দাঁত হলুদ হতে পারে চেহারা সঙ্গে হস্তক্ষেপ এবং আত্মবিশ্বাস হ্রাস করা. অতএব, আপনাকে হলুদ দাঁতের কারণগুলি সনাক্ত করতে হবে এবং কীভাবে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে, যাতে আপনি হাসলে আপনার দাঁতের চেহারা আবার সুন্দর দেখাতে পারে।
হলুদ দাঁতের বিভিন্ন কারণ রয়েছে। যাইহোক, বয়সও দাঁতের বর্ণহীনতায় ভূমিকা রাখে। কারণ হল, আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে দাঁতের এনামেলের সাদা স্তর পাতলা হয়ে যায়, ফলে হলুদ ডেন্টিন স্তরটি আরও দৃশ্যমান হয়।
আপনি যদি প্রায়ই কিছু খাবার এবং পানীয় খান, ধূমপান করেন এবং আপনার দাঁতের যত্ন না নেন তবে দাঁতের এনামেলের স্তরটি পাতলা করা সহজ হবে।
হলুদ দাঁতের কারণ
খাদ্য ও পানীয়তে ক্রোমোজেন বা রঞ্জক উপাদান হলুদ দাঁতের অন্যতম প্রধান কারণ। এই রংগুলো দাঁতের এনামেলে দাগ পড়তে পারে। একইভাবে খাবার এবং পানীয়ের অম্লতার সাথে, কারণ উচ্চ অ্যাসিডের মাত্রা আবরণকে ক্ষয় করতে পারে।
আরও বিশদ বিবরণের জন্য, এখানে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা দাঁতের বিবর্ণতা সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে হলুদ দাঁত ট্রিগার করা:
1. কফি এবং টিউহ কালো
কফি এবং কালো চা হলুদ দাঁতের কারণ হতে পারে কারণ এই দুটি পানীয়েই উচ্চ ক্রোমোজেন থাকে। ক্রোমোজেন একটি রঞ্জক যা দাঁতের এনামেলে দাগ রেখে যেতে পারে, এইভাবে দাঁতের এনামেলের সাদা রঙকে ঢেকে দেয়।
এছাড়াও, কফিতে ট্যানিন এবং অ্যাসিডও বেশি থাকে, তাই এর ব্যবহার আপনার দাঁতের রঙকে প্রভাবিত করতে পারে। কারণ হল, ট্যানিন দাঁতে দাগ ফেলে দিতে পারে যখন অ্যাসিড ট্যানিন শোষণকে সহজ করে তোলে।
2. ওয়াইন
মদ ক্রোমোজেন ধারণ করে এমন পানীয়ও রয়েছে, তাই এর ব্যবহার দাঁত হলুদ হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। ওয়াইনে ট্যানিনও থাকে, যা দাঁতের দাগকে ট্রিগার করতে পারে।
3. পানীয়সোডা
গাঢ় রঙের ফিজি পানীয়গুলি অ্যাসিডিক এবং ক্রোমোজেন সমৃদ্ধ, তাই তাদের সেবনে দাঁত হলুদ হতে পারে। কার্বনেটেড পানীয় ছাড়াও এনার্জি ড্রিংকসও দাঁত হলুদ হতে পারে।
একটি সমীক্ষা দেখায় যে এনার্জি ড্রিংকগুলির উচ্চ অম্লতা থাকে, তাই তাদের সেবন দাঁতের এনামেল ক্ষয় করতে পারে।
4. রঙিন ফল কেন্দ্রীভূত
গাঢ় রং সহ ফল খাওয়া, যেমন ব্লুবেরি, টমেটো, ব্ল্যাকবেরি, ক্র্যানবেরি, চেরি, আঙ্গুর এবং ডালিম দাঁতে দাগ রেখে যেতে পারে। কারণ হচ্ছে, এসব ফলের রঙিন পিগমেন্ট এবং জৈব কণা দাঁতের এনামেলের ছিদ্রে প্রবেশ করে সেখানে লেগে থাকতে পারে, ফলে দাঁত হলুদ হয়ে যায়।
এই ঝুঁকিটি কেবল তখনই প্রযোজ্য যখন আপনি সরাসরি ফল খান, তবে এই ফলগুলি থেকে প্রক্রিয়াজাত খাবার বা পানীয় গ্রহণ করার সময়ও প্রযোজ্য।
5. ক্যান্ডি
কৃত্রিম রঙের বিভিন্ন ধরনের ক্যান্ডি, বিশেষ করে গাঢ় রং, দাঁতে হালকা দাগ পড়তে পারে, বিশেষ করে নিয়মিত সেবন করলে।
যে মিছরি খাওয়া হয় তার লক্ষণ দাগ ছেড়ে যেতে পারে বা না হতে পারে তা হল আমরা এটি খাওয়ার পরে জিভের রঙটি দেখতে পাচ্ছি। যদি থাকে, তাহলে ক্যান্ডিও দাঁতে দাগ ফেলে দেবে।
6. তামাক
ধূমপানের কারণে দাঁতে দাগ পড়তে পারে। শুধু চোষাই নয়, তামাক চিবানোর ফলেও দাঁতের উপর একই প্রভাব পড়ে।
কিভাবে প্রতিরোধ হলুদ দাঁত
দাঁতে দাগ পড়া রোধ করার জন্য নীচে হলুদ দাঁত প্রতিরোধ করার কিছু উপায় আপনি করতে পারেন:
- দাগ সৃষ্টিকারী খাবার এবং পানীয় খাওয়া কমিয়ে দিন।
- জুস, ফিজি ড্রিংকস, এনার্জি ড্রিংকস, আইসড টি এবং আইসড কফি খাওয়ার সময় স্ট্র ব্যবহার করুন।
- খাওয়া ও পান করার পর পানি পান করুন।
- অ্যাসিডিক খাবার এবং পানীয় খাওয়ার পরে দুধ পান করুন, কারণ দুধ এটিকে নিরপেক্ষ করতে পারে।
- খাওয়া বা পান করার সাথে সাথে গার্গল করুন।
- দাগ উঠাতে গারগল করা সম্ভব না হলে চিনিবিহীন গাম চিবিয়ে নিন।
- আপনার দাঁত ব্রাশ করুন এবং করুন ফ্লসিং খাবার পর.
