আপনি যদি সবুজ মল পাস করেন তবে চিন্তা করার দরকার নেই কারণ এটি খুবই স্বাভাবিক।যাইহোক, অন্যান্য উপসর্গের সাথে সবুজ মল উপেক্ষা করবেন না যেমন ডায়রিয়া বা পেটে ব্যথা।
সাধারণ মল সাধারণত হালকা বাদামী থেকে গাঢ় বাদামী রঙের হয়। রঙটি খাদ্যের স্ক্র্যাপ, মৃত লোহিত রক্তকণিকা এবং কোলনের ব্যাকটেরিয়া থেকে আসে। যখন খাবার আপনার পরিপাকতন্ত্রে বেশিক্ষণ থাকে না তখন মলের রঙ পরিবর্তন হতে পারে।
সবুজ মলের কারণ
মলের রঙ সবুজ থেকে পরিবর্তন হওয়া সাধারণ ব্যাপার। এটি সাধারণ কিছু যেমন কিছু খাবার বা পানীয়, রোগের কারণে হতে পারে। এখানে কারণগুলি রয়েছে:
সবুজ খাবার খাওয়া
ডায়রিয়া ছাড়াও, প্রচুর সবুজ শাকসবজি, ফল, বাদাম বা মশলা খাওয়ার কারণেও সবুজ মল হতে পারে। সবুজ শাক সবজি ক্লোরোফিল সমৃদ্ধ, সবুজ রঙ্গক যা উদ্ভিদকে তাদের রঙ দেয়। উপরন্তু, কৃত্রিম সবুজ খাদ্য রং এছাড়াও মলের রং সবুজ হতে প্রভাবিত করতে পারে.
নিচের কিছু পরিপূরক বা ওষুধ গ্রহণ করলেও মল সবুজ হয়ে যেতে পারে:
- আয়রন সাপ্লিমেন্ট, যদিও বেশি সাধারণ, কালো মল সৃষ্টি করে।
- ক্লোরোফিল ধারণকারী পরিপূরক, যেমন স্পিরুলিনা এবং সবুজ শেওলা।
- অ্যান্টিবায়োটিক।
- NSAIDs, যেমন ইন্ডোমেথাসিন.
ডায়রিয়া
মলের মধ্যে খাওয়া খাবার হজমের প্রক্রিয়া প্রায় দুই থেকে তিন দিন সময় নেয়। কিন্তু ডায়রিয়া হলে এই প্রক্রিয়াটি ব্যাহত হয়। ডায়রিয়া অন্ত্রে খাদ্যের নড়াচড়া খুব দ্রুত ঘটতে দেয়, যাতে অন্ত্রের হজমকারী এনজাইম এবং ব্যাকটেরিয়া পিত্ত রঙ্গকগুলিকে তাদের স্বাভাবিক বাদামী রঙে ভেঙ্গে ফেলতে পারে না।
সাধারণত, ডায়রিয়া বন্ধ হওয়ার সাথে সাথে বা সবুজ শাকসবজি খাওয়া কমানোর সাথে সাথে কয়েক দিনের মধ্যে সবুজ মল স্বাভাবিক হয়ে যায়। যাইহোক, যদি সবুজ মল অব্যাহত থাকে বা অন্যান্য উপসর্গ যেমন বমি, জ্বর, পেটে ব্যথা এবং মলত্যাগের সময় রক্তপাত হয়, তাহলে সঠিক চিকিৎসার জন্য অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
মলের রং প্রয়োজনdসাবধান
এখানে কিছু মলের রঙ রয়েছে যা আরও পরীক্ষা করা দরকার:
কালো মল
আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের পর কালো মল হতে পারে। এছাড়াও, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে রক্তপাতের কারণে কালো বা লালচে মল বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়। এর জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন।
লাল মল
যদি আপনার মল লাল হয়, লালতার স্তরে মনোযোগ দিন। অন্ত্রের মধ্য দিয়ে কত দ্রুত রক্ত প্রবাহিত হয় তা দ্বারা লাল রঙের মাত্রা প্রভাবিত হয়। আপনার মলের লাল রঙ যত উজ্জ্বল হবে, এই অবস্থার জন্য আপনাকে তত বেশি সতর্ক থাকতে হবে। কিছু কারণ যেমন হেমোরয়েড, পলিপ বা কোলন টিউমার।
তবে আপনাকে এখনই আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই, অসুস্থতা ছাড়াও, লাল মল লাল পিগমেন্টযুক্ত খাবার বা ড্রাগন ফল, টমেটো বা বিট জাতীয় পানীয়ের কারণেও হতে পারে।
সাদা মল
সাদা মল একটি গুরুতর উপসর্গ যা একজন ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা প্রয়োজন। কারণ হল পিত্ত নালীতে একটি ব্লকেজ রয়েছে, যাতে পিত্ত অন্ত্রে যেতে পারে না।
এই বাধার কারণ হল পিত্তনালীতে প্রদাহ, পিত্তথলির পাথর বা পিত্ত নালীতে টিউমার চাপা।
মলের রঙের পরিবর্তনই একমাত্র লক্ষণ হতে পারে না যা ডাক্তাররা রোগীদের নির্ণয় করতে ব্যবহার করেন। সাধারণত, ডাক্তার একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন এবং আপনার চিকিৎসা ইতিহাস, আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন এবং আপনার খাদ্যের দিকে মনোযোগ দেবেন।
তারপর, মল পরীক্ষা করে দেখা যেতে পারে যে এতে রক্ত, চর্বি বা শ্বেত রক্তকণিকা এবং জীবাণু আছে যা সংক্রমণ ঘটায়। যদি মলের রঙের পরিবর্তনকে ঝুঁকিপূর্ণ বলে মনে করা হয়, তবে ডাক্তার পাচনতন্ত্রের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যেমন অগ্ন্যাশয়, অন্ত্র, পাকস্থলী, যকৃত এবং পিত্ত নালী পরীক্ষা করতে পারেন।
পরিপাকতন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
স্বাভাবিক মল এবং স্বাস্থ্যকর পরিপাকতন্ত্রের জন্য ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা প্রয়োজন। আপনি সিরিয়াল বা পুরো শস্যের রুটি, তাজা ফল এবং শাকসবজি এবং বাদাম খেতে পারেন।
নিয়মিত মল পাস করার প্রক্রিয়া সহজতর করার জন্য পর্যাপ্ত জল পান করুন। এছাড়াও বিপাকীয় প্রক্রিয়া এবং অন্ত্রের গতি বাড়াতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
সাধারণভাবে, সবুজ মল নিরীহ। যাইহোক, যদি এটি অব্যাহত থাকে বা অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।