স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের জন্য অ্যালোভেরার ৮টি উপকারিতা

বেশিরভাগ লোক অ্যালোভেরাকে একটি উদ্ভিদ হিসাবে জানে যা ত্বকের চিকিত্সার জন্য দরকারী। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, সাধারণত অ্যালোভেরা নামে পরিচিত এই উদ্ভিদটির অন্যান্য উপকারিতাও রয়েছে। আপনি কি আগ্রহী? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা দেখুন.

কিছু দেশে, ঘৃতকুমারী দীর্ঘকাল ধরে ঐতিহ্যগত ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। অ্যালোভেরা প্রায়ই স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, চর্মরোগ, অন্ত্রের কৃমি, সংক্রমণ এবং শূল রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও, ঘৃতকুমারী প্রায়শই শিল্প, প্রসাধনী, ফার্মাসিউটিক্যাল এবং খাদ্য ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়।

স্বাস্থ্যের জন্য অ্যালোভেরার বিভিন্ন উপকারিতা

স্বাস্থ্যের জন্য অ্যালোভেরার উপকারিতা এতে থাকা বিভিন্ন ভালো পুষ্টি থেকে আলাদা করা যায় না। অ্যালোভেরার মধ্যে থাকা পুষ্টির মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, সোডিয়াম, দস্তা ফোলেট, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন এ, বি, সি এবং ই। এছাড়াও, অ্যালোভেরাতে বেশ কিছু এনজাইম এবং প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে।

এখানে স্বাস্থ্যের জন্য অ্যালোভেরার উপকারিতা রয়েছে যা আপনার জানা দরকার:

1. ময়শ্চারাইজিং ত্বক

ত্বকে প্রয়োগ করা হলে, অ্যালোভেরার রস ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে আর্দ্র এবং কোমল রাখতে পারে। কারণ অ্যালোভেরায় অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে পারে, যেমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, খনিজ এবং এনজাইম।

2. ত্বকের সমস্যা সমাধান করুন

ত্বককে আর্দ্র রাখার পাশাপাশি অ্যালোভেরার সাহায্যে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যাও দূর করতে পারেন। বেশ কয়েকটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে অ্যালোভেরা ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা যেমন ফুসকুড়ি, ব্রণ এবং ত্বকের জ্বালাপোড়া দূর করতে সক্ষম।

3. চুল পুষ্ট

যদি আপনার চুল জট পড়া এবং পড়া সহজ হয় তবে এটি মোকাবেলায় অ্যালোভেরার রস ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। অ্যালোভেরার রসে এমন পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা মাথার ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে এবং আপনার চুলের শিকড়কে পুষ্ট করতে সক্ষম। এইভাবে, চুল শক্তিশালী, মসৃণ এবং পরিচালনা করা সহজ হয়।

4. পোড়া চিকিত্সা

ঘৃতকুমারী উদ্ভিদ থেকে রস প্রায়ই পোড়া চিকিত্সা একটি প্রাকৃতিক মলম হিসাবে ব্যবহার করা হয়. রসটি পোড়া ত্বকের টিস্যুর নিরাময়ের সময়কে সংক্ষিপ্ত করতে সক্ষম।

5. হজমের সমস্যা কাটিয়ে ওঠা

অ্যালোভেরার উপকারিতাও আপনি পান করে পেতে পারেন। নিয়মিত সেবন করলে অ্যালোভেরা অম্বল, কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে শুরু করে বিভিন্ন হজমের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সক্ষম। বিরক্তিকর পেটের সমস্যা (IBS), এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD)। ঘৃতকুমারীতে বেশ কিছু এনজাইম এবং ভালো ব্যাকটেরিয়া রয়েছে যা আপনার অন্ত্র এবং পাকস্থলীর কাজকে সমর্থন করতে পারে।

6. ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করুন

অ্যালোভেরাতে প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে, তাই এটি ডিহাইড্রেশনের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করার জন্য ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। এছাড়াও, আপনারা যারা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে পছন্দ করেন তাদের জন্য অ্যালোভেরার জুস খাওয়ার ফলে ক্রিয়াকলাপের পরে হারিয়ে যাওয়া শরীরের স্ট্যামিনাও পুনরুদ্ধার করতে পারে।

7. প্রদাহ প্রতিরোধ

অ্যালোভেরা আসলে শরীরে প্রদাহ প্রতিরোধেও সাহায্য করতে পারে। কারণ ঘৃতকুমারীতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াকে বাধা দিতে এবং দমন করতে পারে।

8. রক্তে শর্করার মাত্রা কমানো

অ্যালোভেরার একটি আশ্চর্যজনক উপকারিতা হল এটি রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়। বেশ কিছু গবেষণায় এবং ক্লিনিকাল ট্রায়ালে, প্রতিদিন 2 টেবিল চামচ অ্যালোভেরা গাছের মাংস খাওয়া টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সক্ষম হয়েছিল।

তা সত্ত্বেও, রক্তে শর্করা কমাতে অ্যালোভেরা ব্যবহার করার সময় আপনাকে এখনও সতর্ক থাকতে হবে, বিশেষ করে যদি আপনি ডায়াবেটিসের ওষুধ গ্রহণ করেন। আপনি যদি এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করতে চান তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

স্বাস্থ্যের জন্য অ্যালোভেরার বিভিন্ন উপকারিতা মিস করলে অবশ্যই লজ্জার বিষয়। যাইহোক, এটি ব্যবহার করার ক্ষেত্রে আপনাকে অবশ্যই বুদ্ধিমান থাকতে হবে। আপনি যদি কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সার জন্য অ্যালোভেরা ব্যবহার করতে চান তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার উপস্থিতি রোধ করার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।