গর্ভাবস্থার 7 তম মাসে প্রবেশ করে, আপনাকে বিভিন্ন অভিযোগের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করতে হবে যা এখনও বা এমনকি আরও বিরক্তিকর বোধ করতে পারে। তার জন্য, 7 মাসের গর্ভবতীর বিভিন্ন অভিযোগ সম্পর্কে নিম্নলিখিত তথ্যগুলি দেখুন যা প্রায়শই অভিজ্ঞ হয় এবং কীভাবে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে হয়।
উল্লেখযোগ্য হরমোন এবং ওজন পরিবর্তন, ভ্রূণের আকার বৃদ্ধি এবং ক্রমবর্ধমান সক্রিয় ভ্রূণের বিকাশ 7 মাসের গর্ভবতীর বিভিন্ন অভিযোগের প্রধান কারণ।
সাধারণ 7 মাসের গর্ভবতী অভিযোগ
গর্ভাবস্থার প্রথম 7 মাসে বা 29 সপ্তাহে প্রবেশ করার সময়, বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই অম্বল অনুভব করতে শুরু করেন। এই অবস্থাটি ক্রমবর্ধমান জরায়ু বড় হয়ে যাওয়ার কারণে হয়, যা পেটে চাপ দেয় এবং বুকজ্বালা শুরু করে।
অম্বল ছাড়াও, গর্ভাবস্থার 7 মাসে প্রায়শই অনুভূত হয় এমন আরও কয়েকটি অভিযোগ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- পাকস্থলীর অ্যাসিড উৎপাদন এবং জরায়ুর ক্রমবর্ধমান আকারের কারণে বমি বমি ভাব, অম্বল, পেটে ব্যথা এবং বদহজম
- বিপাক বৃদ্ধির কারণে ঘন ঘন ঘাম হয়
- ওজন বৃদ্ধির কারণে পিঠ, কোমর, নিতম্ব এবং পাঁজরে ব্যথা হয়
- একটি বর্ধিত জরায়ুর কারণে গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য এবং হেমোরয়েডের উপস্থিতি
- আপনি উদ্বেগ এবং মেজাজের পরিবর্তন অনুভব করতে পারেন, বিশেষ করে যখন আপনি ডেলিভারির কাছাকাছি যান।
7 মাসের গর্ভবতী বিভিন্ন অভিযোগ কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন
7 মাসের গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন অভিযোগ কীভাবে মোকাবেলা করা যায় তার কারণের সাথে সামঞ্জস্য করা দরকার। উদাহরণস্বরূপ, যদি গর্ভবতী মহিলারা প্রায়ই খাওয়ার সময় অম্বল বা বমি বমি ভাবের অভিযোগ করেন তবে ছোট অংশ খাওয়ার চেষ্টা করুন তবে আরও প্রায়ই, উদাহরণস্বরূপ দিনে পাঁচবার।
যদি গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই গরম এবং ঘাম অনুভব করেন তবে ঠান্ডা থাকার জন্য ঘরের তাপমাত্রা সামঞ্জস্য করুন এবং আরামদায়ক তুলো দিয়ে তৈরি পোশাক বেছে নিন। এছাড়াও, গরম হলে বা গরম এবং আর্দ্র ঘরে খুব বেশি সময় কাটানো এড়িয়ে চলুন।
পিঠের নিচের ব্যথা এবং ক্র্যাম্প বা পেটে ব্যথার চিকিৎসার জন্য, আপনি আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী হালকা ব্যায়াম করতে পারেন, আপনার পিঠ এবং পেটের পেশী শক্তিশালী করতে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য গর্ভাবস্থার ব্যায়াম বা যোগব্যায়াম সাধারণত সুপারিশ করা হয়।
উপরন্তু, 7 মাসের গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথা কমাতে, আপনার পিঠে ঘুমানো এড়িয়ে চলুন। আপনার পাশে ঘুমানোর চেষ্টা করুন এবং আপনার উরুর মধ্যে একটি বালিশ রাখুন। আপনি একটি ঠান্ডা বা উষ্ণ সংকোচ সঙ্গে বেদনাদায়ক এলাকা কম্প্রেস করতে পারেন।
যদি আপনি 7 মাসের গর্ভবতী অবস্থায় অর্শ্বরোগ অনুভব করেন, আপনি ব্যথা উপশম করতে দিনে কয়েকবার একটি উষ্ণ টবে ভিজিয়ে রাখতে পারেন। গর্ভবতী মহিলাদেরকে শাকসবজি এবং ফল থেকে ফাইবার গ্রহণের পাশাপাশি হজমের উন্নতির জন্য আরও জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অর্শ্বরোগ এড়ানো যায়।
7 মাসের গর্ভবতী মহিলার যে অভিযোগগুলি আপনি অনুভব করছেন তা কাটিয়ে উঠতে উপরের কিছু জিনিসগুলি করুন। যদি অভিযোগটি খুব বিরক্তিকর মনে হয়, বা দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘটে এবং উন্নতি না হয়, তাহলে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।