হাইপোথার্মিয়া এমন একটি অবস্থা যখন শরীরের তাপমাত্রা 35oC এর নিচে নেমে যায়। যখন শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক কম (37oC), স্নায়ুতন্ত্র এবং শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলির কার্যকারিতা ব্যাহত হবে। অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে, হাইপোথার্মিয়া হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা, শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধি এবং এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।
হাইপোথার্মিয়ার কারণ
হাইপোথার্মিয়া ঘটে যখন শরীর হারানোর চেয়ে কম তাপ উৎপন্ন করে। অনেকগুলি অবস্থার কারণে শরীরের প্রচুর তাপ নষ্ট হয়ে হাইপোথার্মিয়া হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, যথা:
- ঠান্ডায় অনেকক্ষণ।
- ঠান্ডা আবহাওয়ায় কম মোটা কাপড় পরা।
- ভেজা কাপড় পরা অনেকক্ষণ।
- জলে খুব দীর্ঘ, উদাহরণস্বরূপ একটি জাহাজ দুর্ঘটনার কারণে।
হাইপোথার্মিয়া যে কেউ অনুভব করতে পারে। যাইহোক, এমন কয়েকটি কারণ রয়েছে যা একজন ব্যক্তির হাইপোথার্মিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, যথা:
- বয়স হাইপোথার্মিয়া শিশু এবং বয়স্কদের দ্বারা অভিজ্ঞ হতে প্রবণ।
- ক্লান্তি।
- মানসিক ব্যাধি, যেমন ডিমেনশিয়া।
- অ্যালকোহল এবং মাদক সেবন।
- বিষণ্ণতা এবং উপশমকারী ওষুধ গ্রহণ করুন।
- হাইপোথাইরয়েডিজম, আর্থ্রাইটিস, স্ট্রোক, ডায়াবেটিস এবং পারকিনসন রোগ।
শিশুদের মধ্যে, খুব ঠান্ডা তাপমাত্রা হাইপোথার্মিয়ার কারণে শিশুর ঠান্ডা ঘাম অনুভব করতে পারে।
হাইপোথার্মিয়ার লক্ষণ
হাইপোথার্মিয়ার লক্ষণগুলি তীব্রতার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। নিম্নোক্ত হাইপোথার্মিয়ার লক্ষণগুলি হালকা থেকে গুরুতর:
- ত্বক ফ্যাকাশে এবং স্পর্শে ঠান্ডা অনুভূত হয়
- অসাড়
- কাঁপুনি
- সাড়া কমেছে
- বক্তৃতা ব্যাধি
- শক্ত এবং সরানো কঠিন
- চেতনা হ্রাস
- শ্বাস-প্রশ্বাস ধীর না হওয়া পর্যন্ত শ্বাসকষ্ট
- হার্ট স্পন্দন যতক্ষণ না হৃদস্পন্দন কমে যায়
শিশুদের মধ্যে, হাইপোথার্মিয়া এমন ত্বক দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা ঠান্ডা অনুভব করে এবং লাল দেখায়। শিশুরাও শান্ত, দুর্বল দেখায় এবং স্তন্যপান করতে বা খেতে চায় না।
হাইপোথার্মিয়া চিকিত্সা
হাইপোথার্মিয়া একটি জরুরী অবস্থা যা অবিলম্বে চিকিত্সা করা আবশ্যক। হাইপোথার্মিয়ার লক্ষণ আছে এমন লোকেদের সাথে দেখা করার সময় যে প্রাথমিক পদক্ষেপ নেওয়া দরকার তা হল নাড়ি এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতির সন্ধান করা। যদি নাড়ি এবং শ্বাস বন্ধ হয়ে যায়, কার্ডিওপালমোনারি রিসাসিটেশন (সিপিআর) সঞ্চালন করুন এবং ডাক্তারের কাছে যান।
যদি ব্যক্তি এখনও শ্বাস নিচ্ছেন এবং নাড়ি এখনও আছে, তার শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নিন:
- তাকে একটি শুষ্ক, উষ্ণ জায়গায় নিয়ে যান। সাবধানে চলুন কারণ অত্যধিক নড়াচড়া হৃদস্পন্দন বন্ধ করতে ট্রিগার করতে পারে।
- যদি তার পরনের জামাকাপড় ভিজে যায়, তাহলে শুকনো কাপড় দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
