শিশুর ম্যাসেজ অনেক সুবিধা প্রদান করতে পারে, এবং তাদের মধ্যে একটি হল শিশুর ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করা। যাইহোক, আপনি আপনার ছোট্টটিকে ম্যাসাজ করা শুরু করার আগে, কিছু জিনিস আপনাকে অবশ্যই মনোযোগ দিতে হবে যাতে আপনি যে ম্যাসেজটি করেন তা তার ক্ষুদ্র শরীরে আঘাত না করে।
শিশুর শরীরে আস্তে আস্তে হাত নাড়িয়ে বেবি ম্যাসাজ করা যেতে পারে। ম্যাসাজ প্রক্রিয়া সহজ করার জন্য, আপনি আপনার ছোট্টটিকে মালিশ করার সময় তেল বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন।
শিশুর ম্যাসেজের সুবিধা
শিশুর ম্যাসেজ হল আপনাকে আপনার ছোট্টটির কাছাকাছি আনার এক উপায়। আপনার মৃদু স্পর্শ প্রশান্তি দিতে পারে এবং আপনার শিশুকে ভালোবাসার অনুভূতি দিতে পারে।
যোগাযোগ এবং তাদের পিতামাতার প্রতি শিশুর বিশ্বাস গঠনের পাশাপাশি, শিশুর ম্যাসেজের আরও বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে, যথা:
- শিশুকে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করুন
- শিশু এবং মা উভয়ের জন্য একটি শিথিল প্রভাব দেয়
- শিশুর কান্নার ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করুন
- শিশুর দাঁত উঠলে দাঁতের ব্যথা কমায়
- রক্ত সঞ্চালন উন্নত
- শিশুর ওজন বাড়ান
- শিশুর হজমশক্তির উন্নতি ঘটায়
- শিশুর টানটান পেশী উপশম করে
- ভবিষ্যতে শিশুর মানসিক, শারীরিক ও সামাজিক বিকাশে সহায়তা করে
অধ্যয়নগুলি আরও দেখায় যে শিশুর ম্যাসেজ জন্ডিসে জন্মগ্রহণকারী শিশুদের পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
কিভাবে সঠিক শিশুর ম্যাসেজ করবেন
একটি শিশুর ম্যাসাজ করার আগে, একটি শান্ত এবং আরামদায়ক পরিবেশ সহ একটি উষ্ণ ঘর (24o সেলসিয়াসের কাছাকাছি) সন্ধান করুন। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে আপনার কাছে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত সরঞ্জাম রয়েছে, যেমন তোয়ালে বা শিশুর ম্যাট, পরিষ্কার কাপড়, ডায়াপার এবং অলিভ অয়েলের মতো ম্যাসেজ তেল।
শিশুর ম্যাসাজ করার আগে আপনার হাত ধুতে ভুলবেন না।
সমস্ত সরঞ্জাম প্রস্তুত হওয়ার পরে এবং শিশুর অবস্থা ম্যাসেজের জন্য অনুমতি দেয়, আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে শিশুর ম্যাসেজ করার চেষ্টা করতে পারেন:
1. পা
পা থেকে একটি ম্যাসেজ দেওয়া শুরু করুন, অর্থাৎ কুঁচকির নিচ পর্যন্ত। এই এলাকাটি কম সংবেদনশীল বলে মনে করা হয় তাই এটি একটি ম্যাসেজ শুরু করা ভাল। হাতের তালুতে সামান্য তেল ঢালুন, তারপর গরম না হওয়া পর্যন্ত হাতে ঘষুন। এর পরে, উরু থেকে শিশুর বাছুরের অংশে আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
এর পরে, শিশুর পায়ের পিছনে একটি বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ করুন। পায়ের গোড়ালি পর্যন্ত ম্যাসাজ করার সময় একটু স্ট্রোক দিতে পারেন। এর পরে, পায়ের তলায় এগিয়ে যান। আপনার থাম্বস ব্যবহার করুন এবং ম্যাসেজ করতে বৃত্তাকার গতি তৈরি করুন।
