এটাকে অবহেলা করবেন না, নারী যৌন অঙ্গের যত্ন নেওয়ার এটাই সঠিক উপায়

নারীর যৌনাঙ্গ সুস্থ রাখতে নারীর যৌন অঙ্গের যত্ন নেওয়া জরুরি। শুধু তাই নয়, অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলি যেগুলি সর্বদা ভালভাবে রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় তাও যোনিপথের স্রাবের মতো এলাকার বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার উত্থান রোধ করতে পারে।

যোনি নারী প্রজনন ব্যবস্থার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। যদি সঠিকভাবে যত্ন না করা হয় এবং পরিষ্কার করা না হয়, তাহলে এই অঙ্গটি যোনিপথে সংক্রমণের মতো সমস্যায় পড়তে পারে। শুধু তাই নয়, যোনিপথে সমস্যা বা রোগ অন্যান্য প্রজনন অঙ্গেও ছড়িয়ে পড়তে পারে।

কিভাবে মহিলাদের যৌন অঙ্গের যত্ন নেবেন

মহিলাদের যৌন অঙ্গের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য আপনি কিছু উপায় এখানে করতে পারেন:

1. সঠিকভাবে যোনি পরিষ্কার করুন

প্রতিবার প্রস্রাব বা মলত্যাগের পর যোনিপথ পরিষ্কার করতে হবে। যোনি পরিষ্কার করার সঠিক উপায় হল পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে তারপর সামনে থেকে পিছনে বা যোনি থেকে মলদ্বার পর্যন্ত টিস্যু দিয়ে শুকিয়ে নিন। মলদ্বার থেকে যোনিতে ব্যাকটেরিয়া স্থানান্তর রোধ করার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।

সম্ভব হলে, আপনি যোনি এলাকা পরিষ্কার করতে গরম জল ব্যবহার করতে পারেন। আপনার যোনি পরিষ্কার করার আগে এবং পরে আপনার হাত ধুতে ভুলবেন না।

2. সুগন্ধিযুক্ত সাবান ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন

যোনি পরিষ্কার করার সময়, আপনাকে সাবান ব্যবহার করতে হবে না, বিশেষ করে সুগন্ধিযুক্ত সাবান। এই ধরনের সাবান ব্যবহার আসলে যোনিতে pH ভারসাম্য এবং ভাল ব্যাকটেরিয়া ব্যাহত করতে পারে এবং যোনি এলাকায় জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।

আপনি যদি এখনও আপনার অন্তরঙ্গ অঙ্গ পরিষ্কার করতে সাবান ব্যবহার করতে চান তবে লেবেলযুক্ত একটি সাবান বেছে নিন hypoallergenic.

এছাড়াও, যোনিতে স্প্রে করা মেয়েলি স্বাস্থ্যবিধি পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন (ডুচিং) কারণ এতে থাকা উপাদান পিএইচ ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে এবং যোনিপথে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

3. একটি তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন

পরিষ্কার করার পরে, যোনি অঞ্চলটি আর্দ্র রাখতে একটি পরিষ্কার তোয়ালে বা নরম টিস্যু দিয়ে অন্তরঙ্গ অঞ্চলটি শুকাতে ভুলবেন না। যোনিতে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করাও গুরুত্বপূর্ণ।

4. সঠিক অন্তর্বাস ব্যবহার করুন

অন্তর্বাস ব্যবহার এবং যত্ন এছাড়াও বিবেচনা করা আবশ্যক. সুতির অন্তর্বাস পরুন যা সহজেই ঘাম শোষণ করে এবং অতিরিক্ত আর্দ্রতা এড়াতে খুব বেশি টাইট নয়।

সাবান দিয়ে আন্ডারওয়্যার ধুয়ে ফেলুন যাতে অল্প পরিমাণে ডিটারজেন্ট থাকে এবং ফ্যাব্রিক সফটনার নেই। আপনার অন্তর্বাস নিয়মিত পরিবর্তন করতে ভুলবেন না, বিশেষ করে ক্রিয়াকলাপের পরে এবং যখন এটি স্যাঁতসেঁতে বা ভেজা অনুভব করে।

5. সুগন্ধযুক্ত প্যাড ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন

মাসিকের সময়, সুগন্ধযুক্ত স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে যদি আপনার ত্বক সংবেদনশীল হয়। প্যাডের সুগন্ধি সামগ্রী আপনার অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে এবং যোনি স্রাবকে ট্রিগার করতে পারে।

এছাড়াও, কমপক্ষে প্রতি 3-4 ঘন্টা অন্তর ঘন ঘন প্যাড পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সংক্রমণ এবং যোনিতে অপ্রীতিকর গন্ধের উত্থান রোধ করতে এটি করা গুরুত্বপূর্ণ।

6. ঐতিহ্যগত চিকিত্সার সাথে সতর্ক থাকুন

মহিলা যৌন অঙ্গগুলির জন্য ঐতিহ্যগত চিকিত্সা, যেমন শত এবং যোনি গুরাহ, দীর্ঘকাল ধরে বিশ্বাস করা হয় যে মহিলা অঙ্গগুলিকে পরিষ্কার এবং পুষ্ট করে। যাইহোক, এমন কোন গবেষণা নেই যে দেখায় যে এই ঐতিহ্যগত চিকিত্সাগুলি যোনি স্বাস্থ্য এবং যত্ন বজায় রাখার জন্য কার্যকর প্রমাণিত।

মহিলাদের অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলির স্বাস্থ্যের জন্য ভাল প্রমাণিত না হওয়া ছাড়াও, শতভাগ থেকে বাষ্প এবং গরম ধোঁয়া ব্যবহারে যোনিতে জ্বালা এবং পোড়া হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।

আপনার কি অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলির জন্য বিশেষ পরিষ্কারের তরল প্রয়োজন?

