সন্তান জন্মদানের প্রক্রিয়া প্রতিটি মায়ের জন্য একটি রোমাঞ্চকর সময়। স্বাভাবিক যোনি প্রসব প্রায়ই গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি ইচ্ছা কারণ নিরাময় তুলনামূলকভাবে দ্রুত হয়। একটি মসৃণ প্রসবের জন্য স্বাভাবিক প্রসবের বিভিন্ন টিপস জানুন।
এই নিবন্ধে আলোচিত 'স্বাভাবিক' জন্ম হল ভ্যাজাইনাল ডেলিভারি। এখনও যা বিবেচনা করা দরকার তা হল যে স্বাভাবিক প্রসব শুধুমাত্র গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে করা যেতে পারে যাদের স্বাস্থ্য সমস্যা বা নির্দিষ্ট গর্ভাবস্থায় সমস্যা নেই যা মা এবং ভ্রূণের অব্যাহত স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি তৈরি করে।
গর্ভবতী মহিলাদের বুঝতে হবে যে একটি স্বাভাবিক জন্ম সবসময় সম্ভব নয়। কিছু ক্ষেত্রে, একটি সিজারিয়ান বিভাগ বা সিজারিয়ান সেকশন প্রয়োজন হয়। ব্রীচ বাচ্চার অবস্থা, জরায়ু বা শ্রোণীতে অস্বাভাবিকতা এবং জরায়ুর নীচের অংশে প্লাসেন্টা (প্ল্যাসেন্টা প্রিভিয়া), হল এমন কিছু অবস্থা যেখানে গর্ভবতী মহিলাদের সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে জন্ম দেওয়ার নির্দেশ দেওয়া হয়। একইভাবে, বাচ্চার আকার খুব বড় হলে, যমজ সন্তান বহন করলে বা ভ্রূণের কষ্ট থাকলে।
যদি আপনি স্বাভাবিকভাবে জন্ম দিতে বাধা অনুভব না করেন, তাহলে স্বাভাবিক প্রসবের জন্য নিম্নলিখিত টিপস অনুসরণ করতে পারেন।
স্বাভাবিক প্রসবের আগে বিবেচনা
স্বাভাবিক এবং সিজারিয়ান উভয়ই জন্মদানের সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। আপনি যদি স্বাভাবিকভাবে জন্ম দিতে চান, তাহলে নিজেকে শারীরিক ও মানসিকভাবে প্রস্তুত করুন এবং শুরু থেকেই সতর্ক পরিকল্পনা করুন। একটি সহায়ক ফ্যাক্টর হিসাবে, বেশ কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করা প্রয়োজন, যথা:
- গর্ভাবস্থায় কোন অস্বাভাবিকতা নেই তা নিশ্চিত করুনস্বাভাবিক প্রসব বাছাই করার সময় মা এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যের অবস্থাকে প্রধান বিবেচনা করা উচিত। নিশ্চিত করুন যে আপনার গর্ভাবস্থা পূর্বে উল্লিখিত অস্বাভাবিকতার সম্মুখীন না হয়। গর্ভাবস্থায় সমস্যা আছে কি না তা খুঁজে বের করার জন্য, স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করতে এবং সম্ভাব্য জটিলতাগুলি অনুমান করার জন্য নিয়মিত একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- নিজেকে স্বাভাবিকভাবে জন্ম দিতে অনুপ্রাণিত রাখুন
স্বাভাবিক প্রসবের জন্য শক্তিশালী প্রেরণা প্রয়োজন। প্রথমত, আপনার ভয় ত্যাগ করুন এবং যোনিপথে জন্ম নেওয়ার অনেক সুবিধা রয়েছে তা মনে রেখে নিজেকে অনুপ্রাণিত রাখুন। এই সুবিধাগুলি, অন্যদের মধ্যে, হল যে আপনি জন্ম দেওয়ার পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার করবেন, স্ট্রেস এড়াবেন এবং অস্ত্রোপচারের প্রভাব এবং ওষুধের প্রভাবের কারণে জটিলতার ঝুঁকি, সেইসাথে কম খরচ। স্বাভাবিক ডেলিভারি আপনাকে জন্মের পরপরই আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে দেয়।