- গরম রাখতে একটি কম্বল বা মোটা কোট দিয়ে শরীর ঢেকে রাখুন।
- যদি তিনি সচেতন হন এবং গিলতে সক্ষম হন তবে তাকে একটি উষ্ণ, মিষ্টি পানীয় দিন।
- শরীরকে উষ্ণ করতে সাহায্য করার জন্য উষ্ণ এবং শুকনো কম্প্রেস দিন। ঘাড়, বুকে এবং কুঁচকিতে কম্প্রেস রাখুন। আপনার বাহু বা পায়ে কম্প্রেস স্থাপন এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আপনার হৃদয়, ফুসফুস এবং মস্তিষ্কে ঠান্ডা রক্ত প্রবাহিত করে।
- হাইপোথার্মিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের গরম করার জন্য গরম জল, হিটিং প্যাড বা গরম করার বাতি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। অতিরিক্ত তাপ ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে।
- চিকিৎসা সহায়তা না আসা পর্যন্ত ব্যক্তির অবস্থার সাথে থাকুন এবং পর্যবেক্ষণ করুন।
হাসপাতালে পৌঁছানোর পরে, হাইপোথার্মিক রোগীরা বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসা ব্যবস্থা গ্রহণ করবেন, এই আকারে:
- একটি মুখোশ বা অনুনাসিক টিউবের মাধ্যমে আর্দ্র অক্সিজেন পরিচালনা করা, শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টকে উষ্ণ করতে এবং শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে সহায়তা করে।
- উষ্ণ শিরায় তরল প্রশাসন।
- স্তন্যপান এবং রক্ত গরম করা, তারপর শরীরে প্রবাহিত হয়। এই প্রক্রিয়াটি একটি ডায়ালাইসিস মেশিন ব্যবহার করে।
- উষ্ণ জীবাণুমুক্ত তরল প্রশাসন। এই জীবাণুমুক্ত তরল একটি বিশেষ টিউব ব্যবহার করে পেটের গহ্বরে ঢোকানো হয়।
হাইপোথার্মিয়ার জটিলতা
জটিলতা, এমনকি মৃত্যু এড়াতে হাইপোথার্মিক অবস্থার সাথে সাথেই হ্যান্ডলিং করা দরকার। যে জটিলতাগুলি দেখা দিতে পারে তা হল:
- তুষারপাত, যথা হিমায়িত হওয়ার কারণে ত্বক এবং অন্তর্নিহিত টিস্যুতে আঘাত।
- চিলব্লেইনস, এটি ত্বকের ছোট রক্তনালী এবং স্নায়ুর প্রদাহ।
- পরিখা পাদদেশ, বেশিক্ষণ পানিতে ডুবে থাকার কারণে পায়ের রক্তনালী ও স্নায়ুর ক্ষতি হয়।
- গ্যাংগ্রিন বা নেটওয়ার্ক ক্ষতি।
হাইপোথার্মিয়া প্রতিরোধ
হাইপোথার্মিয়া প্রতিরোধ করার জন্য আপনি কিছু সহজ পদক্ষেপ নিতে পারেন, যথা:
- আপনার শরীর শুকনো রাখুন। দীর্ঘক্ষণ ভেজা কাপড় পরা এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলো শরীরের তাপ শোষণ করতে পারে।
- আবহাওয়ার পরিস্থিতি এবং ক্রিয়াকলাপগুলি অনুসারে পোশাক পরিধান করুন, বিশেষ করে পাহাড়ে যাওয়ার সময় বা ঠান্ডা জায়গায় ক্যাম্পিং করার সময়। শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখার জন্য একটি জ্যাকেট বা মোটা পোশাক পরুন।
- বাইরে যাওয়ার সময় টুপি, স্কার্ফ, গ্লাভস, মোজা এবং বুট ব্যবহার করুন।
- শরীরকে উষ্ণ করার জন্য সাধারণ নড়াচড়া করুন।
- অ্যালকোহল বা ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন। গরম পানীয় এবং খাবার গ্রহণ করুন।
ইতিমধ্যে, শিশু এবং শিশুদের হাইপোথার্মিয়া প্রতিরোধ করার জন্য, যে উপায়গুলি করা যেতে পারে তা হল:
- ঘরের তাপমাত্রা সবসময় উষ্ণ রাখুন।
- একটি জ্যাকেট বা মোটা জামাকাপড় পরুন, যখন বায়ু তাপমাত্রা ঠান্ডা হলে শিশু ঘরের বাইরে সক্রিয় থাকবে।
- তাদের অবিলম্বে একটি উষ্ণ ঘরে নিয়ে যান, যদি তারা কাঁপতে শুরু করে।