গর্ভাবস্থায় গলা ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যার মধ্যে একটি হল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যা গর্ভাবস্থায় হ্রাস পেতে থাকে। এই অবস্থা প্রায়ই অস্বস্তি কারণ। যাইহোক, গর্ভবতী মহিলাদের চিন্তা করার দরকার নেই, কারণ গলা ব্যথা মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় গলা ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে এবং চিকিত্সা অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে। যাইহোক, চিকিত্সার পদক্ষেপগুলি সাধারণত সৃষ্ট অস্বস্তি থেকে মুক্তি দেওয়ার লক্ষ্য রাখে।
অতএব, গর্ভাবস্থায় গলা ব্যথার কারণ জানা গুরুত্বপূর্ণ যাতে চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে। সুতরাং, গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থায় আরও আরামদায়ক হতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় গলা ব্যথার কারণ
এটি আগে উল্লেখ করা হয়েছে যে গর্ভাবস্থায় গলা ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। নিম্নে কিছু কারণ রয়েছে:
সংক্রমণ
গর্ভাবস্থায় গলা ব্যথা ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাল এবং ছত্রাকজনিত সংক্রমণের কারণে হতে পারে। এই সংক্রমণের ফলে গলা ব্যথা হতে পারে, গর্ভবতী মহিলাদের গলায় ব্যথা এবং অস্বস্তি হতে পারে।
পেটে অ্যাসিড বেড়ে যায়
গলা এবং পেটের মধ্যে, একটি রিং-আকৃতির পেশী থাকে যা খাবার গিলে খাওয়ার সময় শিথিল হয়, খাবারকে পেটে প্রবেশ করতে দেয়।
যাইহোক, গর্ভাবস্থায় বেড়ে যাওয়া হরমোন প্রোজেস্টেরনের মাত্রা পেশীর শক্তি কমাতে পারে এবং পাকস্থলীর অ্যাসিড বৃদ্ধি পেতে পারে। এটি গর্ভবতী মহিলাদের গলা ব্যথার কারণ হতে পারে।
পরিত্যাগ করা
গর্ভাবস্থায় বমি হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে. আরও গুরুতর পরিস্থিতিতে, হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি গর্ভবতী মহিলাদের অতিরিক্ত বমি করতে পারে। এই অবস্থা hyperemesis gravidarum নামে পরিচিত।
সময়ের সাথে সাথে, বমি গর্ভবতী মহিলার গলায় আঘাত করতে পারে এবং গলা ব্যথা শুরু করতে পারে।
উপরোক্ত অবস্থার পাশাপাশি, গর্ভবতী মহিলাদের গলা কাটা বা আঘাতের কারণেও হতে পারে খাবারের কারণে যেমন মাছের কাঁটা বা ঘন ঘন চিৎকার। গর্ভবতী মহিলাদের যাদের হাঁপানি আছে তাদেরও যদি তাদের হাঁপানি বারবার হয় তবে তাদের গলা ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
শুধু অস্বস্তি নয়, গর্ভবতী মহিলাদের গলা ব্যথা মাঝে মাঝে বেশ কয়েকটি উপসর্গের সাথে থাকে, যেমন:
- গলা ব্যথা বা চুলকানি
- চাপা বা ধরে রাখলে ঘাড় ব্যাথা হয়
- সর্দি, কাশি ও হাঁচি
- মাথাব্যথা
- ব্যাথা
- ক্ষুধা কমে যাওয়া
- নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ
- জ্বর
গিলতে বা কথা বলার সময় গলায় ব্যথা বাড়তে পারে। গলা বা টনসিল লাল দেখাতে পারে বা তাদের চারপাশে পুঁজ থাকতে পারে। ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট স্ট্রেপ থ্রোটে এই অবস্থা বেশি দেখা যায়।
কীভাবে গর্ভাবস্থায় গলা ব্যথা কাটিয়ে উঠবেন
যদি গর্ভবতী মহিলাদের গলা ব্যথা হয় তবে এখানে কিছু চিকিত্সা রয়েছে যা বাড়িতে করা যেতে পারে:
লবণ পানি দিয়ে গার্গল করুন
মাউথওয়াশ হিসেবে লবণ পানি ব্যবহার করতে পারেন। লবণ পানি দিয়ে গার্গল করার উপকারিতা গলার চুলকানি উপশম করতে পারে, ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে পারে, ফোলাভাব কমাতে পারে এবং কফ পাতলা করতে পারে।
এটি কীভাবে তৈরি করা যায় তা বেশ সহজ, যেমন এক গ্লাস গরম জলে আধা চা চামচ লবণ দ্রবীভূত করে। প্রতি 3 ঘন্টা বা তার পরে নিয়মিত গার্গল করুন।
