টুথব্রাশ এবং টুথপেস্ট সম্পর্কে জানার আগে, প্রাচীন লোকেরা তাদের দাঁত এবং মুখ পরিষ্কার রাখার জন্য মিসওয়াক ব্যবহার করত। যদিও এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় না, প্রকৃতপক্ষে, সিওয়াকের বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে যা মিস করা লজ্জাজনক.
সিওয়াক বা মিসওয়াক হল আরক গাছের কাণ্ড বা ডাল (সালভাদর পার্সিকা) ঝোপের শ্রেণীতে অন্তর্ভুক্ত গাছগুলি সাধারণত মধ্যপ্রাচ্য অঞ্চলে পাওয়া যায়।
দাঁত ও মুখের স্বাস্থ্যের জন্য মিসওয়াকের উপকারিতা নিয়ে আর সন্দেহ নেই। তাদের মধ্যে একটি হল গহ্বর প্রতিরোধ করা। আশ্চর্যের কিছু নেই যে সিওয়াকের ঐতিহ্য (সিওয়াক দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করা) এখনও মধ্যপ্রাচ্যের দেশ এবং কিছু আফ্রিকান দেশে বেশ জনপ্রিয়।
দাঁত ও মুখের স্বাস্থ্যের জন্য সিওয়াকের বিভিন্ন উপকারিতা
সিওয়াকে অনেক প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা মনে করা হয় স্বাস্থ্যকর দাঁত ও মুখ বজায় রাখতে সক্ষম, যার মধ্যে রয়েছে অ্যালকালয়েড, সিলিকা, সোডিয়াম বাইকার্বোনেট, ক্লোরাইড, এবং ফ্লুঅশ্বারোহণ. এছাড়াও মিসওয়াকে অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে, যেমন ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, সালফার, অপরিহার্য তেল, এবং ট্যানিন।
মিসওয়াক ব্যবহার করে নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার করার ফলে আপনি যে সুবিধা পেতে পারেন তার কয়েকটি এখানে দেওয়া হল:
1. গহ্বর প্রতিরোধ এবং দাঁত শক্তি বজায় রাখা
সিওয়াক গহ্বর প্রতিরোধ করে বলে বিশ্বাস করা হয়। এই সুবিধা ধন্যবাদ প্রাপ্ত করা যেতে পারে অপরিহার্য তেল মিসওয়াকের মধ্যে রয়েছে এবং কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন, যা প্রথমে চিবিয়ে খেতে হবে যাতে মুখের লালা উৎপাদন বাড়ানো যায়।
উৎপন্ন লালা মৌখিক গহ্বরে pH ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। এইভাবে, গহ্বর সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির বৃদ্ধি দমন করা যেতে পারে।
এছাড়াও, মিসওয়াক দাঁতের ক্ষতি রোধ করতে পারে, এইভাবে দাঁতের শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে।
2. নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ প্রতিরোধ করুন এবং শ্বাসকে তাজা করুন
গহ্বর প্রতিরোধ করার পাশাপাশি, সিওয়াক নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করতেও উপকারী। কারণ মিসওয়াকের ডালপালা বা ডালপালাগুলিতে প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান থাকে যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী জীবাণুর বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে।
সাধারণত, মিসওয়াকের মূল উপাদান ব্যবহার করে এমন চিকিত্সা পণ্যগুলিকে পুদিনা পাতার সাথে একত্রিত করে নিঃশ্বাসকে সতেজ করতে সাহায্য করে।
3. ডেন্টাল প্লেক গঠনে বাধা দেয়
আপনি যদি খাওয়ার পরে দাঁত ব্রাশ করতে অলস হন তবে ডেন্টাল প্লেক সহজেই তৈরি হতে পারে। খাদ্যের অবশিষ্টাংশ যা এখনও পৃষ্ঠের সাথে এবং দাঁতের মধ্যে সংযুক্ত থাকে তা জমা হয়ে ফলক তৈরি করবে। প্লাক মুখের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা অ্যাসিডে রূপান্তরিত হতে পারে যা দাঁতের ক্ষতি করতে পারে।
এটি এড়াতে মিসওয়াক দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করতে পারেন। মিসওয়াকের সিলিকা উপাদান ডেন্টাল প্লাক গঠন রোধ করতে সক্ষম। শুধু তাই নয়, সিওয়াকের সিলিকা দাঁতের হলুদ দাগ দূর করতেও কার্যকর।
4. মাড়ি রক্ষা করে
নিয়মিতভাবে মিসওয়াক দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করার আরেকটি সুবিধা হল আপনার মাড়িকে রক্ষা করা। কারণ হল, মিসওয়াক দাঁত ও মাড়ির মধ্যে প্লাক তৈরি এবং ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি রোধ করতে সক্ষম, যার ফলে মাড়ির প্রদাহের ঝুঁকি হ্রাস পায়।
কিভাবে সিওয়াক ব্যবহার করবেন?