অবশেষে, আপনি তার আঙ্গুল ম্যাসেজ করতে পারেন। আপনার থাম্ব এবং তর্জনী ব্যবহার করে প্রতিটি আঙুল ধরুন, তারপর আলতো করে টানুন। আঙুল জুড়ে এটি করুন।
2. বাহু
পা ম্যাসাজ করার পরে, বাহুতে যান। উপরের হাত থেকে কব্জি পর্যন্ত ম্যাসাজ শুরু করুন। কব্জিতে পৌঁছে, আলতো করে এই অংশটি কয়েকবার মোচড় দিন।
এর পরে, আপনার থাম্বস ব্যবহার করে তার হাতের তালু ম্যাসেজ করুন। আলতো করে তার আঙ্গুল মালিশ করে এই অধিবেশনটি শেষ করুন।
3. বুক
আপনার উভয় হাত আপনার ছোটটির বুকে রাখুন, তারপরে আপনার হাতের তালু দিয়ে তার বুকে আলতো করে চেপে আলতো করে বাইরের দিকে ম্যাসাজ করুন। এই আন্দোলনটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
এই বিভাগে ম্যাসাজ শেষ করতে, তার বুকের উপরে একটি হাত রাখুন, তারপর উরুর দিকে আলতোভাবে ম্যাসেজ করুন।
4. পিছনে
আপনার ছোট্টটিকে তার পেটে রাখুন, তারপর আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করে ঘাড় থেকে নিতম্ব পর্যন্ত মেরুদণ্ডের অঞ্চলটি ম্যাসেজ করুন। দীর্ঘ কাঁধ থেকে পায়ের আঙ্গুলের ম্যাসাজ দিয়ে এই শিশুর ম্যাসেজটি শেষ করুন।
শেষ হয়ে গেলে, আপনি আপনার ছোট্টটিকে ডায়াপার এবং জামাকাপড় রাখতে পারেন এবং তাকে আলিঙ্গন করতে পারেন। আপনি তাকে খাওয়ানো চালিয়ে যেতে পারেন।
নোট করার জিনিস শিশুর ম্যাসেজ করার সময়
আপনার শিশুকে ম্যাসাজ করার সর্বোত্তম সময় হল যখন সে জেগে থাকে এবং শান্ত থাকে। নিশ্চিত করুন যে শিশুটি খুব ক্ষুধার্ত বা পূর্ণ না হয় যখন আপনি তাকে একটি ম্যাসেজ দেন এবং যখন সে দিনের বেলা ঘুমাতে যায় তখন আপনার ছোটটিকে মালিশ করা এড়িয়ে চলুন।
আপনাকে পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যে আপনি শিশুকে ম্যাসাজ করুন এবং রাতে শোবার আগে এটিকে একটি রুটিন করুন কারণ এটি তাকে আরও ভালোভাবে ঘুমাতে পারে। এছাড়াও, আপনি গোসলের পরে শিশুকে ম্যাসাজ করার চেষ্টা করতে পারেন।
ম্যাসেজ প্রক্রিয়া চলাকালীন, আপনার শিশু কীভাবে আপনার ম্যাসেজের প্রতিক্রিয়া জানায় সেদিকে মনোযোগ দিন। যদি আপনার ছোট্টটি তার বাহু ঢেলে দেয় এবং খুশি দেখায় তবে সে সম্ভবত আপনার ম্যাসেজ পছন্দ করবে। যাইহোক, যদি শিশুকে অস্থির মনে হয় বা এমনকি কান্নাকাটি করে, তাহলে অবিলম্বে ম্যাসাজ বন্ধ করুন।
যদি আপনার ছোট্টটির স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে প্রথমে তাকে শিশুর ম্যাসেজ দেওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। পরবর্তীতে, ডাক্তার আপনাকে আপনার শিশুর অবস্থা অনুযায়ী সঠিক শিশুর ম্যাসেজের গতিবিধি নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে বা আপনার শিশুর বিশেষভাবে চিকিত্সা করার জন্য একজন শিশুর ম্যাসেজ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ দেবেন।