থাইরক্সিন মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ হরমোন। এর প্রধান কাজ শরীরের বিপাক নিয়ন্ত্রণ করা। তাই, থাইরক্সিন হরমোনের মাত্রা এবং কার্যকারিতা স্বাভাবিক থাকার জন্য বজায় রাখতে হবে, যাতে শরীরের বিপাকক্রিয়া ভালোভাবে চলতে পারে।
থাইরক্সিন হরমোন বা T4 ঘাড়ের থাইরয়েড গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত দুই ধরনের থাইরয়েড হরমোনের মধ্যে একটি। আরেক ধরনের থাইরয়েড হরমোন হল ট্রাইওডোথাইরোনিন বা T3। T4 এবং T3 হরমোনের উৎপাদন থাইরয়েড-উত্তেজক হরমোন (TSH, যা মস্তিষ্ক দ্বারা উত্পাদিত হয়) দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।
এই হরমোনগুলি শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণে এবং সামগ্রিকভাবে আমাদের শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
থাইরক্সিন হরমোনের বিভিন্ন কাজ
থাইরক্সিন হরমোন আসলে থাইরয়েড হরমোনের একটি নিষ্ক্রিয় রূপ। কোষ এবং শরীরের টিস্যুগুলির প্রয়োজন হলে, থাইরক্সিন হরমোনটি তার সক্রিয় আকারে রূপান্তরিত হবে, যথা হরমোন T3। এই T3 হরমোন সরাসরি শরীরের কোষ এবং টিস্যুতে কাজ করে।
সক্রিয় আকারে থাইরক্সিন হরমোন যা শরীরের অঙ্গগুলির বিভিন্ন ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং শরীর সুস্থ থাকে তা নিশ্চিত করতে কাজ করবে। শরীরে থাইরক্সিন হরমোনের কিছু কাজ নিচে দেওয়া হল:
1. শরীরের বিপাক নিয়ন্ত্রণ
বিপাক হল শরীরের সমস্ত কোষ এবং টিস্যু দ্বারা শক্তি এবং শরীরের প্রাকৃতিক তাপ গঠনের প্রক্রিয়া। বিপাক ক্রিয়ায় সমস্যা হলে শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কর্মক্ষমতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে ব্যাহত হয়।
অতএব, বিপাক নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন যাতে এটি একটি স্থিতিশীল পদ্ধতিতে সঞ্চালিত হতে পারে। থাইরক্সিন হরমোন কত দ্রুত বা ধীর বিপাক ঘটে তা নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা পালন করে।
2. হার্ট ফাংশন এবং কাজ বজায় রাখা
হৃদপিণ্ড রক্ত পাম্প করার জন্য অবিরাম কাজ করে যা সারা শরীরে পুষ্টি এবং অক্সিজেন বহন করে। কখনও কখনও অঙ্গ বা শরীরের টিস্যুতে আরও রক্ত প্রবাহের প্রয়োজন হয়। এই প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে, থাইরক্সিন হরমোন হার্টের পাম্পকে শক্তিশালী করে কাজ করে যাতে রক্ত প্রবাহ পর্যাপ্ত থাকে।
3. মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বজায় রাখা
থাইরক্সিন হরমোন মস্তিষ্ককে জাগ্রত, সতর্ক এবং পার্শ্ববর্তী অবস্থার প্রতি সংবেদনশীল এবং শরীর দ্বারা প্রাপ্ত উদ্দীপনা নিশ্চিত করতেও কাজ করে। থাইরক্সিন এবং T3 হরমোন কমে গেলে, শরীর আরও সহজে ঘুমিয়ে পড়বে এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা হবে।
4. প্রজনন অঙ্গের কার্যকারিতা বজায় রাখা
থাইরক্সিন হরমোন পুরুষ ও মহিলাদের প্রজনন অঙ্গের কর্মক্ষমতা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
থাইরক্সিন হরমোনের জন্য ধন্যবাদ, একজন মহিলার শরীর প্রতি মাসে নিয়মিত ডিম্বস্ফোটন এবং মাসিক হতে পারে। যেখানে পুরুষদের মধ্যে, থাইরক্সিন হরমোনটি হরমোনকে উদ্দীপিত করতে ভূমিকা পালন করে যা শুক্রাণু গঠনের প্রক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করে।
5. বৃদ্ধি হরমোন উত্পাদন উদ্দীপিত
থাইরক্সিন হরমোন গর্ভের ভ্রূণের মস্তিষ্কের বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং জন্মের পর শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশ সুষ্ঠুভাবে সম্পন্ন করা নিশ্চিত করে।
শিশুদের মধ্যে, থাইরক্সিন হরমোনও বৃদ্ধির হরমোন গঠনে সাহায্য করে। এই হরমোনের জন্য ধন্যবাদ, শিশুর শরীরের আকার এবং ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে এবং তারা বয়ঃসন্ধি অনুভব করতে পারে।
থাইরক্সিনের ঘাটতি এবং অতিরিক্ত
শরীরে থাইরক্সিন হরমোন খুব কম বা খুব বেশি হলে স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। থাইরক্সিন হরমোনের ঘাটতি বা আধিক্য হলে শরীরে যে বিভিন্ন প্রভাব পড়তে পারে তা নিম্নরূপ:
অত্যধিক থাইরক্সিন
শরীরের রক্তে অত্যধিক থাইরক্সিন হরমোন থাকলে তাকে থাইরোটক্সিকোসিস বলে। লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:
- একটি বর্ধিত থাইরয়েড গ্রন্থির কারণে ঘাড়ে গলগন্ড বা ফুলে যাওয়া।
- অনিয়মিত মাসিক চক্র।
- ওজন কমেছে।
- তাপমাত্রা বা গরম আবহাওয়া প্রতিরোধী নয়।
- ক্লান্তি।
- আবেগ এবং মেজাজ যা দ্রুত পরিবর্তিত হয়, উদাহরণস্বরূপ উদ্বিগ্ন এবং আরও খিটখিটে হওয়া।
- হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়।
- হজমের ব্যাধি, যেমন ঘন ঘন মলত্যাগ বা পেটে অস্বস্তি।
- অত্যাধিক ঘামা.
