প্রত্যেকেরই স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন থাকে যা ভিন্ন এবং কিছু স্বাস্থ্য অবস্থা সহ অনেক কিছু দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। এখন, স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন জেনে, আপনি হার্টের সমস্যার সম্ভাবনা সম্পর্কে আরও সতর্ক হতে পারেন।
হার্টের হার হৃদযন্ত্রের বৈদ্যুতিক সিস্টেম দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। একটি স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন ছন্দে শোনাবে এবং প্রতিটি স্পন্দনের সাথে একই রকম হবে। এটি নির্দেশ করে যে হার্ট সঠিকভাবে কাজ করছে।
এদিকে, অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দন অনিয়মিত শোনাবে এবং এমনকি মূল হৃদস্পন্দনের শব্দের বাইরে একটি বিকট শব্দ শোনা যাবে।
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার হৃদস্পন্দনের নিয়মিততার প্যাটার্ন পরিবর্তন হতে পারে। হৃদস্পন্দনের নিয়মিততার পরিবর্তনগুলি হৃৎপিণ্ডের একটি মেডিকেল অবস্থা বা অন্যান্য চিকিৎসা অবস্থারও নির্দেশ করতে পারে যা অবিলম্বে চিকিত্সা করা প্রয়োজন।
হৃদরোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলি যা ঘটতে পারে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়ার জন্য, একটি সাধারণ উপায় যা করা যেতে পারে তা হল একটি স্বাভাবিক হৃদস্পন্দনের দিকে মনোযোগ দেওয়া। হৃদস্পন্দনের অস্বাভাবিকতা হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতা এবং কর্মক্ষমতাতে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
হৃদ কম্পন
সাধারণত, একজন প্রাপ্তবয়স্কের বিশ্রামরত হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 60-100 বিট হয়। যাইহোক, এমন অনেক কারণ রয়েছে যা স্বাভাবিক হৃদস্পন্দনকে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন সঞ্চালিত কার্যকলাপ, ফিটনেস স্তর, বায়ুর তাপমাত্রা, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, আবেগ এবং শরীরের আকার।
ব্যায়ামের সময় হৃদস্পন্দন সাধারণত বৃদ্ধি পায়, কারণ শরীরের অতিরিক্ত অক্সিজেন গ্রহণের প্রয়োজন হয় তাই শরীরের চাহিদা মেটাতে হৃদপিণ্ডকে দ্রুত রক্ত পাম্প করতে হয়।
ব্যায়াম করার সময়, 20-35 বছর বয়সী একজন প্রাপ্তবয়স্কের স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 95-170 বীট এবং 35-50 বছর বয়সে প্রতি মিনিটে 85-155 বীট হয়।
এদিকে, 60 বছরের বেশি বয়স্কদের, ব্যায়াম করার সময় স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 80-130 বার হয়।
বৈচিত্র্য চিনুন হার্ট রিদম ডিসঅর্ডার
চিকিৎসাগতভাবে, হার্টের ছন্দের ব্যাঘাতকে অ্যারিথমিয়াস বলা হয়। এই অবস্থাটি একটি হৃদস্পন্দন দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা খুব দ্রুত, ধীর, অনিয়মিত বা এমনকি পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যায়।
অ্যারিথমিয়া বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন হৃদরোগের ইতিহাস, উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের ভালভের রোগ, থাইরয়েডের ব্যাধি, ইলেক্ট্রোলাইট ব্যাঘাত, বা হার্ট সার্জারি থেকে সেরে উঠছেন।
একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা, যেমন অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন এবং ধূমপান, সেইসাথে ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলিও অ্যারিথমিয়া হতে পারে।
অ্যারিথমিয়া রোগকে মোটামুটিভাবে দুই ভাগে ভাগ করা হয়, যথা টাকাইকার্ডিয়া এবং ব্র্যাডিকার্ডিয়া। এখানে ব্যাখ্যা আছে:
টাকাইকার্ডিয়া
টাকাইকার্ডিয়া এমন একটি অবস্থা যখন বিশ্রামের সময় হৃদপিণ্ড দ্রুত স্পন্দিত হয়। এই অবস্থার সঠিক কারণ জানা যায়নি, তবে টাকাইকার্ডিয়া ট্রিগার করার জন্য বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে বলে মনে করা হয়।
এই কারণগুলির মধ্যে রয়েছে বংশগতি, হৃদরোগ এবং রক্তশূন্যতার মতো কিছু রোগের ইতিহাস, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা ধূমপান এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় খাওয়ার মতো অভ্যাস।
টাকাইকার্ডিয়া বুকে ব্যথা, মাথা ঘোরা, ক্লান্তি এবং শ্বাসকষ্টের আকারে অভিযোগের কারণ হতে পারে। যাইহোক, এমন কিছু সময় আছে যখন টাকাইকার্ডিয়া কোনো লক্ষণ বা অভিযোগের কারণ হয় না।
ব্র্যাডিকার্ডিয়া
একটি হৃদস্পন্দন যা খুব ধীর হয় তাকে ব্র্যাডিকার্ডিয়া বলা হয়। সাধারণত, বিশ্রামে প্রতি মিনিটে 60-100 বার হৃদস্পন্দন হয়। যাইহোক, ব্র্যাডিকার্ডিয়া অবস্থায়, হৃদস্পন্দন এক মিনিটে 60 বারের কম হয়।
এই অবস্থা ক্রমবর্ধমান বয়স, ধূমপানের অভ্যাস, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা উচ্চ রক্তচাপ বা থাইরয়েড রোগের মতো রোগের ইতিহাস দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
কিছু লোকের জন্য, খুব ধীর হৃদস্পন্দন একটি সমস্যা নয়। যাইহোক, এই অবস্থা হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক সিস্টেমের সাথে একটি সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
ব্র্যাডিকার্ডিয়া শ্বাসকষ্ট, মনোনিবেশ করতে অসুবিধা, অজ্ঞান হওয়া, মাথা ঘোরা এবং ক্লান্তি আকারে অভিযোগের কারণ হতে পারে যদিও আপনি সামান্য কার্যকলাপ করেন।
স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন শনাক্ত করা আপনাকে হার্টের বিভিন্ন সমস্যা থেকে রক্ষা করতে পারে। একটি সুস্থ হার্ট বজায় রাখার জন্য, সবসময় একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, ধূমপান না করা এবং নিয়মিত স্বাস্থ্যের অবস্থা পরীক্ষা করা।
আপনি যদি আপনার স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন সম্পর্কে আরও জানতে চান বা আপনি যদি হার্ট রিদম ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি অনুভব করেন, তাহলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না যাতে উপযুক্ত চিকিত্সা করা যেতে পারে।