দুর্গন্ধ একজন ব্যক্তিকে অন্য ব্যক্তির সাথে কথা বলার সময় নিরাপত্তাহীন বোধ করতে পারে। মুখের দুর্গন্ধও দাঁতের এবং মাড়ির স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এই কারণে, এই অবস্থা এড়াতে মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে হবে।
নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ যা বিরক্তিকর মনে হয় বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে। খাওয়া খাবারের প্রভাব থেকে শুরু করে, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রয়োগ, বিভিন্ন রোগের প্রভাবে ভুগতে হয়।
নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের লক্ষণ সনাক্ত করা
কথা বলার সময় একটি দুর্গন্ধ ছাড়াও, নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের কিছু লক্ষণ রয়েছে যা আপনি দেখতে পারেন। এই লক্ষণগুলির মধ্যে একটি শুষ্ক মুখ, মুখের একটি খারাপ স্বাদ বা মুখের মধ্যে একটি টক স্বাদ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনি আপনার জিহ্বার উপরে একটি পিণ্ড অনুভব করতে পারেন।
সাধারণত, মুখের মধ্যে খাবারের ধ্বংসাবশেষের কারণে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হতে পারে যা দাঁত, মাড়ি এবং জিহ্বার মধ্যে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া তৈরি করে।
এছাড়াও, বেশ কিছু মৌখিক এবং দাঁতের অবস্থা রয়েছে যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে। যেমন মাড়ির রোগ, মুখের ছত্রাক সংক্রমণ, দাঁতের ক্যারিস (গহ্বর) এবং শুষ্ক মুখ।
মাউথওয়াশের উপকারিতা ও প্রকারভেদ
আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে এবং ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করার পরে, মৌখিক গহ্বরে থাকা খাবারের অবশিষ্টাংশগুলিকে মাউথওয়াশ ব্যবহার করে আবার পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মাউথওয়াশের ব্যবহার মুখের মধ্যে থাকা খাবারের অবশিষ্টাংশগুলিকে একা দাঁত ব্রাশ করার তুলনায় সর্বাধিক পরিমাণে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
মাউথওয়াশ ব্যবহারের অন্যান্য সুবিধাও পাওয়া যায়, যেমন:
- মুখের অম্লীয় অবস্থা কমায়।
- দাঁতে খনিজ গ্রহণের যোগান দেয়।
- ডেন্টাল প্লেক গঠনে বাধা দেয়।
- মাড়ির প্রদাহ রোধ করে।
- গহ্বর প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
- নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ রোধ করুন এবং নিঃশ্বাসকে সতেজ করুন।
আপনি যে ধরনের মাউথওয়াশ বেছে নিয়েছেন তার উপর ভিত্তি করে এই মাউথওয়াশের সুবিধা পাওয়া যাবে। প্রসাধনী জন্য মাউথওয়াশে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্পর্কিত সুবিধাগুলি অনুভব করবেন। যখন থেরাপিউটিক মাউথওয়াশ, নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কাটিয়ে উঠতে পারে, সেইসাথে দাঁতের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অন্যান্য সমস্যাগুলিও কাটিয়ে উঠতে পারে।
এটি থেরাপিউটিক মাউথওয়াশে সক্রিয় উপাদানের উপস্থিতির কারণে। সাধারণত ব্যবহৃত সক্রিয় উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে পারক্সাইড, ফ্লোরাইড, cetylpyridinium ক্লোরাইড, ক্লোরহেক্সিডিন এবং অপরিহার্য তেল। ক্লোরহেক্সিডিন এবং অপরিহার্য তেলযুক্ত মাউথওয়াশ প্লাক এবং মাড়ির প্রদাহ কাটিয়ে উঠতে পারে।
মাউথওয়াশে পাওয়া প্রয়োজনীয় তেলগুলির মধ্যে রয়েছে ইউক্যালিপটল বা থাইমল। ইউক্যালিপটলযুক্ত মাউথওয়াশ আপনার শ্বাসকে সতেজ করে তুলতে সক্ষম, কারণ এর সুগন্ধি উপকারিতা। একইভাবে, থাইমলযুক্ত মাউথওয়াশ মুখের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য একটি অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল হিসাবে কাজ করতে পারে। শুধু তাই নয়, প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে এমন মাউথওয়াশ বায়োফিল্ম স্তরে ডেন্টাল প্লাক সৃষ্টিকারী জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করতেও সক্ষম।
মাউথওয়াশের উপকারিতা পাওয়া যাবে যদি আপনি এটি নিয়মিত ব্যবহার করেন, আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে এবং ফ্লস করার পরে। মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, দাঁতের ক্ষয় রোধ করার জন্য প্রতি 6 মাস পর পর নিয়মিত একজন ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
থেকে উপকৃত হতে মাউথওয়াশ, আপনি পণ্য সঙ্গে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন মাউথওয়াশ কমপক্ষে 30 সেকেন্ডের জন্য, তারপর এটি মুখ থেকে সরান। ব্যবহার করে মুখ পরিষ্কার করার পর মাউথওয়াশ, এটি 30 মিনিটের জন্য খাওয়া, পান করা বা জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হয়। ব্যবহার করার পরে খাওয়া, পান বা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন মাউথওয়াশ এর কার্যকারিতা কমাতে পারে। ব্যবহারের সুবিধার জন্য মাউথওয়াশ সব বয়সের মানুষের দ্বারা অনুভব করা যেতে পারে। যাইহোক, 6 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য এর ব্যবহার সুপারিশ করা হয় না।
নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ প্রতিরোধে, আপনাকে নিয়মিত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে, নিয়মিত খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখতে, তীব্র সুগন্ধযুক্ত খাবার বা পানীয় গ্রহণ এড়াতে, জলের ব্যবহার বাড়াতে এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং সিগারেট এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়।
যাইহোক, যদি আপনি মুখের মধ্যে ঘা, ব্যথা বা গিলতে অসুবিধা, ভাঙা দাঁত, দীর্ঘ শুষ্ক মুখ, টনসিলের চারপাশে সাদা দাগ, জ্বর বা ক্লান্ত বোধের মতো অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে দুর্গন্ধ অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে একজন দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।