যদিও এটি অস্বস্তির কারণ হতে পারে, গর্ভাবস্থায় স্তনে ব্যথা আসলে বেশ সাধারণ। এই অবস্থা সাধারণত প্রদর্শিত হয় গর্ভাবস্থার 4-6 সপ্তাহে এবং প্রথম ত্রৈমাসিকে স্থায়ী হয়.
গর্ভাবস্থায় শরীরে অনেক পরিবর্তন হতে পারে। তার মধ্যে একটি হল হরমোনের পরিবর্তন। এই পরিবর্তনগুলি গর্ভবতী মহিলাদের স্তনে কালশিটে অনুভব করতে পারে।
গর্ভাবস্থায় স্তনে ব্যথার কারণ
গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে, ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোনের উৎপাদন বৃদ্ধি পাবে। এই হরমোনটি গর্ভের শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশে সহায়তা করে এবং গর্ভবতী মহিলাদের স্তনকে পরবর্তীতে শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুত করে।
এই হরমোনগুলির প্রভাবের কারণে, স্তনে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পাবে, স্তন্যপায়ী গ্রন্থির সংখ্যা বৃদ্ধি পাবে এবং স্তনে চর্বির স্তর ঘন হবে। প্রভাবটি কেবল স্তনকে বড় করে না, স্তনগুলিকে ব্যথা অনুভব করে এবং স্পর্শে আরও সংবেদনশীল করে তোলে।
যাইহোক, গর্ভবতী মহিলাদের চিন্তা করার দরকার নেই, কারণ গর্ভাবস্থা দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে প্রবেশ করার সাথে সাথে এই স্তনের ব্যথা ধীরে ধীরে কমে যাবে।
কিভাবে স্তনের ব্যথা কাটিয়ে উঠবেন যখন গর্ভবতী
গর্ভবতী মহিলাদের ব্যথা কমাতে একটি উপায় হল সঠিক ব্রা পরা। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সঠিক ব্রা এর মানদণ্ড এখানে রয়েছে:
- আবক্ষ আকার অনুযায়ী. খুব টাইট বা খুব ঢিলেঢালা ব্রা পরবেন না।
- তারযুক্ত নয়। আন্ডারওয়্যার ব্রা স্তনকে অস্বস্তিকর করে তোলে এবং গর্ভাবস্থায় স্তনের পরিবর্তনের জন্য উপযুক্ত নয়।
- গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা এবং তুলো দিয়ে তৈরি। এই ধরনের ব্রা ঘুমানোর সময় স্তনের ব্যথা কমাতে পারে।
সঠিক ব্রা পরার পাশাপাশি, গর্ভবতী মহিলারা শরীর থেকে বিপাকীয় বর্জ্য অপসারণ, লবণের ব্যবহার কমাতে এবং ধ্যান বা যোগ ব্যায়ামে অংশগ্রহণ করার জন্য পর্যাপ্ত জল পান করে গর্ভাবস্থায় স্তন ব্যথাও কাটিয়ে উঠতে পারেন।
আপনার ভুলে যাওয়া উচিত নয় গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল BSE বা আপনার স্তনের স্ব-পরীক্ষা। প্রথম দিকে স্তন ক্যান্সার সনাক্ত করার একটি পদক্ষেপ হিসাবে এটি নিয়মিত করুন।
গর্ভাবস্থায় স্তনে ব্যথা হরমোনের পরিবর্তনের কারণে সাধারণ, বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিকে। তবে স্তনে খুব ব্যাথা লাগলে, ব্যাথা একটানা দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকলে বা স্তনে একটা পিণ্ড থাকে যা ব্যাথা অনুভূত হলে অবিলম্বে একজন গাইনোকোলজিস্ট, গর্ভবতী মহিলাদের পরামর্শ নিন।