অ্যাভোকাডো মাস্ক দীর্ঘদিন ধরে সৌন্দর্য চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান এই মাস্কটি ত্বকের অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করে বলে বিশ্বাস করে। শুধু তাই নয়, অন্যান্য অ্যাভোকাডো মাস্কের বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে যা আপনি পেতে পারেন।
বাজারে লোশন, সাবান, ফেস মাস্ক থেকে শুরু করে হেয়ার মাস্ক পর্যন্ত আরও বেশি সংখ্যক অ্যাভোকাডো-ভিত্তিক বিউটি কেয়ার পণ্য রয়েছে। অ্যাভোকাডো স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার জন্য খুবই উপকারী বলে পরিচিত।
অ্যাভোকাডো পুষ্টি উপাদান
100 গ্রাম অ্যাভোকাডোতে, নিম্নলিখিতগুলির বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান রয়েছে:
- 81 মাইক্রোগ্রাম ফোলেট
- 10 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি
- 2 মিলিগ্রাম ভিটামিন ই
- ভিটামিন বি 6 এর 0.25 মিলিগ্রাম
এছাড়াও, অ্যাভোকাডোতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যেমন ক্যারোটিনয়েড, ফ্ল্যাভোনয়েড, অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড এবং টোকোফেরল যা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
মুখের ত্বকের জন্য অ্যাভোকাডো মাস্কের উপকারিতা
মুখের ত্বকে নিয়মিত অ্যাভোকাডো মাস্ক ব্যবহার করে বেশ কিছু সুবিধা পাওয়া যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ
অ্যাভোকাডোতে ক্যারোটিনয়েড রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে লুটেইন এবং জেক্সানথিন, যা ফ্রি র্যাডিকেলের অত্যধিক এক্সপোজারের কারণে অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করতে পারে। এছাড়াও, অ্যাভোকাডোতে ওমেগা -3 অ্যাসিড রয়েছে যা বলিরেখা প্রতিরোধ করতে পারে এবং ত্বকে কোলাজেনের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে।
2. সূর্যের এক্সপোজারের কারণে ত্বকের ক্ষতি রোধ করে
অ্যাভোকাডোতে থাকা ক্যারোটিনয়েডগুলি সূর্যের এক্সপোজারের কারণে মুখের ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে পারে। যাইহোক, আপনি যখন বাইরে থাকেন তখন সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না। হ্যাঁ.
3. মুখের ত্বককে মসৃণ করে এবং ময়শ্চারাইজ করে
অ্যাভোকাডো মাস্কে থাকা পুষ্টিগুণ অনেক বেশি এবং তার মধ্যে একটি হল স্টেরল যা মুখের ত্বককে মসৃণ এবং ময়শ্চারাইজ করতে পরিচিত।
এছাড়াও, অ্যাভোকাডোতে থাকা ভিটামিন ই এর উপাদান কোলাজেন উত্পাদন বাড়াতে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে।
4. ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করুন
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে অ্যাভোকাডোতে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট উপাদান ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে পারে এবং বলির উপস্থিতি প্রতিরোধ ও হ্রাস করতে পারে।
5. ব্রণ প্রতিরোধ করুন
অ্যাভোকাডোতে থাকা ওমেগা-৩, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ব্রণ কমাতে পারে। আপনি যদি সর্বাধিক ফলাফল চান তবে আপনার ব্যবহার করা অ্যাভোকাডো মাস্কে অ্যাভোকাডো তেল যোগ করুন।
শুধু মুখোশই নয়, অ্যাভোকাডো তেলও তৈরি করে যা মুখ পরিষ্কার করতে এবং ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
উপরের কিছু সুবিধার পাশাপাশি, অ্যাভোকাডো মাস্কগুলি শুষ্ক ত্বককে কাটিয়ে উঠতে, ত্বককে প্রশমিত করতে এবং সামগ্রিক ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। যাইহোক, মুখের ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য অ্যাভোকাডো মাস্কের কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা এখনও প্রয়োজন।
কীভাবে অ্যাভোকাডো মাস্ক তৈরি করবেন এবং ব্যবহার করবেন
অ্যাভোকাডো মাস্ক ব্যবহার মুখের ত্বকের স্বাস্থ্যের চিকিত্সার একটি সহজ উপায়। একটি অ্যাভোকাডো মাস্ক তৈরি করতে, আপনি নিম্নলিখিত উপাদানগুলি প্রস্তুত করতে পারেন:
- পাকা আভাকাডো যেটা ম্যাশ করা হয়েছে
- 1 চা চামচ মধু
- 1 টেবিল চামচ নারকেল তেল
- ১ চা চামচ পানি
কিভাবে এটা বেশ সহজ করা. একটি পাত্রে সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মেশান। এর পরে, অ্যাভোকাডো মাস্কটি সরাসরি মুখে লাগান এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে শুকিয়ে নিন। এর পরে, ব্যবহার করতে ভুলবেন না টোনার এবং মুখের ময়েশ্চারাইজার।
অ্যাভোকাডো মাস্ক ব্যবহারের আগে যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখতে হবে
অ্যাভোকাডোতে মুখের ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক পুষ্টি এবং উপকারিতা রয়েছে। যাইহোক, যদি আপনার কিছু নির্দিষ্ট শর্ত থাকে, যেমন ল্যাটেক্স অ্যালার্জি থাকে তবে অ্যাভোকাডো মাস্ক ব্যবহার করার সময় আপনাকে এখনও সতর্ক থাকতে হবে।
আপনাকে অ্যাভোকাডো মাস্কটি খুব বেশি সময় ধরে মুখে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এটি ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। এটি প্রতিদিন এবং সপ্তাহে একবার বা দুবার একটি অ্যাভোকাডো মাস্ক ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
যদি অ্যাভোকাডো মাস্ক ব্যবহার করার পরে জ্বালা এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, যেমন চুলকানি, ফুসকুড়ি দেখা দেয় বা এমনকি শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়, অবিলম্বে সঠিক চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।