আসলে, যোনি এমন একটি অঙ্গ যা যোনি তরলগুলির মাধ্যমে নিজেকে পরিষ্কার করতে সক্ষম। যোনিতে প্রচুর পরিমাণে ভালো ব্যাকটেরিয়া থাকে যা ওই এলাকায় পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে। এটি খারাপ ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করার জন্য দরকারী যা যোনি এলাকায় আক্রমণ করতে পারে।

তরল মহিলা যৌন অঙ্গ পরিষ্কার করা প্রকৃতপক্ষে যোনি এলাকা পরিষ্কার করতে পারে। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, এই ধরনের বেশিরভাগ তরল আসলে যোনিকে রক্ষা করে এমন ভাল ব্যাকটেরিয়া সহ সবকিছু পরিষ্কার করে।

উপরন্তু, এমন কোন গবেষণা নেই যা প্রমাণ করে যে যোনি পরিষ্কারের তরল মহিলাদের যৌন অঙ্গগুলিকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে। অন্যদিকে, এই পণ্যগুলি সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

অতএব, যোনি পরিষ্কারের তরল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, যদি না একজন ডাক্তারের দ্বারা সুপারিশ করা হয়। আপনি যদি এটি ব্যবহার করতে চান তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

মহিলা অন্তরঙ্গ অঙ্গ ব্যাধির কারণ সম্পর্কে সতর্ক থাকুন

একজন মহিলার অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলির যত্ন নেওয়ার জন্য নিয়মিত সঠিক উপায় করার পাশাপাশি, আপনার যোনিজনিত ব্যাধিগুলির নিম্নলিখিত কারণগুলি সম্পর্কেও সচেতন হওয়া উচিত:

হরমোনের পরিবর্তন

আপনি মেনোপজের কাছে যাওয়ার সাথে সাথে হরমোন ইস্ট্রোজেনের হ্রাস একটি মহিলার যৌন অঙ্গগুলির অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি যোনিপথের আস্তরণকে পাতলা করতে পারে এবং যোনিপথের তরল কমাতে পারে যা প্রাকৃতিক লুব্রিকেন্ট হিসেবে কাজ করে।

যোনিপথের তরল হ্রাস যোনিপথে শুষ্কতা সৃষ্টি করতে পারে, ফলে যৌন মিলনের সময় ব্যথা হতে পারে।

যৌন সমস্যা

জোরপূর্বক এবং অত্যধিক শক্তিশালী কিছু যৌন আন্দোলন ঘনিষ্ঠ অঙ্গে আঘাতের কারণ হতে পারে এবং যোনিতে অস্বস্তি বোধ করতে পারে।

এছাড়াও, যৌন সংক্রামিত সংক্রমণগুলি মহিলাদের এবং শ্রোণী অঞ্চলে ব্যথার কারণ হতে পারে এবং অন্যান্য রোগের জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন পেলভিক প্রদাহ এবং জরায়ুর ক্যান্সার।

মানসিক চাপ

যে মহিলারা প্রায়ই স্ট্রেস বা মানসিক সমস্যা অনুভব করেন, যেমন উদ্বেগ বা বিষণ্নতা, তারা যৌন সম্পর্কে কম উৎসাহী হবেন। এটি সহবাসের সময় একজন মহিলাকে বেদনাদায়ক বা অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে।

গর্ভনিরোধকi

কনডম বা স্পার্মিসাইডের মতো গর্ভনিরোধক ব্যবহার যোনিপথে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে যেসব মহিলাদের সংবেদনশীল ত্বক আছে বা এই উপাদানগুলির প্রতি অ্যালার্জি আছে। ফলস্বরূপ, অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলি অস্বস্তিকর বা ব্যথা অনুভব করবে।

মহিলাদের যৌন অঙ্গের যত্ন নেওয়ার বিভিন্ন ধাপ যা উপরে বলা হয়েছে তা একবারে করা যাবে না। আপনি এটি নিয়মিত করতে সুপারিশ করা হয়.

এছাড়াও, মহিলাদের যৌন অঙ্গগুলির স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, নিরাপদ যৌনতার অনুশীলন করাও গুরুত্বপূর্ণ, উদাহরণস্বরূপ, যৌনসঙ্গমের সময় সর্বদা কনডম ব্যবহার করা এবং যৌন সঙ্গী পরিবর্তন না করা।

আপনি যদি আপনার অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলির স্বাস্থ্যের অবস্থা নিশ্চিত করতে চান বা আপনার এখনও মহিলা যৌন অঙ্গ এবং কীভাবে তাদের সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া যায় সে সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, আপনি উত্তরগুলি খুঁজে বের করতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।