আতঙ্ক আক্রমণ (আতঙ্ক আক্রমণ) হল অত্যধিক ভয় বা উদ্বেগের আকস্মিক সূত্রপাত। এই অবস্থা, একটি উদ্বেগ আক্রমণ হিসাবেও পরিচিত, দ্রুত হৃদস্পন্দন, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা, পেশী টান বা কাঁপুনি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্যানিক অ্যাটাক কয়েক মিনিট বা আধা ঘণ্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
প্যানিক অ্যাটাকগুলি জীবনে মাঝে মাঝে অনুভব করা যেতে পারে, যা সাধারণত ট্রিগারিং পরিস্থিতি বা পরিস্থিতি শেষ হয়ে গেলে অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে, যদি প্যানিক অ্যাটাক বারবার এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য হয়, তবে সেই অবস্থাকে প্যানিক ডিসঅর্ডার বলা হয়।
প্যানিক অ্যাটাকের লক্ষণ
প্যানিক অ্যাটাকের সাথে নিম্নলিখিত কিছু লক্ষণগুলি রয়েছে:
- অত্যাধিক ঘামা
- অস্থির বোধ করা বা যুক্তিহীন চিন্তা করা
- মুখ শুকনো লাগছে
- মাংসপেশিতে টান পড়ে
- খুব ভয় লাগছে
- নড়বড়ে
- শ্বাস নিতে কষ্ট হয়
- হৃৎপিণ্ড ধড়ফড় করছে
- হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়
- পেট বাধা
- বুক ব্যাথা
- বমি বমি ভাব
- মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া
প্যানিক অ্যাটাক 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য স্থায়ী হতে পারে, তবে দুই ঘন্টার মধ্যেও একটানা ঘটতে পারে। আতঙ্কিত আক্রমণের পরে, রোগীরা ক্লান্তি অনুভব করবেন। উপরন্তু, এই অবস্থাটি পুনরায় আক্রমণের ভয়ও ছেড়ে দেয় যাতে ভুক্তভোগী এমন পরিস্থিতি এড়াতে পারে যা প্যানিক অ্যাটাককে ট্রিগার করতে পারে।
প্যানিক অ্যাটাকের কারণ
যখন একজন ব্যক্তির প্যানিক অ্যাটাক হয়, তখন মস্তিষ্ক স্নায়ুতন্ত্রকে লড়াই-বা-ফ্লাইটের প্রতিক্রিয়া জানাতে নির্দেশ দেয়। শরীর তখন অ্যাড্রেনালিন নামক রাসায়নিক উৎপন্ন করে, যা হৃদস্পন্দন, শ্বাস-প্রশ্বাসের হার এবং পেশীতে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে। এই শর্তগুলি আসলে শরীরকে লড়াই করার জন্য বা চাপের পরিস্থিতি এড়াতে প্রস্তুত করার জন্য উদ্ভূত হয়।
নিম্নলিখিত কারণগুলি যা একজন ব্যক্তির প্যানিক অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে:
- মানসিক চাপ।
- বায়ুমণ্ডলে আকস্মিক পরিবর্তন, উদাহরণস্বরূপ একটি ভিড় এবং জনাকীর্ণ পরিবেশে প্রবেশ করা।
- জেনেটিক কারণ বা প্যানিক অ্যাটাকের পারিবারিক ইতিহাস থাকা।
- ট্রমা বা অভিজ্ঞতা যা আপনাকে খুব বিষণ্ণ করে তোলে।
- ক্যাফেইন, অ্যালকোহল এবং ওষুধের ব্যবহার।
- এমন পরিস্থিতি যা ভুক্তভোগীকে উদ্বিগ্ন এবং অস্বস্তিকর করে তোলে, উদাহরণস্বরূপ যখন একটি হরর মুভি দেখা বা বিমানে অশান্তি অনুভব করা।
প্যানিক অ্যাটাক রোগ নির্ণয়
সঠিকভাবে নির্ণয় করতে এবং অন্যান্য অসুস্থতার উপসর্গ থেকে প্যানিক অ্যাটাককে আলাদা করতে, ডাক্তাররা একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ শারীরিক পরীক্ষা দিয়ে শুরু করতে পারেন। তদ্ব্যতীত, রোগ নির্ণয়ের জন্য বেশ কয়েকটি সহায়ক পরীক্ষাও করা হয়। পরীক্ষাগুলি হতে পারে:
- রক্ত পরীক্ষা, থাইরয়েড এবং অন্যান্য অবস্থার ঝুঁকি পরীক্ষা করতে।
- ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি), হার্টের অবস্থা পরীক্ষা করতে।
যদি অঙ্গ এবং শরীরের ক্রিয়াকলাপে কোন অস্বাভাবিকতা না থাকে, তবে একটি মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন করা হবে, উপসর্গের মাত্রা বোঝার জন্য, স্ট্রেস, ভয় এবং অন্যান্য ব্যাধিগুলি যা মদ্যপান সহ রোগীর জীবনের দিকগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।
প্যানিক অ্যাটাক হ্যান্ডলিং
প্যানিক অ্যাটাকগুলি পরিচালনা করার লক্ষ্য হল আক্রমণের তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করা যাতে জীবনের মান উন্নত হয়। ওষুধ ও সাইকোথেরাপি দিয়ে চিকিৎসা করা যেতে পারে। উভয়ই একযোগে বা শুধুমাত্র একটি করা যেতে পারে, অভিজ্ঞতার অবস্থা এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে।
ওষুধের প্যানিক ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে ওষুধটি কমপক্ষে 1 বছরের জন্য গ্রহণ করা প্রয়োজন। ওষুধের ব্যবহার হঠাৎ বন্ধ করা যাবে না, তবে ডোজ কমিয়ে ধীরে ধীরে এবং ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে। থেরাপি প্যানিক অ্যাটাকগুলি সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত চিকিত্সা করা যেতে পারে যতক্ষণ না তাদের দ্রুত চিকিত্সা করা হয়। উপেক্ষা করা হলে, এই অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে এবং চিকিত্সা করা কঠিন হতে পারে, আক্রান্তের জীবনকে ব্যাহত করতে পারে। ক্রমাগত ভয় অনুভব করার পাশাপাশি, প্যানিক অ্যাটাক থেকে যে জটিলতা দেখা দিতে পারে তার মধ্যে রয়েছে: প্যানিক অ্যাটাক বা ব্যাধিগুলির বিরুদ্ধে কোনও নির্দিষ্ট প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেই, এই অবস্থা আরও খারাপ হওয়ার আগে অবিলম্বে এটি মোকাবেলা করার জন্য স্ব-সচেতনতা ব্যতীত।প্যানিক আক্রমণের জটিলতা এবং প্রতিরোধ