স্ব আঘাত স্ব-আঘাত এবং স্ব-আঘাতমূলক আচরণ যা ইচ্ছাকৃতভাবে করা হয়। এটি বেশ কয়েকটি মানসিক অসুস্থতার সাথে যুক্ত আচরণগত ব্যাধির একটি রূপ। চলে আসো, নিম্নলিখিত পর্যালোচনাতে লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা সম্পর্কে আরও জানুন।
স্ব আঘাত ধারালো বা ভোঁতা জিনিস দিয়ে শরীরে আঘাতের আকারে হতে পারে, যেমন চামড়া কেটে ফেলা বা পোড়ানো, দেয়ালে আঘাত করা, মাথায় আঘাত করা এবং চুল টানা। ভুক্তভোগী স্ব আঘাত এছাড়াও দুর্ঘটনাক্রমে ক্ষতিকারক কিছু গিলে ফেলতে পারে, যেমন তরল ডিটারজেন্ট বা পোকামাকড় তাড়ানো, এমনকি শরীরে বিষ প্রবেশ করাতে পারে।
বিভিন্ন কারণে কেউ নিজেকে আঘাত করে
স্ব আঘাত এটি করা হয় বাড়তি আবেগকে কাটিয়ে ওঠার জন্য বা কাটিয়ে ওঠার জন্য, যেমন চাপ, রাগ, উদ্বেগ, আত্ম-ঘৃণা, দুঃখ, একাকীত্ব, হতাশা, অসাড়তা বা অপরাধবোধ। এটি বিক্ষিপ্ত চিন্তা থেকে বিভ্রান্ত করার একটি উপায়ও হতে পারে।
এই আবেগগুলি এর ফলে উদ্ভূত হতে পারে:
সামাজিক সমস্যা
আচরণ স্ব আঘাত এমন ব্যক্তিদের মধ্যে ঘটতে পারে যারা জীবনের অসুবিধা এবং সামাজিক সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে, উদাহরণস্বরূপ শিকার হচ্ছে ধমক স্কুলে (গুন্ডামি) বা অভিভাবক ও শিক্ষকদের দাবির দ্বারা চাপ।
এটি পরিবার, অংশীদার এবং বন্ধুদের সাথে দ্বন্দ্বের কারণেও হতে পারে বা যৌন অভিযোজন সংক্রান্ত একটি পরিচয় সংকটের সম্মুখীন হতে পারে।
মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা
প্রিয়জনকে হারানো এবং মানসিক, শারীরিক বা যৌন নির্যাতনের শিকার হওয়া একজন ব্যক্তিকে খালি, অসাড় এবং স্ব-মূল্যের কম বোধ করতে পারে। তারা মনে করে যে নিজেকে আঘাত করা তাদের মনে করিয়ে দিতে পারে যে তারা এখনও বেঁচে আছে এবং অন্য মানুষের মতো জিনিসগুলি অনুভব করে।
মানসিক ভারসাম্যহীনতা
স্ব আঘাত এটি কিছু মানসিক রোগের উপসর্গ হিসেবেও দেখা দিতে পারে, যেমন মানসিক ব্যাধি মেজাজ, বিষণ্নতা, খাওয়ার ব্যাধি, পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD), অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার, বা বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার।
অভিনেতাদের বৈশিষ্ট্য স্ব আঘাত
যাদের আত্ম-ক্ষতি করার প্রবণতা রয়েছে তাদের প্রায়শই কোন সাধারণ লক্ষণ থাকে না। আচরণ স্ব আঘাত এটি সাধারণত করা হয় যখন তারা একা থাকে, এবং পাবলিক প্লেসে নয়।
যাইহোক, নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি নির্দেশ করতে পারে যে একজন ব্যক্তির স্ব-ক্ষতি করার প্রবণতা রয়েছে:
- তার শরীরে বেশ কিছু আঘাতের চিহ্ন রয়েছে, যেমন তার কব্জিতে কাটা, তার বাহু, উরু এবং ট্রাঙ্কে পুড়ে গেছে, বা তার হাঁটুতে ক্ষত রয়েছে। সাধারণত তারা ক্ষতটি লুকিয়ে রাখবে এবং এটির কারণ কী তা জিজ্ঞাসা করলে এড়িয়ে যাবে।
- বিষণ্নতার লক্ষণগুলি প্রদর্শন করে, যেমন একটি খারাপ মেজাজ, প্রায়ই দুঃখ বোধ করে, কাঁদে এবং জীবনে অনুপ্রেরণার অভাব হয়।
