নিকোটিনামাইড - উপকারিতা, ডোজ এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

নিকোটিনামাইড বা নিয়াসিনামাইড হল ভিটামিন B3 এর অভাব প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য একটি সম্পূরক. ভিটামিন B3 এর ঘাটতি বা অভাবের কারণে যে অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে তার মধ্যে একটি পেল্লাগ্রা. নিকোটিনামাইড ট্যাবলেট এবং জেল আকারে পাওয়া যায়।

নিকোটিনামাইড একটি ভিটামিন বি 3 ডেরিভেটিভ। আপনি যদি নিয়মিত মাংস, মাছ, বাদাম, দুধ, ডিম এবং শাকসবজি খান তবে নিকোটিনামাইডের চাহিদা পূরণ করা যেতে পারে।

বেশ কয়েকটি গবেষণা অনুসারে, নিকোটিনের একটি প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে। তাই ব্রণের চিকিৎসায়ও নিকোটিনামাইড ব্যবহার করা যেতে পারে। যাইহোক, ব্রণ চিকিত্সার জন্য নিকোটিনামাইডের কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

নিকোটিনামাইড ট্রেডমার্ক: Cebevit Plus, Kal Multiple E, Maltiron Gold, Noros, Pronamil

নিকোটিনামাইড কি

নিকোটিনামাইড ব্যবহার করার আগে সতর্কতা

নিকোটিনামাইড ব্যবহার করার আগে আপনাকে বেশ কয়েকটি বিষয় মনোযোগ দেওয়া উচিত, যার মধ্যে রয়েছে:

• নিকোটিনামাইড ব্যবহার করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার যদি এই উপাদানটির প্রতি অ্যালার্জি থাকে তবে নিকোটিনামাইড ব্যবহার করবেন না।
• আপনার যদি ডায়াবেটিস, হার্ট রিদম ডিজঅর্ডার, ক্রোনস ডিজিজ, লিভার ডিজিজ, পাকস্থলীর আলসার, গলব্লাডার ডিজিজ, হাইপোটেনশন, গাউট, থাইরয়েড ডিজিজ বা কিডনি রোগ থাকে বা থাকে তাহলে নিকোটিনামাইড সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• আপনি যদি ভেষজ ওষুধ এবং সম্পূরক সহ অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ করেন তবে নিকোটামিন সম্পূরক গ্রহণের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• আপনি যদি গর্ভবতী হন, বুকের দুধ খাওয়ান বা গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করেন তবে নিকোটিনামাইড ব্যবহার করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• আপনি নিকোটিনামাইড পরিপূরক গ্রহণ করার সময় অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের ব্যবহার সীমিত করুন, কারণ তারা লিভারের ক্ষতির ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
• নিকোটিনামাইড ধারণকারী একটি সম্পূরক ব্যবহার করার পরে আপনার যদি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা মাত্রাতিরিক্ত মাত্রা থাকে তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।

নিকোটিনামাইড ডোজ এবং ব্যবহার

নিম্নোক্ত নিকোটিনামাইডের একটি ডোজ এর ফর্ম এবং উদ্দেশ্যমূলক ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে:

উদ্দেশ্য: ভিটামিন B3 এর অভাব কাটিয়ে ওঠা

আকৃতি: ট্যাবলেট

• প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু: ডোজ 100-300 মিলিগ্রাম প্রতিদিন যা বিভিন্ন খরচের সময়সূচীতে বিভক্ত করা যেতে পারে।

উদ্দেশ্য: ব্রণ কাটিয়ে ওঠা

আকৃতি: 4% জেল

• প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু: দিনে 2 বার পিম্পলে লাগান। আপনি যদি শুষ্ক, খিটখিটে বা খোসা ছাড়ানো ত্বক অনুভব করেন তবে ডোজটি দিনে 1 বার কমানো যেতে পারে।

নিকোটিনামাইড পুষ্টির পর্যাপ্ততার হার

নিকোটিনামাইডের এখনও একটি নির্দিষ্ট দৈনিক পুষ্টির পর্যাপ্ততা হার (RDA) নেই। যাইহোক, নিকোটিনামাইড ভিটামিন বি 3 এর একটি ডেরিভেটিভ। ভিটামিন বি 3 গ্রহণের উচ্চ সীমা নিম্নরূপ:

• 0-5 মাস: 2 মিগ্রা
• বয়স 6-11 মাস: 4 মিগ্রা
• বয়স 1-3 বছর: 6 মিগ্রা
• বয়স 4-6 বছর: 8 মিগ্রা
• বয়স 7-9 বছর: 10 মিগ্রা
• বয়স 10-12 বছর: 12 মিগ্রা
• পুরুষ বয়স 13 বছর: 16 মিগ্রা
• 13 বছর বয়সী মহিলা: 14 মিগ্রা
• গর্ভবতী মহিলা: 18 মিলিগ্রাম
• বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা: 17 মিগ্রা

কীভাবে নিকোটিনামাইড সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন

মনে রাখবেন যে ভিটামিন এবং খনিজ সম্পূরকগুলি ভিটামিন এবং খনিজগুলির জন্য শরীরের প্রয়োজনীয়তা মেটাতে নেওয়া হয়, বিশেষ করে যখন শুধুমাত্র খাবার থেকে ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ যথেষ্ট নয়।

আপনি যদি একটি বিশেষ চিকিৎসা অবস্থার সম্মুখীন হন, তাহলে ডোজ, পণ্যের ধরন এবং ব্যবহারের সময়কাল যা আপনার অবস্থার জন্য উপযুক্ত তা পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আপনি যদি নিকোটিনামাইড ট্যাবলেট গ্রহণ করেন তবে খাবারের সাথে সেগুলি গ্রহণ করা ভাল। যাইহোক, মশলাদার খাবার এবং উষ্ণ পানীয়ের সাথে নিকোটিনামাইড গ্রহণ এড়িয়ে চলুন।

নিকোটিনামাইড জেল ব্যবহার করতে, প্রথমে আপনার হাত ভাল করে ধুয়ে নিন। ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জায়গাটি ফেসওয়াশ এবং পরিষ্কার জল দিয়ে পরিষ্কার করুন, তারপর শুকিয়ে নিন। নিকোটিনামাইড জেল শরীরের নির্দিষ্ট কিছু জায়গায় যেমন চোখ বা মুখের সংস্পর্শে আসতে দেবেন না বা প্রবেশ করতে দেবেন না।

সরাসরি সূর্যালোক থেকে দূরে একটি জায়গায় নিকোটিনামাইড সংরক্ষণ করুন। শিশুদের নাগালের বাইরে এই সম্পূরক রাখুন.

অন্যান্য ওষুধের সাথে নিকোটিনামাইডের মিথস্ক্রিয়া

নিকোটিনামাইড ট্যাবলেট অন্যান্য ওষুধের সাথে নেওয়া হলে নিম্নলিখিত কিছু মিথস্ক্রিয়া ঘটতে পারে:

• অ্যালোপিউরিনল বা প্রোবেনসিডের কার্যকারিতা হ্রাস করে এবং গাউটের অবস্থা আরও খারাপ করে
• কার্বামাজেপাইন বা প্রিমিডোন ভেঙ্গে ফেলার জন্য শরীরের ক্ষমতা কমে যাওয়া
• ক্লোনিডিন গ্রহণ করলে রক্তচাপ কমে যায়
• অ্যান্টিডায়াবেটিক ওষুধের কার্যকারিতা হ্রাস
• অ্যান্টিকোলেস্টেরল ওষুধের সাথে নিকোটিনামাইডের কার্যকারিতা হ্রাস এবং পেশী রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়

নিকোটিনামাইডের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং বিপদ

প্রস্তাবিত ডোজ অনুযায়ী ব্যবহার করা হলে, নিকোটিনামাইড ধারণকারী সম্পূরকগুলি খুব কমই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। যাইহোক, অতিরিক্ত মাত্রায় নিকোটিনামাইড ট্যাবলেট গ্রহণ করলে মাথা ঘোরা, পেটে ব্যথা বা ফোলাভাব এর মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।

এছাড়াও, নিকোটিনামাইড জেল ফর্ম শুষ্ক ত্বক, জ্বালা, বা খোসা ছাড়ানো ত্বকের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। নিকোটিনামাইড ধারণকারী পণ্য ব্যবহার করার পরে আপনি যদি অ্যালার্জির ওষুধের প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।