- ঝুঁকি বুঝে নিনস্বাভাবিকভাবে প্রসবের ক্ষেত্রে জটিলতার সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি থাকে। ব্রীচ ভ্রূণের অবস্থান, বিশেষজ্ঞদের সাথে নেই এমন মা এবং জরুরী পরিস্থিতিতে সরঞ্জাম হিসাবে চিকিত্সা সরঞ্জামের অপর্যাপ্ত প্রস্তুতি, প্রসবকালীন জটিলতার ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে একটি। এই জটিলতার ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে দীর্ঘায়িত ডেলিভারি (অগ্রগতি না হওয়া), নাভির কর্ড প্রল্যাপ্সড (প্রল্যাপ্সড) এবং শিশুর নাভির মধ্যে আটকে থাকা।
- আপনার চিকিৎসা ব্যবস্থার প্রয়োজন হলে শর্তগুলি বুঝুন
পরবর্তী সাধারণ যোনি প্রসবের টিপটি হল আপনাকে কীভাবে বুঝতে হবে যে কখনও কখনও যোনি প্রসবের প্রক্রিয়ার জন্যও চিকিৎসা ব্যবস্থার প্রয়োজন হয়, যদিও এটি আগে থেকে সাবধানে প্রস্তুত করা হয়েছে। স্বাভাবিক শ্রমে চিকিৎসা ব্যবস্থা যা সাধারণত সঞ্চালিত হয় তা হল ইন্ডাকশন এবং এপিসিওটমি।
জন্মের অবস্থান নির্ণয় করা
যোনিপথে জন্ম দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পর, পরবর্তী স্বাভাবিক প্রসবের টিপস হল হাসপাতাল বা মাতৃত্বকালীন ক্লিনিক বেছে নেওয়া। অন্যদের মধ্যে একটি হাসপাতাল নির্বাচন করার জন্য প্রয়োজনীয় বিবেচ্য বিষয়গুলি:
- সঠিক হাসপাতাল নির্বাচনআপনি যে হাসপাতাল বা ম্যাটারনিটি ক্লিনিক চান সে সম্পর্কে জানুন। নিশ্চিত করুন যে সুবিধাটিতে পর্যাপ্তভাবে প্রশিক্ষিত চিকিৎসা কর্মী এবং সম্পূর্ণ চিকিৎসা সরঞ্জাম রয়েছে। এমন একটি হাসপাতাল বেছে নিন যা আপনাকে স্বাভাবিকভাবে জন্ম দিতে সহায়তা করে। যদি এই শর্তগুলি পূরণ করা হয়, আপনার মধ্যে যাদের যোনিপথে জন্ম দেওয়ার ঝুঁকি রয়েছে তারা এখনও এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করতে পারেন। সঠিক হাসপাতাল বেছে নেওয়ার মাধ্যমে জরুরি কোনো প্রয়োজন হলে তা দ্রুত সামাল দেওয়া যায়।
- আপনার এলাকার আশেপাশে তথ্য খুঁজুন
আপনি যে এলাকায় বাস করেন সেখানে মাতৃত্বকালীন হোমের তথ্য খুঁজতে কখনই কষ্ট হয় না। নিকটবর্তী প্রসূতি ক্লিনিক আপনার জন্য এটিকে সহজ করে তুলবে যদি যে কোন সময় সন্তান জন্ম দেওয়ার সময় হয়। সেই সময় আসার আগে, স্বাভাবিক প্রসবের জন্য প্রদত্ত সুবিধাগুলি সম্পর্কে তথ্য নিন। এই সুবিধাগুলির সাথে মা ও শিশুদের জন্য পর্যাপ্ত বিছানা, জরুরি অবস্থার পূর্বাভাস দেওয়ার জন্য চিকিৎসা সরঞ্জাম এবং প্রসব প্রক্রিয়ায় সহায়তা করার জন্য পর্যাপ্ত চিকিৎসা কর্মী থাকা উচিত।
হাসপাতাল বা ক্লিনিকে সন্তান প্রসবের পছন্দের পাশাপাশি, এখন বাড়িতে জন্ম দেওয়ার বিকল্পটি আবার জনপ্রিয়। বাড়িতে জন্ম দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনার অবস্থা স্বাভাবিক প্রসবের অনুমতি দেয়। এছাড়াও, আপনাকে অবশ্যই পেশাদার স্বাস্থ্যকর্মীদের সাহায্য করা চালিয়ে যেতে হবে।
স্বাভাবিক প্রসবের জন্য সবকিছু প্রস্তুত করা হচ্ছে
একটি স্বাভাবিক জন্ম প্রক্রিয়ার জন্য প্রস্তুতির জন্য, আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি শুরু করতে পারেন:
