একটি সিদ্ধান্ত নিতে কিছু লোক প্রায়ই অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করে এবং কখনও কখনও এটি প্রত্যাশিত ফলাফল আনতে পারে। অন্তর্দৃষ্টি প্রায়ই একটি অনুভূতি বা সন্দেহ হিসাবে অনুভূত হয় যে কিছু সঠিক নয়। আসলে, অন্তর্দৃষ্টি কি এবং আমরা এটা বিশ্বাস করা উচিত?
অন্তর্দৃষ্টি একটি ধারণা বা ধারণা যা যৌক্তিক চিন্তাভাবনা বা বিবেচনার সাথে জড়িত না করে প্রবৃত্তির উপর ভিত্তি করে আসে। যখন অন্তর্দৃষ্টি উপস্থিত থাকে, তখন কেউ যেকোন ধারণা পেতে পারে, এমনকি এটি কোথা থেকে এসেছে তা স্পষ্ট না হলেও।
অন্তর্দৃষ্টি একটি কুঁজো বা অনুভূতির আকারে আসতে পারে যা প্রায়শই কল্পনার জন্য ভুল হয়। অতএব, কিছু লোক এটি বিশ্বাস করে না এবং এটি উপেক্ষা করে।
যাইহোক, কখনও কখনও এমন অনুশোচনা দেখা যায় যখন এই অন্তর্দৃষ্টি উপেক্ষা করা হয়, যেমন এমন কাজগুলি চালিয়ে যাওয়া যা আগে করতে দ্বিধা ছিল এবং ফলাফলগুলি হতাশাজনক ছিল। আসলে, তার ইতিমধ্যেই অন্তর্দৃষ্টি ছিল যে এটি খারাপভাবে শেষ হবে।
অন্তর্দৃষ্টি কোথা থেকে আসে এবং আপনার এটি বিশ্বাস করা উচিত?
কিছু মনোবিজ্ঞানী যুক্তি দেন যে একজন ব্যক্তির মনে অন্তর্দৃষ্টির উত্থানের সাথে বিভিন্ন তথ্য বা অতীত অভিজ্ঞতা জড়িত যা অবচেতন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।
প্রত্যেকের অন্তর্দৃষ্টি ভিন্ন হতে পারে, চিন্তার উপায় এবং জীবন অভিজ্ঞতা যা পাস হয়েছে তার উপর নির্ভর করে। জীবনের অভিজ্ঞতা যত বেশি, সাধারণত অন্তর্দৃষ্টি তত শক্তিশালী।
অভিজ্ঞতা আপনাকে পছন্দ করতে সাহায্য করার জন্য একটি উপযুক্ত প্যাটার্ন খুঁজে পেতে অবচেতনকে দ্রুত করে তোলে। যাইহোক, মনে রাখবেন যে অন্তর্দৃষ্টি সঠিক হতে পারে, তবে এটি ভুলও হতে পারে।
অতএব, যদি আপনি মনে করেন যে আপনি কোনো সমস্যার সমাধান করতে পারবেন না, তাহলেও আপনাকে সমস্যাটির বিষয়ে ইনপুট প্রদানের ক্ষেত্রে আরও বিশেষজ্ঞ বলে বিবেচিত অন্যদের সাথে পরামর্শ বা মতামত চাইতে হবে।
অন্তর্দৃষ্টি প্রশিক্ষণের বিভিন্ন উপায়
যেমনটি আগে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, অন্তর্দৃষ্টি আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে বা আপনাকে একটি ধারণা দিতে পারে যে কিছু আরও অধ্যয়নের প্রয়োজন। যাইহোক, প্রত্যেকেরই ভাল এবং সংবেদনশীল অন্তর্দৃষ্টি থাকতে পারে না।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার অন্তর্দৃষ্টি যথেষ্ট তীক্ষ্ণ নয়, আপনার অন্তর্দৃষ্টি অনুশীলন করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
1. ধ্যান করছেন
ধ্যান আপনার মন এবং আবেগকে শান্ত করতে পারে, যা আপনাকে আরও স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে সাহায্য করতে পারে। সঠিকভাবে এবং সঠিকভাবে করা হলে, ধ্যান আপনাকে অবচেতনের গভীরে নিয়ে যেতে পারে। এটি আরও ভাল হতে অন্তর্দৃষ্টি প্রশিক্ষণের একটি উপায় হতে পারে।
2. জার্নাল লেখা
আপনি যখন লিখবেন, তখন আপনি যে অনুভূতি বা জিনিসগুলি প্রকাশ করতে চান সেগুলি সম্পর্কে স্পষ্টভাবে, সমালোচনামূলক এবং সংবেদনশীলভাবে চিন্তা করতে প্রশিক্ষিত হবেন। এইভাবে, আপনার মন এবং চিন্তার প্রক্রিয়াগুলি তীক্ষ্ণ হয়ে ওঠে, তাই আপনার অন্তর্দৃষ্টি আরও ভাল হতে পারে।
আপনি একটি জার্নাল বা ডায়েরিতে আপনার অভিজ্ঞতা এবং অনুভব করা সমস্ত কিছু লিখতে পারেন। এটি আপনাকে প্রতিদিন মনে আসা সমস্ত আবেগ এবং জিনিসগুলি প্রকাশ করতে সহায়তা করতে পারে।
3. আপনার কল্পনা প্রশিক্ষণ
আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনি যা চান তা কল্পনা করুন। এই সৃজনশীল ভিজ্যুয়ালাইজেশন ইতিবাচক শক্তি খুলতে সক্ষম বলে মনে করা হয় এবং আপনার অন্তর্দৃষ্টি বৃদ্ধি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করার সময়, আরও শিথিল করার চেষ্টা করুন এবং আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করুন।
4. একা থাকার জন্য সময় নিন
আপনি যদি গভীর অন্তর্দৃষ্টি অনুশীলন করতে চান তবে এমন একটি সময় এবং স্থান চয়ন করুন যেখানে আপনি শান্তিতে একা থাকতে পারেন। শান্ত আপনার অন্তর্দৃষ্টিকে শক্তিশালী করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়।
উপরের কিছু উপায় আপনি আপনার অন্তর্দৃষ্টিকে শক্তিশালী করতে করতে পারেন। যদিও এটি জটিল দেখায়, তবে যে অন্তর্দৃষ্টি আসে তা শোনা এবং এটিকে একটি অনুপ্রেরণা করা ঠিক আছে, বিশেষ করে যদি আপনি সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন বলে মনে করেন।
আপনার যদি অন্তর্দৃষ্টি এবং কীভাবে এটি অনুশীলন করা যায় সে সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, আপনি আরও ব্যাখ্যার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করতে পারেন।