লেবু ও মধুর মিশ্রণ ব্যবহার করুন
গর্ভাবস্থায় গলা ব্যথার প্রতিকার হিসাবে লেবু জল এবং মধুর মিশ্রণ ব্যবহার করা একটি বিকল্প হতে পারে। পদ্ধতিটি খুবই সহজ, অর্থাৎ গরম চায়ে এক টুকরো লেবু এবং মধু যোগ করুন।
একটি সমীক্ষা দেখায় যে ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়ায় মধু একটি কার্যকরী উপাদান হতে পারে। অতএব, মধু একটি গলা ব্যথা নিরাময় দ্রুত করতে পারে।
আমার স্নাতকের
বেশি করে পানি পান করলে কফ দূর হয় এবং গলা প্রশমিত হয়। শুধু তাই নয়, শরীরের তরলের চাহিদা মেটানো গর্ভবতী মহিলাদের ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি থেকেও রক্ষা করতে পারে। অতএব, প্রচুর জল পান করতে দ্বিধা করবেন না।
কিভাবে গর্ভাবস্থায় গলা ব্যথা প্রতিরোধ করবেন
গর্ভাবস্থায় গলা ব্যথা প্রতিরোধ করার জন্য, গর্ভবতী মহিলারা নিতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান এবং চাপ এড়ান
গর্ভবতী মহিলাদের পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং মানসিক চাপ এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। একটি বর্ধিত প্রতিরোধ ব্যবস্থা গর্ভবতী মহিলাদের গলা ব্যথা সহ সংক্রমণের কারণে অসুস্থ হওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে।
2. পুষ্টিকর খাবার খাওয়া
গর্ভাবস্থায় পুষ্টিকর খাবার খাওয়া শুধু ভ্রূণের বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্যই নয়, গর্ভবতী মহিলার স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। কিছু ধরণের খাবার যা গর্ভবতী মহিলাদের খেতে ভাল তা হল ফল এবং শাকসবজি।
ফল এবং শাকসবজিতে থাকা ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান সংক্রমণের কারণ জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করার শরীরের ক্ষমতা বাড়াতে পারে।
3. নিয়মিত গর্ভাবস্থার ভিটামিন গ্রহণ করুন
গর্ভাবস্থার অবস্থা বজায় রাখার জন্য, গর্ভবতী মহিলারা প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করতে পারেন, বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিকে। যাইহোক, গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থার ভিটামিন গ্রহণ করার আগে, সঠিক ডোজ খুঁজে বের করার জন্য প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
4. সব সময় আপনার হাত ধোয়া
নিয়মিত হাত ধোয়া রোগ সংক্রমণের ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে পারে। খাওয়ার আগে এবং পরে, টয়লেট ব্যবহারের পরে এবং হাঁচি-কাশির পরে আপনার হাত ধোয়ার অভ্যাস করুন।
5. অসুস্থ ব্যক্তিদের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন
গলা ব্যাথা সৃষ্টিকারী জীবাণুর সংক্রমণের ঝুঁকি রোধ করার একটি প্রচেষ্টা হল গলা ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে সরাসরি যোগাযোগ এড়ানো। এছাড়াও, গলা ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে প্লেট এবং গ্লাসের মতো খাবারের পাত্রগুলি ভাগ করা এড়িয়ে চলুন।
গর্ভাবস্থায় গলা ব্যথা একটি সাধারণ ঘটনা। যাইহোক, গর্ভবতী মহিলাদের সবসময় একটি সুস্থ শরীর বজায় রাখা উচিত, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে। কারণ শিশুর অঙ্গ-প্রত্যঙ্গগুলি তৈরি হতে শুরু করে এবং পর্যাপ্ত পুষ্টির প্রয়োজন হয়।
যদি উপরের কিছু পদ্ধতিগুলি করা হয়ে থাকে, কিন্তু গলা ব্যথা দূর না হয় বা এমনকি গিলতে এবং শ্বাস নিতে অসুবিধার উপসর্গগুলিও থাকে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ডাক্তার একটি পরীক্ষা পরিচালনা করবেন এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত এবং নিরাপদ চিকিত্সা নির্ধারণ করবেন।