গর্ভাবস্থায় সোডা পান করার নিরাপত্তার দিকটি প্রায়ই প্রশ্নবিদ্ধ হয়। যদিও এটি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ নয়, গর্ভবতী মহিলাদের অবশ্যই এটি খাওয়ার ক্ষেত্রে বুদ্ধিমান হতে হবে। এর কারণ থেকে কিছু খারাপ প্রভাব রয়েছে মেংসোডা অত্যধিক খরচএকটিগর্ভাবস্থায়.
যেসব মহিলারা গর্ভাবস্থায় ঘন ঘন সোডা পান করেন তাদের অকাল সন্তান হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। উপরন্তু, গর্ভাবস্থায় সোডা অত্যধিক ব্যবহার পরবর্তী জীবনে শিশুর বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে।
গর্ভাবস্থায় সোডা পান করার বিভিন্ন স্বাস্থ্য ঝুঁকি
গর্ভাবস্থায় অত্যধিক সোডা পান করা গর্ভবতী মহিলাদের এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যের উপর বিভিন্ন ধরনের বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়ায়
সোডা একটি মিষ্টি পানীয় যাতে উচ্চ চিনি এবং ক্যালোরি থাকে, তাই সোডার অত্যধিক ব্যবহার ওজন বাড়াতে পারে। গর্ভাবস্থায় অত্যধিক ওজন বৃদ্ধিকে অবমূল্যায়ন করা যায় না কারণ এটি গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ছাড়াও, গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ওজন গর্ভপাত, উচ্চ রক্তচাপ, অকাল প্রসব এবং শিশুর অতিরিক্ত ওজনের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
2. জন্মগত ত্রুটির ঝুঁকি বাড়ায়
সোডায় রয়েছে কৃত্রিম মিষ্টি। কোমল পানীয়তে থাকা সাধারণ কৃত্রিম মিষ্টির মধ্যে একটি হল অ্যাসপার্টাম। গবেষণা দেখায় যে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে অ্যাসপার্টাম সেবন জন্মগত ত্রুটির ঝুঁকি বাড়াতে পারে। যাইহোক, এটি এখনও আরও অধ্যয়ন করা প্রয়োজন।
3. কম ওজনের শিশুর জন্মের ঝুঁকি বাড়ায়
গর্ভবতী মহিলাদের ফিজি পানীয় সীমিত করার একটি কারণ হল উচ্চ ক্যাফেইন সামগ্রী। ক্যাফিন অতিরিক্ত গ্রহণ করা উচিত নয় কারণ এই পদার্থটি প্লাসেন্টা অতিক্রম করতে পারে এবং ভ্রূণের বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে। গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ প্রায়ই কম ওজনের শিশু এবং জন্মগত ত্রুটির ঝুঁকির সাথে যুক্ত।
4. ক্যালসিয়াম গ্রহণের অভাব
কোমল পানীয়ের উচ্চ ক্যাফেইন উপাদান ক্যালসিয়াম শোষণকেও বাধা দিতে পারে। যদি এটি ঘটে তবে পরবর্তী জীবনে আপনার অস্টিওপরোসিস হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় ক্যালসিয়াম গ্রহণের অভাবও রক্তে সীসার মাত্রা বাড়াতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের রক্তে উচ্চ সীসার মাত্রা ভ্রূণের মস্তিষ্কের বিকাশে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
5. শিশুদের মোটর উন্নয়ন প্রভাবিত
গর্ভাবস্থায় সোডা অত্যধিক খরচ পরে শিশুর সূক্ষ্ম মোটর বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে। গবেষণা দেখায় যে গর্ভবতী মহিলারা যারা প্রচুর পরিমাণে চিনি খান, বিশেষ করে সোডা থেকে চিনি, তাদের বাচ্চাদের জন্ম দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি যাদের সমস্যা সমাধানের দক্ষতা এবং দুর্বল স্মৃতিশক্তি রয়েছে।
গর্ভবতী মহিলারা কোমল পানীয় গ্রহণ করলে বিভিন্ন প্রভাব হতে পারে। গর্ভবতী মহিলারা যদি সত্যিই এই পানীয়টি পান করতে চান তবে এটি খুব সীমিত পরিমাণে পান করুন। এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলারা অন্যান্য নিরাপদ পানীয়ও বেছে নিতে পারেন, যেমন তাজা ফলের রস, নারকেলের জল, দুধ এবং smoothies তবে নিশ্চিত হওয়ার জন্য প্রথমে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া ভালো।