আসলে, দাঁত ব্রাশ করার জন্য কীভাবে সিওয়াক বা মিসওয়াক ব্যবহার করবেন তা বেশ সহজ। আপনাকে এটি ব্যবহার করতে হবে যেমন আপনি নিয়মিত টুথব্রাশ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করছেন।
দাঁত পরিষ্কার করার জন্য মিসওয়াক ব্যবহারের ধাপগুলো এখানে দেওয়া হল:
- মিসওয়াকের শেষ অংশ প্রায় 1 সেন্টিমিটার কেটে খোসা ছাড়িয়ে নিন।
- সিওয়াকের খোসা ছাড়ানো প্রান্তটি চিবিয়ে নিন যতক্ষণ না স্টেম ফাইবারগুলি খোলা হয় এবং পালক তৈরি হয়।
- যখন এটি নরম হয় এবং ব্রাশের ব্রিস্টেল তৈরি হয়, তখনই মিসওয়াকটি পানিতে ভিজিয়ে রাখুন।
- মিসওয়াকের যে অংশটি আগে থেকেই পালকের আকারে আছে তা দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করুন।
মিসওয়াকের পালক খোলা শুরু হলে, আপনি অবশিষ্ট আঁশের পালক কেটে ফেলতে পারেন। মিসওয়াকের চামড়ার শেষ অংশ আবার খোসা ছাড়িয়ে নিন, তারপর নতুন ব্রাশের ব্রিসলস তৈরি করতে চিবিয়ে নিন।
বর্তমানে, অনেক ডেন্টাল কেয়ার প্রোডাক্ট আছে যেগুলি সিওয়াক কাঠের নির্যাস ব্যবহার করে, যা আপনার জন্য মিসওয়াকের বিভিন্ন সুবিধা পেতে সহজ এবং আরও ব্যবহারিক করে তোলে।
সিওয়াক পণ্যের ব্যবহার
দাঁত ও মুখের স্বাস্থ্যের জন্য মিসওয়াকের অনেক উপকারিতা দেখে অবাক হওয়ার কিছু নেই বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) সিওয়াককে এজেন্ট হিসেবে অনুমোদন করেছে ওরাল হাইজেন.
যাইহোক, আপনি যদি আরও ব্যবহারিক উপায়ে মিসওয়াকের উপকারিতা পেতে চান তবে আপনি মিসওয়াকযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করতে পারেন। মিসওয়াকযুক্ত টুথপেস্ট পণ্যগুলিও পাতার নির্যাস দ্বারা সমৃদ্ধ করা যেতে পারে পুদিনা, তাই এটি আপনার মুখকে আরও সুগন্ধি এবং তাজা করে তুলতে পারে।
মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সিওয়াক দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। হালাল হওয়া ছাড়াও, এই উপাদানটির অনেক চিকিৎসাগতভাবে প্রমাণিত উপকারিতাও রয়েছে। তবুও, আপনি যদি সিওয়াক বা সিওয়াক থেকে তৈরি পণ্য ব্যবহার করতে চান তবে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে কখনই কষ্ট হয় না, বিশেষ করে যদি এই পণ্যগুলির উপাদানগুলিতে আপনার অ্যালার্জি থাকে।