শরীর যখন দুর্বল লাগে, তখন অবশ্যই আপনি বিভিন্ন কাজ করতে উৎসাহী হন না। চিকিত্সক জগতে নিজেই, লম্পট শরীরকে প্রায়শই বলা হয় অ্যাথেনিয়া. শরীরের শক্তি কমে গেলে এই অবস্থা হয়, তাই আপনাকে নড়াচড়া করতে অতিরিক্ত শক্তি ব্যয় করতে হবে.
সাধারণত দুর্বল শরীর শরীরের নির্দিষ্ট কিছু অংশে আক্রমণ করে, যেমন বাহু ও পায়ে। কখনও কখনও, দুর্বলতায় আক্রান্তরা কম্পন অনুভব করে, শরীরের অংশগুলি নড়াচড়া করতে অসুবিধা হয় এবং দুর্বল জায়গায় কাঁপুনি অনুভব করে। কদাচিৎ নয়, এই অবস্থা সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়তে পারে, তাই আপনি কিছুই করতে পারবেন না।
দুর্বল শরীরের কারণ
সাধারণভাবে, দুর্বল শরীরের অবস্থাকে দুটি ভাগে ভাগ করা যায়, যথা মানসিক সমস্যার কারণে দুর্বল শরীর এবং শারীরিক সমস্যার কারণে দুর্বল শরীর। মনস্তাত্ত্বিক কারণের কারণে শরীরের দুর্বলতা দেখা দেয় যখন আপনি শরীরের সমস্যাগুলির কারণে দুর্বল বোধ করেন না, তবে মানসিক বা মানসিক রোগের কারণে। এদিকে শরীরে কিছু রোগের কারণে শারীরিক সমস্যার কারণে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে।
শরীরের মনস্তাত্ত্বিক দুর্বলতার কারণগুলির কয়েকটি উদাহরণ এখানে দেওয়া হল:
- বিষণ্ণতা.
- উদ্বেগ রোগ.
- মানসিক চাপ।
- শোকাহত।
- মেজাজ ব্যাধি, যেমন বাইপোলার ডিসঅর্ডার।
এছাড়াও শারীরিক দুর্বলতার কারণের কিছু উদাহরণ রয়েছে:
- পানিশূন্যতা.
- গর্ভাবস্থা।
- ঘুমের ব্যাধি, যেমন অনিদ্রা, নিদ্রাহীনতা, বা খুব দীর্ঘ ঘুমানো.
- ফ্লু।
- মাসিকের সময় প্রচুর রক্ত ক্ষরণ।
- নিম্ন রক্তে শর্করার মাত্রা (হাইপোগ্লাইসেমিয়া)।
- অপুষ্টি।
- রক্তশূন্যতা।
- কম থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা (হাইপোথাইরয়েডিজম)।
- ফাইব্রোমায়ালজিয়া।
- রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস.
- টাইপ 2 ডায়াবেটিস।
- স্ট্রোক
- হার্টের ব্যাধি।
- ক্যান্সার।
- অ্যালার্জিক রাইনাইটিস।
- মদ খাওয়ার অভ্যাস।
- ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, যেমন ঠান্ডার ওষুধ, অ্যালার্জির ওষুধ, সেডেটিভ এবং চেতনানাশক।
কিভাবে একটি দুর্বল শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করা যায়?
দুর্বল শরীরের অবস্থা বিভিন্ন উপায়ে পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে, যেমন পর্যাপ্ত বিশ্রাম, নিয়মিত ব্যায়াম করা, পর্যাপ্ত পানি পান করা, শরীরের আদর্শ ওজন বজায় রাখা এবং সুষম পুষ্টি গ্রহণ করা। যদি শারীরিক এবং মানসিক উভয় ধরনের চিকিৎসা সমস্যা থাকে, তবে ডাক্তারের দ্বারা চিকিত্সা প্রয়োজন।
দুর্বলতার দিকেও খেয়াল রাখতে হবে এবং অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে, যেমন:
- মাথা ঘোরা।
- হঠাৎ ক্লান্তি।
- মাস ধরে খুব ক্লান্ত লাগছিল।
- বিশ্রামের পরে দুর্বলতার উন্নতি হয় না।
- শরীরের কিছু অংশে অসাড়তা।
- হাত-পা নড়াচড়া করতে অসুবিধা।
- হাসি এবং মুখের অভিব্যক্তি করতে অক্ষমতা।
- কথা বলতে অসুবিধা।
- অনুভূতি বিভ্রান্ত.
- দৃষ্টি ঝাপসা।
- শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া।
- চেতনা হারানো বা কোমা।
আপনার দুর্বলতার কারণ নির্ণয় করতে ডাক্তার বেশ কিছু পরীক্ষা করবেন। প্রস্রাব পরীক্ষা, রক্ত পরীক্ষা এবং সিটি-স্ক্যান বা এমআরআই-এর মতো স্ক্যান সহ শারীরিক পরীক্ষা এবং সহায়ক পরীক্ষাগুলি সম্পাদিত হয়।
কারণ জানার পর চিকিৎসক নির্ধারণ করতে পারেন কী ধরনের চিকিৎসা দেওয়া হবে। যেমন, রক্তশূন্যতার কারণে দুর্বলতা হলে আয়রন সাপ্লিমেন্ট দেওয়া, রক্তক্ষরণ হলে রক্ত দেওয়া, ক্যান্সারের কারণে দুর্বলতা হলে কেমোথেরাপির চিকিৎসা নেওয়া।
আপনি যদি প্রায়ই দুর্বলতা অনুভব করেন এবং সঠিক কারণটি না জানেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটি হতে পারে যে আপনার একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ রয়েছে যার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা প্রয়োজন।