সন্তান জন্মদানের প্রক্রিয়াটি একজন মায়ের জন্য একটি রোমাঞ্চকর সময় হতে পারে, সংকোচন থেকে শুরু করে ঝিল্লি ফেটে যাওয়া, স্ট্রেনিং পর্যন্ত। আর না ব্যথা অনুভূত প্রক্রিয়া চলাকালীন। সুসংবাদ, কেএই হল প্রসব বেদনা পারে পদ্ধতি দ্বারা হ্রাস বা পরাস্ত hypnobirthing.
হিপনোবার্থিং পদ্ধতির অংশ স্ব-সম্মোহন (আত্ম-সম্মোহন) এবং শিথিলকরণ কৌশলগুলি প্রসবের সময় ভয়, উদ্বেগ, উত্তেজনা এবং ব্যথার উপলব্ধি হ্রাস করে গর্ভবতী মায়েদের সন্তান জন্ম দেওয়া সহজ করে তোলে।
গবেষণার উপর ভিত্তি করে, প্রসবের সময় সম্মোহনের ব্যবহার মায়েদের ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য কার্যকর বলে মনে করা হয়। ভয় পেলে, পেশী টানটান হয়ে যায় এবং স্বাভাবিক সংকোচন এবং জন্ম প্রক্রিয়া ব্যাহত করে।
প্রসবের সময় অ্যাড্রেনালিন হরমোনের সম্পর্ক
প্রসবকালীন উদ্বেগ বা ভয় গর্ভবতী মহিলাদের শরীরকে অ্যাড্রেনালিন দিয়ে প্লাবিত করে। এই অতিরিক্ত অ্যাড্রেনালিন জরায়ু এবং পরিপাকতন্ত্রে রক্ত প্রবাহ কমিয়ে দেবে এবং পায়ের বড় পেশীগুলিতে আরও বেশি রক্ত প্রবাহ করবে।
ফলে রক্ত ও অক্সিজেনের অভাবে জরায়ুর পেশি ঠিকমতো কাজ করে না। এটি অবশ্যই শ্রম প্রক্রিয়াটিকে আরও কঠিন এবং দীর্ঘতর করে তুলতে পারে এবং গর্ভের শিশুর জন্য অক্সিজেন সরবরাহও হ্রাস পেতে পারে।
অতিরিক্ত অ্যাড্রেনালিনের মাত্রা শরীরকে অক্সিটোসিন হরমোন তৈরি করা বন্ধ করে দেয়, যা সন্তান জন্মদানে সহায়তা করে এবং এন্ডোরফিনের উৎপাদন কমিয়ে দেয়, যা গর্ভবতী মহিলাদের ব্যথা প্রতিরোধী হতে সাহায্য করে।
পদ্ধতি হিপনোবার্থিং
হিপনোবার্থিং পরামর্শের শক্তির উপর ভিত্তি করে। প্রক্রিয়াটি সঙ্গীত, ভিডিও বা ইতিবাচক শব্দ ব্যবহার করে মনকে একটি ইতিবাচক দিকে পরিচালিত করতে, শরীরকে শিথিল করতে এবং প্রসবের সময় আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।
উদাহরণগুলি হল প্রকৃতির শব্দের রেকর্ডিং শোনা, ফুল ফোটার একটি ভিডিও দেখা বা বিবৃতি সম্পর্কে চিন্তা করা "আমি স্বাভাবিকভাবে জন্ম দিতে চাই" এবং "আমি আরাম করে, আমার বাচ্চাও আরাম করে".
সম্ভাব্য মায়েরা কোর্স ক্লাস নিতে পারেন hypnobirthing গর্ভাবস্থার 32 সপ্তাহে। এই কোর্সটি আপনাকে শ্রমের সময় শরীরের অবস্থান, শিথিলকরণ কৌশল এবং শেখাবে স্ব-সম্মোহনএবং শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল।
সুবিধা হিপনোবার্থিং
পদ্ধতিটি করার বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে hypnobirthing স্বাভাবিক প্রসবের প্রক্রিয়া চলাকালীন, সহ:
- প্রসবের সময় আরাম এবং শিথিলতা বাড়ান
- প্রসবের সময় মানসিক চাপ, ভয় এবং ব্যথা হ্রাস করুন
- শ্রম প্রক্রিয়া সংক্ষিপ্ত করুন
- শ্রম ও ব্যথানাশক ওষুধের প্রয়োজনীয়তা কমানো
- প্রসবের পরে হাসপাতালে থাকা সংক্ষিপ্ত করুন
হাইpnobirthing যতক্ষণ না আপনার ডেলিভারি পরিচালনাকারী ডাক্তার এই পদ্ধতিটিকে পুরোপুরি সমর্থন করেন ততক্ষণ পর্যন্ত করা নিরাপদ। যাইহোক, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি প্রসবের সময় হাসপাতালে এটি করবেন।
জটিলতার ঝুঁকির ক্ষেত্রে এটি গুরুত্বপূর্ণ যাতে একটি সিজারিয়ান সঞ্চালন করা যায় এবং একটি নবজাতকের যত্ন ইউনিট পাওয়া যায়।
আপনি hypnobirthing দ্বারা জন্ম দিচ্ছেন, পদ্মের জন্ম, বা আপনি যে পদ্ধতি বেছে নিয়েছেন, আপনার নিরাপত্তা এবং আপনার শিশুর প্রথম অগ্রাধিকার। আপনি যদি সত্যিই পদ্ধতিটি করতে চান hypnobirthing পরে প্রসবের সময়, আপনার গর্ভাবস্থার অবস্থার সাথে মানানসই পরামর্শ পেতে প্রথমে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।