কীভাবে হলুদ দাঁত কাটিয়ে উঠবেন
যদি দাঁতের বিবর্ণতা দেখা দেয় তবে হলুদ দাঁত সাদা করতে সাহায্য করার জন্য বেশ কিছু পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে। কৌশলটি হল:
1. দাঁত ব্রাশ করা
নিয়মিত 2 মিনিটের জন্য আপনার দাঁত ব্রাশ করার অভ্যাস, বিশেষ করে এমন খাবার এবং পানীয় খাওয়ার পরে যা হলুদ দাঁতের সমস্যাকে কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার দাঁত সাদা করতে সাহায্য করার জন্য, আপনাকে ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার করার পাশাপাশি সপ্তাহে কমপক্ষে 1-2 বার সাদা করার টুথপেস্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
দাঁত ব্রাশ করার পরে, দাঁতের মধ্যে অবশিষ্ট খাবার ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করে পরিষ্কার করুন। সর্বাধিক ফলাফলের জন্য, দিয়ে ধুয়ে ফেলুন মাউথওয়াশ.
2. দাঁত সাদা করার জন্য প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করা
হলুদ দাঁত সাদা করার জন্য আপনি বাড়িতে থাকা প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করতে পারেন। যে উপাদানগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে তার মধ্যে একটি হল বেকিং সোডা বা বেকিং সোডা। বেকিং সোডা আপনার দাঁতে লেগে থাকা প্লাক এবং ব্যাকটেরিয়া কমাতে পারে না, এটি আপনার দাঁতকে সাদাও করতে পারে।
আপনি টুথপেস্ট হিসাবে বেকিং সোডা ব্যবহার করতে পারেন এবং প্রতি 2 সপ্তাহে এটি ব্যবহার করতে পারেন। পদ্ধতিটিও সহজ, আপনাকে শুধু পানির সাথে বেকিং সোডা মিশিয়ে পেস্ট না হওয়া পর্যন্ত নাড়তে হবে।
তারপরে, আপনার টুথব্রাশ এতে ডুবিয়ে রাখুন এবং 1 মিনিটের জন্য বেকিং সোডা পেস্ট দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। শেষ হয়ে গেলে, সম্পূর্ণ পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
3. ফলমূল এবং শাকসবজি বেশি পরিমাণে পান করুন
আপনার দাঁতের দাগ অপসারণ করতে, আপনাকে প্রচুর জল ধারণ করে এমন ফল এবং শাকসবজি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। উচ্চ জলের উপাদানযুক্ত ফল এবং শাকসবজি ফলক এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে দাঁত পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে যা দাঁত হলুদ করে।
4. ডেন্টিস্টের কাছে যান
যদি প্রাকৃতিক উপায়ে করা হয়ে থাকে তবে দাঁতের চেহারা এখনও হলুদ থাকে তবে দাঁতের ডাক্তারের কাছে যান। আপনার দাঁতের চিকিত্সক বেশ কয়েকটি চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন যা আপনার দাঁতকে আরও সাদা দেখাতে পারে। যার মধ্যে একটি দাঁত সাদা করা. বাড়িতে দাঁতের চিকিৎসার চেয়ে এই চিকিৎসা বেশি সন্তোষজনক ফলাফল দেয়।
হলুদ দাঁতগুলি নির্দিষ্ট অভ্যাস দ্বারা ট্রিগার হতে পারে তাই এটি প্রতিরোধ করতে এবং এটি কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে ট্রিগারগুলি এড়াতে হবে এবং ভাল দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে হবে। তারপর, দাঁতের ডাক্তারের কাছে নিয়মিত আপনার দাঁত পরীক্ষা করুন, যা প্রতি 6 মাস পরপর।