বিশ্বব্যাপী প্রায় 4 জন পুরুষের মধ্যে 1 জন যৌন মিলনের সময় অকাল বীর্যপাতের অভিযোগ করে। আপনার যদি এই অভিযোগ থাকে, তবে অকাল বীর্যপাত কাটিয়ে ওঠার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, হয় স্বাধীনভাবে বাড়িতে বা সঙ্গে ডাক্তারের কাছ থেকে চিকিৎসা, যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন.
অকাল বীর্যপাত হল এমন একটি অবস্থা যখন একজন পুরুষ খুব দ্রুত বীর্যপাত বা বীর্য নির্গত করে, যা অনুপ্রবেশ বা হস্তমৈথুনের এক মিনিটেরও কম সময় পরে। কিছু ক্ষেত্রে, যৌন অনুপ্রবেশের আগেও বীর্যপাত ঘটতে পারে। অভিযোগটি 6 মাস বা তার বেশি সময় ধরে চলতে থাকলে একজন ব্যক্তিকে অকাল বীর্যপাতের অভিজ্ঞতা বলা যেতে পারে।
অকাল বীর্যপাত কাটিয়ে ওঠার বিভিন্ন উপায়
অকাল বীর্যপাত যা বারবার ঘটে একজন মানুষকে অবশ্যই মানসিক চাপ ও হতাশ করে তুলবে। একইভাবে তার সঙ্গীর সাথে। অকাল বীর্যপাত কাটিয়ে উঠতে এবং একটি উত্থান বজায় রাখতে, আপনি করতে পারেন বিভিন্ন উপায়, যথা:
1. ব্যায়াম করছেন হস্তমৈথুন
হস্তমৈথুন করার আগে আরাম করার চেষ্টা করুন। আরাম বোধ করার পরে, আপনি যখন বীর্যপাত করতে চান তখন কোনও উদ্দীপনা অনুভূত হয় কিনা তা লক্ষ্য করার সময় হস্তমৈথুন শুরু করুন।
যখন সংবেদন দেখা দেয়, হস্তমৈথুন বন্ধ করুন এবং কয়েক মুহুর্তের জন্য লিঙ্গ ধরে রাখুন। প্রতিবার হস্তমৈথুন করার সময় এই ধাপটি দিনে অন্তত 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
বীর্যপাতের আগে আপনি যে সংবেদন অনুভব করেন তা সহ আপনার শরীর যে কোনও উদ্দীপনায় কীভাবে সাড়া দেয় তা চিনতে শিখতে আপনাকে সাহায্য করা এই অনুশীলনের লক্ষ্য। এই উদ্দীপকগুলির সাথে আরও পরিচিত হয়ে এবং তাদের ধরে রাখার অনুশীলন করার মাধ্যমে, কখন বীর্যপাত হবে তা নিয়ন্ত্রণ করা আপনার পক্ষে সহজ হবে।
2. করছেছয় কেগেল
কেগেল ব্যায়াম হল অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসার অন্যতম কার্যকর উপায়। কারণ হল, এই শারীরিক ব্যায়াম পেলভিক ফ্লোর পেশীকে শক্তিশালী করতে পারে এবং আপনাকে আরও দৃঢ়ভাবে উদ্দীপনা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। পেলভিক ফ্লোর পেশী হল সেই পেশীগুলি যা প্রস্রাব করার সময় শরীর প্রস্রাব ধরে রাখে।
আপনি যদি ইতিমধ্যেই জানেন যে পেলভিক পেশীগুলি কোথায়, আপনি কেগেল ব্যায়াম অনুশীলন করতে পারেন। আপনার পেলভিক ফ্লোর পেশী শক্ত করুন, 10 সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপর ছেড়ে দিন। 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন, দিনে অন্তত 3 বার। এই কৌশলটি সম্পাদন করার আগে প্রথমে মূত্রাশয় খালি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
3. টেক করছেননিক বিরতি
আপনি যখন সেক্স করেন তখন এই কৌশলটি একা বা সঙ্গীর দ্বারা করা যেতে পারে। কৌশলটি হল আপনার বীর্যপাতের আগে এক মুহুর্তের জন্য অনুপ্রবেশ বন্ধ করা এবং আপনার সঙ্গীকে আপনার লিঙ্গের শ্যাফ্ট চেপে দিতে বলুন যতক্ষণ না বীর্যপাতের ইচ্ছা কমে যায়।
আপনি এই কৌশলটি বারবার করতে পারেন যতক্ষণ না আপনি আর কোন সাহায্য ছাড়াই বীর্যপাত বিলম্বিত করতে পারবেন না।
4. আনপ্লাগ করুন ক্লাইম্যাক্সের আগে লিঙ্গ
আপনি যদি একজন সঙ্গীর সাথে প্রেম করার সময় ক্লাইম্যাক্সে পৌঁছে যান, অবিলম্বে যোনি বা মলদ্বার অংশীদার থেকে আপনার লিঙ্গ সরিয়ে ফেলুন। তারপর আবার অনুপ্রবেশ চালিয়ে যাওয়ার আগে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিন। যতক্ষণ না আপনি বীর্যপাত করতে চান ততক্ষণ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
