বারবার বাথরুমে যেতে হয় কারণ গর্ভাবস্থায় প্রায়ই প্রস্রাব করা সত্যিই একটি ঝামেলা। বিশেষ করে শরীরের অবস্থা দুই হওয়া নিয়ে। চলে আসো, সেগুলি কাটিয়ে ওঠার সহজ কৌশলগুলি চিনুন যাতে গর্ভবতী মহিলারা সব সময় প্রস্রাব করতে বাথরুমে না যান৷
প্রকৃতপক্ষে, গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ঘন ঘন প্রস্রাব হয়। গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে এবং গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে এই অবস্থা বেশি দেখা যায়।
গর্ভাবস্থায় ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার কারণ
গর্ভবতী মহিলাদের প্রায়শই প্রস্রাব করার জন্য বেশ কয়েকটি শর্ত রয়েছে। তার মধ্যে একটি হল গর্ভাবস্থায় ঘটে যাওয়া হরমোনের পরিবর্তন। এই হরমোনের পরিবর্তনগুলি কিডনিতে রক্ত এবং তরল প্রবাহকে দ্রুত করে তোলে, এইভাবে গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই প্রস্রাব করে।
এছাড়াও, গর্ভে ভ্রূণের বৃদ্ধি মূত্রাশয়ের উপর চাপ দিতে পারে। এই অবস্থার কারণেও গর্ভবতী মহিলাদের ঘন ঘন প্রস্রাব হয়।
গর্ভাবস্থায় ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া কাটিয়ে ওঠার সহজ কৌশল
ঘন ঘন প্রস্রাব করার সময়, গর্ভবতী মহিলাদের বিরক্ত হওয়ার দরকার নেই, কারণ তাদের কাটিয়ে উঠতে সহজ কৌশল রয়েছে, যথা:
- রাতে প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে শোবার আগে কম পান করুন। যাইহোক, এখনও প্রতিরোধ করার জন্য দিনের বেলা যথেষ্ট তরল পান
- ক্যাফিনযুক্ত পানীয় যেমন চা, কফি বা সোডা খাওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ এই ধরনের পানীয় প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়িয়ে দিতে পারে।
- প্রস্রাব করার সময় একটু সামনের দিকে ঝুঁকে পড়ুন। এই পদ্ধতিটি গর্ভবতী মহিলাদের মূত্রাশয় সম্পূর্ণ খালি করতে সাহায্য করবে।
- পেলভিক পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ এবং শক্তিশালী করার জন্য কেগেল ব্যায়াম করুন। এই ব্যায়াম গর্ভবতী মহিলাদের মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ করতে এবং প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
যদিও গর্ভাবস্থায় ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া একটি সাধারণ অবস্থা, তবুও গর্ভবতী মহিলাদের সতর্ক থাকতে হবে। কিছু ক্ষেত্রে, ঘন ঘন প্রস্রাব ডায়াবেটিস বা মূত্রনালীর সংক্রমণ (UTI) এর লক্ষণ হতে পারে।
যদি গর্ভবতী মহিলাদের ঘন ঘন প্রস্রাবের অভিযোগের সাথে প্রস্রাব করার সময় ব্যথা হয় বা anyang-anyangযদি প্রস্রাবের অপ্রীতিকর গন্ধ থাকে, প্রস্রাবে রক্ত থাকে বা রং মেঘলা হয়ে যায়, অবিলম্বে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। ডাক্তাররা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত এবং নিরাপদ চিকিৎসা প্রদান করবেন।