ডিহাইড্রেশন এমন একটি অবস্থা যখন শরীর যতটা তরল গ্রহণ করে তার চেয়ে বেশি হারায়, তাই চিনি এবং লবণের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়, যার ফলে শরীর স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে পারে না।
একটি সুস্থ মানবদেহে পানির পরিমাণ মোট শরীরের ওজনের 60% এর বেশি। শরীরের আদর্শ জলের উপাদান হজম ব্যবস্থাকে কাজ করতে সাহায্য করে, শরীর থেকে ময়লা এবং টক্সিন অপসারণ করে, জয়েন্টগুলির জন্য লুব্রিকেন্ট এবং কুশন হিসাবে, কান, গলা এবং নাকের টিস্যুগুলিকে ময়শ্চারাইজ করার পাশাপাশি একটি মাধ্যম হিসাবে কাজ করে। কোষে পুষ্টি পরিবহন করে। শরীরের কোষ এবং ত্বককে সুস্থ রাখে।
গুরুতর বা দীর্ঘায়িত এবং চিকিত্সা না করা ডিহাইড্রেশন প্রায়ই হাইপোভোলেমিয়া নামক অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
ডিহাইড্রেশনকে কখনও কখনও শরীরের এমন একটি অবস্থা হিসাবে বিবেচনা করা হয় যাকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়ার প্রয়োজন নেই এবং বেশিরভাগ শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরা এটিকে স্বাভাবিক তৃষ্ণা বলে মনে করে। তবে, ডিহাইড্রেশনের প্রাথমিক উপসর্গগুলি সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হলে, এটি শরীরের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে। ডিহাইড্রেশনের প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি হল:
- তৃষ্ণার্ত এবং মাথা ঘোরা অনুভব করা।
- শুষ্ক মুখ এবং ত্বক।
- ক্লান্তি।
- কদাচিৎ প্রস্রাব।
- প্রস্রাবের রং গাঢ় এবং একটি শক্তিশালী গন্ধ আছে।
যদি শিশুদের মধ্যে পানিশূন্যতা দেখা দেয়, প্রাথমিক লক্ষণগুলি যা লক্ষ্য করা যায় তা হল শিশুর মুকুট ডুবে যাবে, কান্নার সময় চোখের জল ফেলবেন না, ডায়াপারগুলি কয়েক ঘন্টা পরে শুকনো থাকে, কম সক্রিয়, চঞ্চল এবং সহজেই ঘুমিয়ে পড়ে।
একটি শর্ত যা আপনাকে ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকিতে রাখে তা হ'ল ডায়রিয়া বা আলগা মল, বিশেষত যদি এটি শিশু এবং শিশুদের মধ্যে ঘটে। ডিহাইড্রেশন আবহাওয়া, শারীরিক কার্যকলাপ বা ব্যায়াম এবং খাদ্যের সাথেও যুক্ত হতে পারে। ডায়রিয়া ছাড়াও, ডিহাইড্রেশন বমি এবং অত্যধিক ঘামের ঝুঁকিতে থাকে, উদাহরণস্বরূপ যখন আপনার জ্বর হয় বা গরম আবহাওয়ায় ব্যায়াম করেন।
আপনি যদি পানিশূন্য বোধ করেন তবে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। আপনি পানি, মিনারেল ওয়াটার পান করতে পারেন, মিশ্রিত জল, বা পাতলা ফলের রস। ডিহাইড্রেশনের চিকিৎসার জন্য আপনি বিভিন্ন ধরনের খাবারও খেতে পারেন। কিন্তু ডায়রিয়ার কারণে পানিশূন্য হলে ফলের রস ও দুধ এড়িয়ে চলতে হবে। ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় এবং ফিজি পানীয় এড়াতে চেষ্টা করুন। তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইটের চাহিদা মেটাতে আপনি আইসোটোনিক পানীয় বা ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় খেতে পারেন। গুরুতরভাবে ডিহাইড্রেটেড রোগীদের যাদের খাওয়া এবং পান করতে অসুবিধা হয় বা কোমায় থাকে, তাদের সাধারণত শিরায় বা প্যারেন্টেরাল তরল প্রশাসনের প্রয়োজন হয়।
যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে ডিহাইড্রেশন খিঁচুনি, মস্তিষ্কের ক্ষতি এবং এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।