অংশ যেমন তার মাথার পিছনে, ঘাড়, বুক বা নিতম্বকে স্পর্শ বা আদর করতে পারেন।
মনে রাখবেন, চুম্বন প্রতিটি সঙ্গীর স্বাচ্ছন্দ্যের ভিত্তিতে করা উচিত, আপনি বা আপনার সঙ্গী না চাইলে জোর করবেন না। উপরে প্রস্তাবিত চুম্বনের উপায়গুলিতে মনোযোগ দিন যাতে আপনি এবং আপনার সঙ্গী চুম্বনের সর্বোত্তম সুবিধা পেতে পারেন।