বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় স্তনের যত্ন নেওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ। বুকের দুধ খাওয়ানোর স্বাচ্ছন্দ্য এবং মসৃণতা বজায় রাখার পাশাপাশি, সুস্থ স্তনগুলি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় উঠতে পারে এমন বিভিন্ন অভিযোগ প্রতিরোধ করতে পারে। বুকের দুধ বা মায়ের দুধ শিশুদের জন্য প্রধান পুষ্টিকর খাবার, কারণ এতে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি রয়েছে যা বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। শুধু শিশু নয়, স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্যও সুবিধা প্রদান করতে পারে, যেমন ওজন কমানো, প্রসবের পর রক্তপাত কমানো, স্তন ক্যান্সার ও ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানো। যাইহোক, অনেক সময় বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বিভিন্ন সমস্যা বা অভিযোগ দেখা দেয়, যেমন স্তনের বোঁটায় ব্যথা, কালশিটে এবং ফাটা স্তন, ফোলা স্তন, দুধের নালীতে বাধা এবং স্তনে সংক্রমণ বা মাস্টাইটিস। ঠিক আছে, কীভাবে আপনার স্তনের যত্ন নিতে হয় তা জেনে আপনি এই সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং প্রতিরোধ করতে পারেন। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় স্তনের যত্ন নেওয়ার জন্য নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি করা যেতে পারে: সঠিক বুকের দুধ খাওয়ানোর অবস্থান খুঁজে পাওয়া সহজ নয়। কিছু অবস্থার জন্য, যেমন সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে জন্ম দেওয়া, যমজ সন্তান হওয়া, বা বড় স্তন থাকা, এমন কিছু অবস্থান রয়েছে যা আরও আরামদায়ক এবং আপনার জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো সহজ করে তোলে। শুধু আরামের বিষয় নয়, সঠিক বুকের দুধ খাওয়ানোর অবস্থানও স্তনের সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে। আপনি যদি একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে না পান তবে আপনাকে একটি স্তন্যদানকারী পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। বুকের দুধ খাওয়ানোর অবস্থানের পাশাপাশি, প্রতিটি স্তন্যপান করানো মায়ের জন্য সঠিক সংযুক্তিও গুরুত্বপূর্ণ। একটি ভাল ল্যাচ পজিশন হল যখন শিশুর মুখ শুধুমাত্র স্তনবৃন্তের সাথে চাপা হয় না, তবে স্তনবৃন্তের চারপাশের বেশিরভাগ অ্যারিওলা বা অন্ধকার এলাকাও ঢেকে দেয়। এছাড়াও, সঠিক সংযুক্তিটিও জানা যায় যখন শিশুর স্তন্যপান করার সময় মা ব্যথা অনুভব করেন না এবং দুধ মসৃণভাবে বেরিয়ে আসছে বলে মনে হয়। ভুল সংযুক্তি মায়ের স্তন আহত বা ফোসকা হতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার স্তনকে সর্বোত্তমভাবে খালি করেছেন যাতে স্তন জমে থাকা বা দুধের নালীতে বাধা না হয়। আপনি এটি করতে পারেন শিশুকে পর্যায়ক্রমে বাম এবং ডান স্তনে দুধ খাওয়ানো এবং প্রয়োজনমতো শিশুটিকে দুধ খাওয়ানো। আপনার শিশুর দুধ খাওয়ানো শেষ হওয়ার পরে যদি আপনার স্তন পূর্ণ মনে হয়, তাহলে আপনি অবশিষ্ট দুধ পাম্প করতে পারেন। শুধু আরামদায়ক নয়, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সঠিক ব্রা বেছে নেওয়া এবং ব্যবহার করাও স্তনের উপর অতিরিক্ত চাপ রোধ করার জন্য বিবেচনা করা প্রয়োজন। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় একটি বিশেষ নার্সিং ব্রা পরবেন। যদিও আপনি আসলে একটি নিয়মিত ব্রা ব্যবহার করতে পারেন যা আকারে বড়, নার্সিং ব্রাগুলির সাধারণত একটি নকশা থাকে যা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মায়ের প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া হয়। দুধের প্রবাহ উন্নত করতে, নিয়মিতভাবে আপনার স্তন ম্যাসেজ করুন বা উষ্ণ স্তন সংকুচিত করুন যাতে নালীগুলি খুলতে পারে এবং দুধের গ্রন্থিতে বাধা রোধ করতে পারে। যদি আপনার স্তন বেদনাদায়ক, শক্ত এবং ফোলা হয়, আপনি একটি ঠান্ডা সংকোচ ব্যবহার করতে পারেন। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি, আপনাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরেও স্তনের যত্ন নিতে হবে। এখানে আপনি করতে পারেন এমন কিছু জিনিস রয়েছে: আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার স্তনের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে আরও জানতে চান বা আপনার যদি স্তন সংক্রমণের লক্ষণ থাকে, যেমন জ্বর, আপনার স্তনে লাল পিণ্ড, বেদনাদায়ক এবং ফোলা স্তন, বা পুঁজ সহ স্তন, আপনার অবিলম্বে পরামর্শ করা উচিত। সঠিক চিকিৎসার জন্য একজন ডাক্তার।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কীভাবে আপনার স্তনের যত্ন নেওয়া যায় তা জানুন
1. বুকের দুধ খাওয়ানোর বিভিন্ন অবস্থান জানুন
2. সঠিক সংযুক্তি বুঝুন
3. নিশ্চিত করুন যে স্তন খালি আছেবুকের দুধ খাওয়ানোর পর
4. খুব টাইট ব্রা পরা এড়িয়ে চলুন
5. নিয়মিত স্তন ম্যাসাজ করুন