শিশুদের সর্দি কাশি দূর করার সহজ উপায়

কাশি এবং সর্দি একটি অভিযোগ যা প্রায়ই শিশুদের কষ্ট দেয়. যাতে কাশি এবং সর্দি আপনাকে বিরক্ত না করে ছোট একজনের কার্যকলাপ এবং মজা কমিয়ে দিন, এই অবস্থা থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য আপনি নিতে পারেন এমন সহজ পদক্ষেপ রয়েছে, ওষুধ ব্যবহার না করে।

কাশি এবং সর্দি সাধারণত ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয় যা নাক এবং গলাকে সংক্রামিত করে। ভাইরাল সংক্রমণের কারণে কাশি এবং সর্দি কয়েক দিনের মধ্যে নিজেরাই চলে যায়, তাই তাদের অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করার দরকার নেই। অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে যা চিকিত্সা করা দরকার তা হল ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে কাশি এবং সর্দি।

যদিও সাধারণত নিরীহ, কাশি এবং সর্দি শিশুদের কার্যকলাপ এবং বিশ্রামে হস্তক্ষেপ করতে পারে। ছোটরা যারা সাধারণত প্রফুল্ল তারাও অলস এবং অনুপ্রাণিত দেখতে পারে। যদি এটি এরকম হয়, তাহলে একজন অভিভাবক হিসেবে আপনি অবশ্যই দুঃখ বোধ করবেন এবং চান যে আপনার ছোট্টটি আবার সুস্থ হোক।

হ্যান্ডলিং খঠক্ঠক্ পৃঠান্ডা আরবাড়ি

যদি আপনার ছোট্টটির সর্দি কাশি থাকে, তবে আপনাকে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, বিশেষ করে যদি আপনার ছোটটির বয়স এখনও 2 বছর না হয়।

তবুও, আপনি এখনও নিম্নলিখিত সহজ প্রচেষ্টার মাধ্যমে তার অভিযোগগুলি উপশম করতে সহায়তা করতে পারেন:

1. আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পান তা নিশ্চিত করুন

যখন আপনার সর্দি হয়, তখন আপনার সন্তানের শরীরে ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আরও শক্তির প্রয়োজন হয় যা সংক্রমণ ঘটায়। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনার ছোট্টটি পর্যাপ্ত ঘুম এবং বিশ্রাম পায়। তার শোবার ঘরকে আরামদায়ক করুন যাতে সে আরও ভালো ঘুমাতে পারে। শক্তি পুনরুদ্ধার করার পাশাপাশি, শিশুর শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য ঘুমেরও প্রয়োজন।

2. শোয়ার সময় মাথা উঁচু করে রাখুন

যখন আপনার সর্দি হয়, তখন আপনার শিশু একটি ঠাসা নাক অনুভব করতে পারে যা শ্বাস নিতে কষ্ট করে, এবং ঘুমের অসুবিধার কারণে খটকা হতে পারে। যাতে আপনার ছোট্টটি আরও সহজে শ্বাস নিতে পারে, যখন সে ঘুমায় তখন তার মাথা উঁচু করে রাখুন। মাথা এবং কাঁধকে সমর্থন করার জন্য অতিরিক্ত বালিশ ব্যবহার করুন।

3. আরও জল দিন

যদি আপনার ছোটটির বয়স 6 মাসের বেশি হয় তবে তাকে আরও জল পান করুন। জল শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে কফকে পাতলা করতে সাহায্য করবে, এটি বের করা সহজ করে তুলবে। এছাড়াও, পর্যাপ্ত জল পান করে, আপনার ছোট্টটি ডিহাইড্রেশন এড়াতে পারে যা অন্যান্য বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যাকে ট্রিগার করতে পারে।

আপনি তাকে একটি উষ্ণ পানীয় দিতে পারেন, যেমন চা, একটি বিরক্তিকর হিসাবে. ঠান্ডা কাশি উপশম করার পাশাপাশি, উষ্ণ পানীয় গলা ব্যথা উপশম করতে পারে।

যদি আপনার শিশু এখনও বুকের দুধ পান করে, তবে তা দেওয়া চালিয়ে যান। বুকের দুধ শিশুদের ফ্লু থেকে দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করতে পারে।

4. মধু দিন

প্রাচীনকাল থেকেই, মধু কাশি এবং গলা ব্যথা উপশম করে বলে বিশ্বাস করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, অনেকেই বিশ্বাস করেন যে এই মিষ্টি স্বাদযুক্ত পানীয়টি অনেকগুলি ওভার-দ্য-কাউন্টার কাশি ওষুধের চেয়ে বেশি কার্যকর। যাইহোক, মধু শুধুমাত্র 1 বছরের বেশি বয়সী শিশুদের দেওয়া উচিত।

সর্দি-কাশি উপশমের জন্য শিশুকে ঘুমানোর আগে আধা চা চামচ মধু দিন। আপনার বাচ্চার পক্ষে এটি খাওয়া সহজ করার জন্য, আপনি লেবুর রস বা উষ্ণ চায়ের সাথে 2 চা চামচ মধু মিশিয়ে নিতে পারেন।

5. একটি বিশেষ শিশু বাম প্রয়োগ করুন

শিশুদের কাশি এবং সর্দি থেকে মুক্তি দেওয়ার আরেকটি উপায় হল বুকে, ঘাড়ে এবং পিঠে বালাম লাগানো। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি যে বালামটি ব্যবহার করেন তা শিশু বা শিশুদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে। বেবি বালাম সাধারণত থাকে মেন্থল, ইউক্যালিপটাস, ক্যামোমাইল, এবং কর্পূর. এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলি শিশুদের কাশি এবং সর্দি উপশমে নিরাপদ এবং কার্যকর বলে বিশ্বাস করা হয়।

যদিও উপরের সহজ পদক্ষেপগুলি কাশি এবং সর্দি থেকে মুক্তি দিতে পারে, তবুও আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করতে হবে, বিশেষ করে যদি আপনার ছোটটির বয়স 3 মাসের কম হয়।

আপনার সন্তানের কাশি যদি 10 দিনের পরেও উন্নতি না হয়, তার সাথে উচ্চ জ্বর (38 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি), শ্বাসকষ্ট, হলুদ বা সবুজ কফ এবং শ্লেষ্মা, বা আপনার বাচ্চা হলে আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। খেতে এবং বুকের দুধ খাওয়াতে চায় না..