বেশিরভাগ দম্পতির জন্য, প্রেম করা একটি বন্ধ রুটিনে পরিণত হয় যা রাতে ঘুমানোর আগে করা হয়। শারীরিক আনন্দ এবং আনন্দ দেওয়ার পাশাপাশি, ঘুমানোর আগে যৌন মিলনও অনেক স্বাস্থ্য উপকার নিয়ে আসতে পারে, তুমি জান.
প্রতিটি সঙ্গীর স্বাচ্ছন্দ্যের উপর নির্ভর করে যৌন মিলন আসলে যেকোনো সময় করা যেতে পারে। একটি সমীক্ষা অনুসারে, দম্পতিরা রাতে প্রেম করতে পছন্দ করেন, যা রাত 10 টা থেকে 2 টার মধ্যে।
এর পরে, কিছু দম্পতি সকালেও সহবাস চালিয়ে যেতে পারে।
ঘুমের আগে সেক্সের উপকারিতা
রাতে ঘুমানোর আগে অবসর সময় অনেক দম্পতি বিছানার আগে প্রেম করতে বেছে নেওয়ার একটি কারণ। বিছানার আগে এই অবসর সময়টি আপনার সঙ্গী বা সঙ্গীর সাথে অন্তরঙ্গ এবং গভীর কথোপকথনের একটি মুহূর্ত হতে পারে বালিশ আলাপ.
বিছানার আগে যৌন মিলনের অনেক সুবিধা রয়েছে যা আপনি এবং আপনার সঙ্গী অনুভব করতে পারেন, যথা:
1. ঘুম ভালো করে
মানসম্পন্ন ঘুম পেতে, আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে রাতে সেক্স করতে পারেন। প্রেম করার সময় শরীর অক্সিটোসিন বা প্রেমের হরমোন নিঃসরণ করবে। এই হরমোনটি শান্ত, আরাম এবং শিথিলতার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে, যাতে আপনি এবং আপনার সঙ্গী ভালোভাবে ঘুমাতে পারেন।
এছাড়াও, অর্গাজমের সময় শরীর প্রোল্যাকটিন হরমোন নিঃসরণ করে যা আপনাকে আরাম এবং ঘুমের অনুভূতি দিতে পারে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে ঘুমানোর আগে যৌন মিলন অনিদ্রা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।
2. অংশীদারদের সাথে সম্পর্ক এবং স্নেহ জোরদার করা
আরাম এবং শিথিলতার অনুভূতি দেওয়ার পাশাপাশি, প্রেম করার সময় যে হরমোন অক্সিটোসিন নিঃসৃত হয় তা সুখের অনুভূতি এবং প্রতিপালক স্নেহ সৃষ্টি করতে পারে।
অতএব, যৌনতা বৃদ্ধি এবং ভালবাসা এবং স্নেহের অনুভূতি বাড়াতে এবং আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে মানসিক বন্ধনকে শক্তিশালী করতে পারলে অবাক হবেন না।
3. উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ কাটিয়ে ওঠা
কাজের চাপ বা সমস্যা যা অনুভব করা হচ্ছে তা চাপ বা উদ্বেগের কারণ হতে পারে। এটা কাটিয়ে উঠতে ঘুমানোর আগে সেক্স করতে পারেন, তুমি জান.
প্রেম করার সময় স্পর্শ এবং আলিঙ্গন আপনার মেজাজ ভাল করতে পারে, যাতে উদ্বেগ এবং চাপ কাটিয়ে উঠতে পারে। এছাড়াও, অন্তরঙ্গ সম্পর্কও আপনাকে অনুভব করতে পারে সমর্থন সংবেদনশীল এবং একাকী নয়, তাই এটি আরও সহজে চাপের সাথে মানিয়ে নিতে পারে।
4. আগামীকাল উত্পাদনশীলতা এবং শক্তি বৃদ্ধি করুন
ঘুমের আগে প্রেম করার পরে একটি ভাল রাতের ঘুম এবং একটি উন্নত মেজাজ আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে আগামীকাল একটি সুখী অনুভূতির সাথে স্বাগত জানাতে পারে। এই প্রফুল্ল অনুভূতির সাথে, আপনি সারাদিন ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা করতে আরও উত্পাদনশীল এবং উত্তেজিত হতে পারেন।
5. হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
ঘুমের আগে বা অন্য যেকোন সময়ে সেক্স করা একটি শারীরিক কার্যকলাপ যা অ্যারোবিক ব্যায়ামের সমতুল্য। সেক্স ক্যালোরি পোড়াতেও ভালো।
এছাড়াও, বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা নিয়মিত সহবাস করেন তাদের রক্তচাপ বেশি নিয়ন্ত্রিত থাকে, রক্তের প্রবাহ মসৃণ হয় এবং হার্টের কার্যকারিতা ভালো থাকে। অতএব, বিছানার আগে সহবাস করা হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখার উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
রাতে ঘুমানোর আগে সহবাসের উপকারিতাগুলো খুবই মজার, তাই না? যদিও এটি আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে সন্তুষ্ট বোধ করতে পারে এবং সারাদিন একটি ভাল মেজাজে থাকতে পারে, তবে নিরাপদ যৌনতার অনুশীলন চালিয়ে যেতে ভুলবেন না, ঠিক আছে?
উপরন্তু, আপনি এবং আপনার সঙ্গী সবসময় একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করতে ভুলবেন না, যেমন একটি সুষম পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং সিগারেট এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় থেকে দূরে থাকা, যাতে আপনার স্বাস্থ্য এবং যৌন জীবন বজায় থাকে।
আপনার যদি এখনও রাতে ঘুমানোর আগে যৌনতা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে বা যৌন কর্মক্ষমতা নিয়ে সমস্যা থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।