- বাড়িতে, স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে সামাজিকীকরণে অসুবিধা। তারা একা থাকতে পছন্দ করে এবং অন্য লোকেদের সাথে কথা বলতে নারাজ।
- অনিরাপদ হতে ঝোঁক বা যে কোনো সমস্যার জন্য নিজেকে দোষারোপ করুন।
- প্রায়ই ক্ষত লুকানোর জন্য সারা শরীর ঢেকে রাখে এমন পোশাক পরেন।
স্ব-আঘাতমূলক আচরণ মারাত্মক শারীরিক আঘাতের ঝুঁকির পাশাপাশি আত্মহত্যার ঝুঁকি বাড়ায়। তার বেপরোয়া কর্মের কারণে, কদাচিৎ অপরাধীদের নয় স্ব আঘাত হাসপাতালে ভর্তি হতে হবে অথবা মৃত্যু পর্যন্ত স্থায়ী অক্ষমতার সম্মুখীন হতে হবে।
হ্যান্ডলিং স্ব আঘাত
অপরাধী স্ব আঘাত আপনাকে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে বিশেষ চিকিৎসা নিতে হবে, হয় একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ। একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ আচরণ নির্ণয়ের জন্য একটি পরীক্ষা করবেন স্ব আঘাত এবং কারণ নির্ধারণ করুন। এই আচরণের কারণ অনুযায়ী চিকিৎসা দেওয়া হবে।
সাধারণভাবে, রোগীদের পরিচালনার জন্য বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ স্ব আঘাত অন্তর্ভুক্ত:
চিকিৎসা
ভুক্তভোগী স্ব আঘাত যারা আহত বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে তাদের অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন, হয় বহিরাগত রোগী বা ইনপেশেন্ট যত্নের আকারে।
টিerapi এবং কাউন্সেলিং
একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে থেরাপি এবং কাউন্সেলিং এর উদ্দেশ্য হল কর্মের কারণ খুঁজে বের করা স্ব আঘাত, রোগীকে আবার এই পদ্ধতিটি করা থেকে প্রতিরোধ করার সর্বোত্তম উপায় খুঁজে বের করার সময়। যে ধরনের থেরাপি করা যেতে পারে তার মধ্যে সাইকোথেরাপি, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, গ্রুপ থেরাপি এবং পারিবারিক থেরাপি অন্তর্ভুক্ত।
উপরোক্ত থেরাপি এবং ওষুধ গ্রহণের পাশাপাশি, যাদের স্ব-ক্ষতি করার প্রবণতা রয়েছে তাদেরও পরামর্শ দেওয়া হয়:
- একা না. বন্ধুবান্ধব, পরিবার বা নিকটাত্মীয়দের কাছ থেকে সামাজিক ও মানসিক সহায়তা নিন।
- ধারালো বস্তু, রাসায়নিক, বা ড্রাগ যা নিজেকে আঘাত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে পরিত্রাণ পান।
- ইতিবাচক ক্রিয়াকলাপগুলিতে যোগদান করুন, যেমন একটি স্পোর্টস ক্লাব বা ফটোগ্রাফি।
- ইতিবাচক উপায়ে আবেগ প্রকাশ করতে সাহায্য করার জন্য একটি শখ নিন, যেমন সঙ্গীত বাজানো বা পেইন্টিং।
- অ্যালকোহল এবং মাদক সেবন এড়িয়ে চলুন।
- যখন করার তাগিদ থাকে তখন মনোযোগ বিভ্রান্ত করে স্ব আঘাত.
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন, পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম নিন এবং পুষ্টিকর সুষম খাদ্য খান।
নিজের ক্ষতি (স্ব আঘাত) আচরণের ব্যাধির একটি রূপ যা বিশেষ মনোযোগের প্রয়োজন। আচরণ sপরী-আঘাত একটি মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে চিকিত্সা প্রয়োজন, বিশেষ করে যদি এই অবস্থা নির্দিষ্ট মানসিক ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত হয়।