মিথ্যা সংকোচন সাধারণত শেষ ত্রৈমাসিকে গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা অনুভূত হয়, যদিও তারা প্রকৃতপক্ষে করতে পারা ঘটবে এছাড়াও পূর্ববর্তী গর্ভকালীন বয়সে. মিথ্যা সংকোচন কেমন লাগে এবং কিভাবে তারা শ্রম সংকোচন থেকে আলাদা?
মিথ্যা সংকোচন বা চিকিৎসা জগতে ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন হিসাবে পরিচিত গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে ঘটে যাওয়া স্বাভাবিক বিষয়। এই ধরনের সংকোচন হল প্রসবের জন্য জরায়ুর প্রস্তুতি এবং প্রসব ঘনিয়ে আসার লক্ষণ হিসাবে আরও ঘন ঘন প্রদর্শিত হবে।
লক্ষণ চিনতেএকটি মিথ্যা সংকোচন
গর্ভাবস্থার সাত সপ্তাহ থেকে জরায়ু আসলে সংকোচন অনুভব করছে, তবে জরায়ুর আকার খুব বেশি বড় নয় তাই গর্ভবতী মহিলারা এটি খুব বেশি অনুভব করেন না।
যদিও তারা গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে শুরু হয়, মিথ্যা সংকোচন সাধারণত গর্ভাবস্থার 16 সপ্তাহ পর্যন্ত শুরু হয় না। এই মিথ্যা সংকোচন ঘটলে, গর্ভবতী মহিলাদের উপর তাদের উল্লেখযোগ্য প্রভাব নাও থাকতে পারে।
মিথ্যা সংকোচন জরায়ুর পেশী শক্ত করার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি সনাক্ত করতে, আপনি আপনার পেটে আপনার হাত রাখতে পারেন এবং অনুভব করতে পারেন যে আপনার জরায়ুর উপরে পেটের পেশীগুলি কতটা টান আছে। মিথ্যা সংকোচন সাধারণত প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য স্থায়ী হয়, প্রতি ঘন্টায় দুবারের বেশি নয় এবং দিনে কয়েকবার ঘটতে পারে।
পর্থক্য দেখানো মিথ্যা সংকোচন এবং শ্রম সংকোচন
গর্ভবতী মহিলাদের শ্রম সংকোচন থেকে মিথ্যা সংকোচনকে আলাদা করতে অসুবিধা হওয়া অস্বাভাবিক নয়। আপনি বাস্তব এবং নকল সংকোচনের মধ্যে পার্থক্য বলতে পারেন সেগুলি কখন ঘটে, তারা কেমন অনুভব করে, সেইসাথে সংকোচনের সময়কাল এবং ফ্রিকোয়েন্সি দেখে।
এটি পরিষ্কার করার জন্য, আপনি নীচের মত বিস্তারিত পার্থক্য দেখতে পারেন:
- মিথ্যা সংকোচন ঘন্টায় মাত্র 1-2 বার এবং দিনে মাত্র কয়েকবার হয়, অনিয়মিত হয় এবং সংকোচনের সময়ের ব্যবধানগুলি একসাথে থাকে না। যদিও শ্রম সংকোচন প্রসবের সময়ের কাছাকাছি হবে, নিয়মিত, এবং সংকোচনের মধ্যে সময়ের ব্যবধান ছোট হবে।
- মিথ্যা সংকোচন 1 মিনিটেরও কম স্থায়ী হয়, যখন শ্রমের সংকোচন 1 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে চলতে পারে।
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তন মিথ্যা সংকোচন বন্ধ করবে, তবে এটি শ্রম সংকোচনের উপর সামান্য প্রভাব ফেলবে।
- মিথ্যা সংকোচনের শক্তি বৃদ্ধি পায় না। অন্যদিকে, প্রসবের আগে ব্যথা বৃদ্ধির সাথে প্রসবের সংকোচন বাড়বে।
- মিথ্যা সংকোচন শুধুমাত্র পেটের সামনের অংশে অনুভূত হয়, যখন শ্রমের সংকোচন নীচের দিকে শুরু হয় এবং সামনের দিকে বা বিপরীত দিকে ছড়িয়ে পড়ে।
যদি মিথ্যা সংকোচন থাকে তবে এটি করুন
যদিও খুব কমই বেদনাদায়ক, মিথ্যা সংকোচন এখনও গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অস্বস্তিকর হতে পারে। এটিকে ঘিরে কাজ করার কিছু উপায়:
- শরীরের অবস্থান পরিবর্তন
একটু হাঁটার চেষ্টা করুন। এটি অন্যভাবেও হতে পারে, যখন চলাফেরা করার সময় মিথ্যা সংকোচন অনুভূত হতে শুরু করে তখন বিশ্রাম নেওয়া। গভীর শ্বাস নেওয়ার মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি সুস্থতার অনুভূতি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য অনুশীলন করা যেতে পারে।
- পান করুন বা খান
মিথ্যা সংকোচনের সময় অস্বস্তি কমাতে এক গ্লাস জল, চা বা খাবার খাওয়াও করা যেতে পারে।
- গরম পানির গোসল
গর্ভবতী মহিলারা শরীরকে শিথিল করার জন্য প্রায় 20-30 মিনিটের জন্য উষ্ণ স্নান করতে পারেন।
মিথ্যা সংকোচন যেকোনো সময় ঘটতে পারে এবং বিপজ্জনক নয়। যাইহোক, যদি গর্ভকালীন বয়স 37 সপ্তাহে না পৌঁছে এবং ঘন্টায় 4 বারের বেশি সংকোচন ঘটে, তাহলে প্রিটার্ম প্রসবের সম্ভাবনা সম্পর্কে সচেতন হন।
এছাড়াও মনোযোগ দিন যদি যোনি থেকে অ্যামনিওটিক তরল বেরিয়ে আসে, যা একটি জলযুক্ত এবং পাতলা তরল, রক্তের দাগ, যোনি থেকে রক্তপাত বা শ্রোণীতে চাপ বেড়ে যায় যেমন শিশু জন্মের জন্য ঠেলে দেয়। যদি এই জিনিসগুলি ঘটে তবে আপনার অবিলম্বে আপনার মিডওয়াইফ বা ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।
মায়েদের মিথ্যা সংকোচন এবং সংকোচনের মধ্যে পার্থক্য চিনতে হবে যা আসন্ন প্রসবের লক্ষণ, বিশেষ করে যখন গর্ভাবস্থার পর্যায়টি গর্ভাবস্থার চূড়ান্ত ত্রৈমাসিকে প্রবেশ করে।