- হাত কাঁপছে।
থাইরোটক্সিকোসিস বিভিন্ন অবস্থার কারণে ঘটতে পারে, যেমন থাইরয়েডাইটিস বা থাইরয়েড গ্রন্থির প্রদাহ, হাইপারথাইরয়েডিজম, গ্রেভস ডিজিজ, থাইরয়েড হরমোন উদ্দীপক ওষুধের ব্যবহার।
থাইরক্সিনের ঘাটতি
শরীর থাইরক্সিন হরমোন খুব কম উত্পাদন করতে পারে। এই অবস্থা হাইপোথাইরয়েডিজম নামে পরিচিত। কিছু উপসর্গ হল:
- ক্লান্তি এবং প্রায়ই ঘুম।
- ওজন বৃদ্ধি.
- মুখ ফুলে যায়।
- তাপমাত্রা বা ঠান্ডা বাতাস প্রতিরোধী নয়।
- জয়েন্ট এবং পেশী ব্যথা।
- কোষ্ঠকাঠিন্য বা মলত্যাগে অসুবিধা।
- শুষ্ক ত্বক.
- চুল শুষ্ক ও পাতলা হয়ে যায়।
- অনিয়মিত মাসিক।
- উর্বরতা সমস্যা।
- হৃদস্পন্দন ধীর হয়ে যায়।
হাইপোথাইরয়েডিজম বিভিন্ন অবস্থা বা রোগের কারণে হতে পারে, যেমন হাশিমোটো রোগ, জন্মগত হাইপোথাইরয়েডিজম, অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে থাইরয়েডের অংশ বা সমস্ত অংশ অপসারণ, থাইরয়েড গ্রন্থিতে বিকিরণ থেরাপি, আয়োডিনের ঘাটতি এবং ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, যেমন থাইরয়েড কমানোর ওষুধ। হরমোন
আপনি যদি থাইরয়েড হরমোনের পরিমাণে ব্যাঘাতের ইঙ্গিত করে এমন কোনো উপসর্গ অনুভব করেন, তাহলে এই অবস্থার জন্য আপনাকে একজন ডাক্তার দেখাতে হবে।
থাইরয়েড হরমোন এবং থাইরক্সিন হরমোনের ব্যাধি নির্ণয়ের জন্য, ডাক্তার তেজস্ক্রিয় আয়োডিন ব্যবহার করে এমন থাইরয়েড গ্রন্থির স্ক্যান করার জন্য রক্ত পরীক্ষা, থাইরয়েড আল্ট্রাসাউন্ডের মতো বিভিন্ন পরীক্ষা করবেন।
ডাক্তার কারণ এবং রোগ নির্ণয়ের পরে, তারপরে চিকিত্সা দেওয়া হবে যাতে আপনার থাইরক্সিন হরমোন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।
থাইরক্সিন হরমোন ফাংশন বজায় রাখার পদক্ষেপ
একটি সুস্থ থাইরয়েড গ্রন্থি বজায় রাখার জন্য আপনি নিম্নলিখিত কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন:
- একটি পুষ্টিকর সুষম খাদ্য খান, যেমন ফল, শাকসবজি, দুগ্ধজাত ও দুগ্ধজাত পণ্য এবং সামুদ্রিক খাবার।
- যেসব খাবারে খারাপ চর্বি এবং সাধারণ কার্বোহাইড্রেট থাকে, যেমন চিনি, ফাস্ট ফুড এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার কমিয়ে দিন।
- অন্ত্র, ট্রিপ বা পশুর প্লীহা যেমন অফল খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
- আয়োডিনযুক্ত লবণ পরিমিতভাবে গ্রহণ করুন, যা প্রতিদিন 2 গ্রামের বেশি নয়।
- ধূমপান করবেন না.
- ব্যায়াম নিয়মিত.
উপরের পদক্ষেপগুলি ছাড়াও, নিয়মিতভাবে ডাক্তারের সাথে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাও থাইরয়েড গ্রন্থির স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।