5. মেংগযখন একটি কনডম ব্যবহার করুন সেক্স করা
কনডম লিঙ্গের সংবেদনশীলতা কমাতে পারে যাতে বীর্যপাত বিলম্বিত হয়। মোটা ক্ষীরের তৈরি কনডম ব্যবহার করুন। প্রয়োজনে এমন একটি কনডম বেছে নিন যাতে থাকে বেনজোকেন বা লিডোকেইন, কারণ এই দুটি উপাদানের একটি অস্থায়ী অসাড় বা অসাড় প্রভাব রয়েছে।
কনডম ছাড়াও বেনজোকেন বা লিডোকেইন এছাড়াও প্রায়ই "দীর্ঘস্থায়ী" ক্রিম পণ্য বা wipes পাওয়া যায় জাদু. যাইহোক, অকাল বীর্যপাতের চিকিত্সার জন্য এই দুটি পণ্যের কার্যকারিতা এবং সুরক্ষা এখনও আরও অধ্যয়ন করা দরকার।
অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসার চিকিৎসা পদ্ধতি
যদি উপরের কৌশলগুলি আপনাকে অকাল বীর্যপাত কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য যথেষ্ট না হয়, তাহলে আরও পরীক্ষা এবং চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন।
নির্ণয় এবং অকাল বীর্যপাতের কারণ নির্ধারণ করতে, ডাক্তার একটি শারীরিক পরীক্ষা এবং সহায়তা করবেন, যেমন হরমোন পরীক্ষা এবং রক্ত ও প্রস্রাব পরীক্ষা। আপনার ডাক্তার একটি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার পরামর্শও দিতে পারেন যদি আপনি সন্দেহ করেন যে একটি মানসিক সমস্যা অকাল বীর্যপাত ঘটাচ্ছে।
অকাল বীর্যপাতের কারণ জানার পরে, ডাক্তার কারণটির জন্য উপযুক্ত চিকিত্সা দেবেন। অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসার জন্য ডাক্তারদের দেওয়া সাধারণ চিকিৎসা হল:
দেওয়া oওষুধ
অকাল বীর্যপাতের চিকিত্সার জন্য ওষুধের ব্যবহার কারণের সাথে সামঞ্জস্য করা হবে। যদি এটি বিষণ্নতা বা উদ্বেগজনিত ব্যাধির কারণে হয়, তবে ডাক্তাররা অকাল বীর্যপাত এবং এটির কারণ হওয়া মানসিক সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং সেডেটিভগুলি লিখে দিতে পারেন।
অকাল বীর্যপাতের সাথে অন্যান্য ব্যাধি যেমন ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্য, ডাক্তার সিলডেনাফিল, ট্যাডালাফিল বা ভারডেনাফিলের মতো অন্যান্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
সাইকোথেরাপি
অকাল বীর্যপাতের মূল কারণের একটি অংশ মানসিক সমস্যা থেকে উদ্ভূত হয়, যেমন উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং বিষণ্নতা। এখন, যদি ডাক্তারের পরীক্ষার ফলাফল নিশ্চিত করে যে অকাল বীর্যপাত এটির কারণে হয়েছে, তাহলে আপনাকে একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে সাইকোথেরাপির প্রয়োজন হবে।
কিছু ক্ষেত্রে, একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার সঙ্গীকে একটি কাউন্সেলিং সেশনে যোগ দেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন।
শুধু প্রেসক্রিপশনের ওষুধই নয়, কিছু পরিপূরক বা ভেষজ ওষুধ, যেমন জিনসেং-এরও প্রায়ই অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসার বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে দাবি করা হয়। যাইহোক, এই ভেষজ ওষুধের ব্যবহারের কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তা এখনও স্পষ্টভাবে প্রমাণিত হয়নি।
নীতিগতভাবে, অকাল বীর্যপাতের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করা যায় তা প্রতিটি মানুষের জন্য আলাদা। অন্তর্নিহিত কারণ অজানা থাকলে, আপনাকে একটি পরীক্ষার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কারণ জানার পর, চিকিৎসক কারণ অনুযায়ী অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসার ব্যবস্থা করবেন।