আসুন, জেনে নেই গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিষিদ্ধ ফলের পেছনের তথ্য

ফলের মধ্যে রয়েছে এমন পুষ্টি উপাদান যা গর্ভবতী মহিলাদের (গর্ভবতী মহিলাদের) জন্য উপকারী। যাইহোক, কিছু ফল আছে যেগুলি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিষিদ্ধ কারণ তারা গর্ভপাত সহ গর্ভাবস্থায় ব্যাঘাত ঘটায় বলে বিশ্বাস করা হয়। এটা কি সত্য?

গর্ভবতী মহিলা এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি গ্রহণ করা প্রয়োজন। ফল হল এক ধরনের খাবার যা এই পুষ্টির চাহিদা মেটাতে সাহায্য করতে পারে। তা সত্ত্বেও, বিভিন্ন ধরণের ফল রয়েছে যা সাধারণত বিভিন্ন কারণে গর্ভাবস্থায় খাওয়া নিষিদ্ধ।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিষিদ্ধ ফল পিছনের ঘটনা

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্ষতিকারক এবং নিষিদ্ধ বলে বিশ্বাস করা বিভিন্ন ফল সম্পর্কে নিম্নলিখিত তথ্যগুলি রয়েছে:

1. ডুরিয়ান

গর্ভাবস্থায় ডুরিয়ান সেবন গর্ভপাত, প্রসবের সময় অতিরিক্ত রক্তপাত এবং জন্মগত ত্রুটির কারণ বলে মনে করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, এই ফলটিতে বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্যকর যৌগ রয়েছে, যেমন অর্গানো-সালফার এবং ট্রিপটোফেন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভাল।

ডুরিয়ান গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা সেবন করা যেতে পারে যতক্ষণ না এটি অতিরিক্ত না হয়। তবুও, গর্ভবতী মহিলারা যারা ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন তাদের ডুরিয়ান না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এই ফলটি উভয় রোগকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

2. পেঁপে

গর্ভবতী মহিলাদের প্রায়ই পেঁপে খাওয়া নিষিদ্ধ করা হয় কারণ এটি জন্ম দেওয়ার আগে পেটে ব্যথা শুরু করে এবং গর্ভপাত ঘটায় বলে বিশ্বাস করা হয়। এটি সম্পূর্ণ ভুল নয় বলে প্রমাণিত হয়েছে।

অল্প বয়স্ক পেঁপে যাদের ত্বক এখনও সবুজ থাকে তাতে ল্যাটেক্স এবং প্যাপেইনের পরিমাণ বেশি থাকে। পেঁপেতে থাকা ল্যাটেক্স জরায়ুতে সংকোচন ঘটাতে পারে যার ফলে তাড়াতাড়ি প্রসব শুরু হয়। শুধু তাই নয়, ল্যাটেক্স অ্যালার্জির কারণ হতে পারে, তাই এটি এড়ানো উচিত।

যদিও অপরিষ্কার পেঁপেতে থাকা প্যাপেইনের প্রভাব রয়েছে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের মতো, যা হরমোন যা শ্রম প্ররোচিত বা উদ্দীপিত করতে পারে।

পাকা পেঁপের বিপরীতে, পাকা পেঁপে যার ত্বক ইতিমধ্যে কমলা বা হলুদ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আসলেই ভালো। পাকা পেঁপে বিভিন্ন ভিটামিনের উৎস, যেমন ফোলেট এবং ভিটামিন এ, যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভালো।

3. আনারস

গর্ভাবস্থায় আনারস খাওয়ার ফলে গর্ভপাত হতে পারে এবং ত্রুটিযুক্ত শিশুর জন্ম দেওয়ার ঝুঁকি রয়েছে বলে মনে করা হয়। এই সমস্যা আনারসে ব্রোমেলিন নামক এনজাইম থেকে উদ্ভূত হতে পারে।

ট্যাবলেট আকারে ব্রোমেলাইন গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না, কারণ এটি শরীরের প্রোটিন ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে এবং রক্তপাত ঘটাতে পারে। তবুও, আনারসে ব্রোমেলেনের মাত্রা যথেষ্ট কম যাতে তারা গর্ভবতী মহিলাদের এবং ভ্রূণের অবস্থাকে প্রভাবিত করে না।

যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে খাওয়া হলে, আনারস আসলে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভাল, কারণ এটি ভিটামিন সি এবং আয়রনের উৎস। যাইহোক, আপনার খুব বেশি আনারস খাওয়া এড়ানো উচিত, কারণ এটি পাকস্থলীর অ্যাসিড বাড়াতে পারে।

4. পারে

এই ফল, যা প্রায়ই সবজি হিসাবে ভুল হয়, এটি জরায়ু সংকোচনের কারণ বলে মনে করা হয়, তাই এটি গর্ভবতী মহিলাদের এড়ানো উচিত। এই বিশ্বাস ঐতিহ্যগত ঔষধ থেকে আসে যা গর্ভপাতের জন্য তিক্ত তরমুজ ব্যবহার করে।

এখন অবধি, এমন কোনও গবেষণা হয়নি যা বলে যে তিক্ত তরমুজ গর্ভপাত ঘটাতে পারে। তাই গর্ভবতী মহিলারা যদি তেতো তরমুজ খেতে চান তবে তা ঠিক আছে, তবে এটি যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে খান।

তবুও, তেতো তরমুজ রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। তাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলাদের তেতো তরমুজ না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

5. কাঁঠাল

গর্ভবতী মহিলারা প্রায়ই শুনতে পারেন যে গর্ভাবস্থায় কাঁঠাল খাওয়ার জন্য ভাল নয়। কিছু পৌরাণিক কাহিনী অনুসারে, কাঁঠাল প্রসব প্রক্রিয়াকে জটিল করে তুলতে পারে, যার ফলে জন্মগত ত্রুটি দেখা দেয়। যদিও অন্যান্য পৌরাণিক কাহিনী বলে যে কাঁঠাল গর্ভপাত ঘটাতে পারে।

আসলে, এমন কোন বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই যা এই পৌরাণিক কাহিনীগুলিকে প্রমাণ করতে পারে, তাই গর্ভবতী মহিলারা এখনও সেগুলি খেতে পারেন। কাঁঠালে বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভাল। এছাড়াও, সিদ্ধ কাঁঠালের বীজের ব্যবহারও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে যা প্রায়শই গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়।

তবে, পরিমিত পরিমাণে কাঁঠাল খাওয়া, হ্যাঁ, গর্ভবতী মহিলারা। এই ফলটি রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই এটি ডায়াবেটিসে ভোগা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না। এছাড়াও গাঁজানো কাঁঠাল খাওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ এতে অ্যালকোহল রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভাল নয়।

গর্ভাবস্থায়, অন্যান্য অনেক ফলের পছন্দ রয়েছে যা নিঃসন্দেহে খাওয়া যেতে পারে, যেমন অ্যাভোকাডো, কলা এবং আপেল। সর্বদা পাকা ফল বেছে নিন এবং খাওয়ার আগে ফল ধুয়ে ফেলুন, নিশ্চিত করুন ফল নিরাপদ এবং পরিষ্কার।

প্রকৃতপক্ষে, ফল সম্পর্কে অনেক কল্পকাহিনী রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিষিদ্ধ, তবে এমন কোন গবেষণা নেই যা এটি প্রমাণ করতে পারে। তবুও, যুক্তিসঙ্গত সীমাতে এই ফলগুলি খান। যদি গর্ভবতী মহিলাদের কিছু চিকিৎসা শর্ত থাকে, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, যাতে ফল নির্বাচন গর্ভবতী মহিলার অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করা যায়।