- একটি বিশেষজ্ঞ চয়ন করুননিশ্চিত করুন যে আপনি একজন প্রসূতি বিশেষজ্ঞ, সেইসাথে একজন প্রত্যয়িত ধাত্রী দ্বারা চিকিত্সা করছেন। এই চিকিৎসা পেশাদাররা ডেলিভারি প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনাকে সহায়তা করবে এবং প্রয়োজনে দ্রুত কাজ করবে। আপনি যদি এমন একজন মহিলা হন যার বয়স 35 বছরের বেশি বা ডায়াবেটিস আছে, তবে প্রসবের জন্য এমন একটি জায়গা বেছে নিতে ভুলবেন না যেখানে ডেলিভারিতে সহায়তা করার জন্য একজন পেরিনাটোলজিস্ট আছে।
- সমর্থন অনুরোধআপনার নিকটতমদের কাছ থেকে সমর্থনের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, যেমন আপনার স্বামী বা পরিবারের অন্যান্য সদস্য। তারাই আপনাকে স্বাভাবিকভাবে জন্ম দিতে অনুপ্রাণিত করবে। একইভাবে আপনি যখন পরে জন্ম দেন, তারাও সহায়তা প্রদান করে এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে।
স্বাভাবিক এবং সিজারিয়ান উভয়ই জন্মদানের সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। আপনি যদি একটি যোনি জন্ম চান, এগিয়ে পরিকল্পনা. সমর্থন এবং সতর্ক পরিকল্পনা পেয়ে মানসিকভাবে প্রস্তুত হন।
শারীরিক এবং মানসিকভাবে প্রস্তুত করুন
পরবর্তী স্বাভাবিক প্রসবের টিপস শারীরিক এবং মানসিক প্রস্তুতির সাথে সম্পর্কিত। পরে জন্ম দেওয়ার সময়, আপনাকে কেবল শারীরিকভাবে ফিট নয়, মানসিকভাবেও শক্তিশালী হতে হবে। আপনার শারীরিক এবং মানসিক শক্তি প্রস্তুত করার জন্য, আপনি নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন:
- অন্যান্য লোকেদের সাথে আলোচনা করুন
আপনি যারা এটি অভিজ্ঞতা আছে তাদের সাথে আলোচনা করতে পারেন. আলোচনা করে এভাবে সন্তান জন্মদানের প্রক্রিয়া সম্পর্কে ধারণা পাওয়া যাবে। এছাড়াও আপনার অনুভূতি শেয়ার করুন, যেমন উদ্বেগ বা ভয়। সাধারণত যখন এই অনুভূতিগুলি প্রকাশ করা হয়, আপনি শ্রমের সাথে মোকাবিলা করার ক্ষেত্রে আরও শান্ত বোধ করতে পারেন।
- একটি গর্ভাবস্থা ব্যায়াম ক্লাস নিনগর্ভাবস্থার ব্যায়াম ক্লাসে, আপনি শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন করবেন। এই শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম শিথিল করার উপায় হিসেবে কাজ করে এবং স্বাভাবিক প্রসবের সময় ব্যথা কমিয়ে দেয়। এই ক্লাসে, আপনাকে প্রসবের সময় ভাল শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলও শেখানো হবে।
- ম্যাসেজযখন জন্ম দেওয়ার সময় হয়, তখন আপনি সংকোচন অনুভব করবেন। এই মুহুর্তে, একটি ম্যাসেজ করা সম্ভবত আপনাকে শান্ত বোধ করবে এবং ম্যাসেজের আরাম দ্বারা ব্যথা উপশম হতে পারে। আপনার সঙ্গী বা পরিবারের অন্য সদস্যকে আপনাকে ম্যাসেজ করতে বলুন।
- ব্যথার মুখোমুখি হওয়ার জন্য প্রস্তুত হননরমাল ডেলিভারির সময় বাচ্চা ছেলে-মেয়েরা ব্যথার পাশাপাশি চাপও অনুভব করবে। প্রসবের আগে ব্যথা মাসিকের ক্র্যাম্পের মতো, তবে আরও তীব্রতার সাথে। যখন শিশু জন্ম খালের দিকে নামতে শুরু করবে তখন জোর অনুভূত হবে।
উপরে স্বাভাবিক প্রসবের টিপস শেখার মাধ্যমে, আপনি শ্রম প্রক্রিয়ার জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত হবেন বলে আশা করা হচ্ছে। আপনার এবং আপনার ভ্রূণের স্বাস্থ্যের অবস্থা জানতে নিয়মিত বিষয়বস্তু পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।